COLL DE LA TORRETA - SANTES CREUS - EL CATLLAR - ARC DE BERÀ - ELVENDRELL - L'Arboç. 130715
Trail photos
Author
Trail stats
- Distance
- 67.92 mi
- Elevation gain
- 3,944 ft
- Technical difficulty
- Very difficult
- Elevation loss
- 3,944 ft
- Max elevation
- 2,510 ft
- TrailRank
-
71
5
- Min elevation
- 168 ft
- Trail type
- Loop
- Time
- 6 hours 34 minutes
- Coordinates
- 8322
- Uploaded
- July 13, 2015
- Recorded
- July 2015
near L'Arboç, Catalunya (España)
Viewed 430 times, downloaded 5 times
Trail photos
Itinerary description
COLL DE LA TORRETA - SANTES CREUS - EL CATLLAR - ARC DE BERÀ - L'Arboç. 130715
Ruta per anar a fer una volta circular amb bicicleta de carretera, anar a pujar el Coll de les Ventoses, pujar el Coll de la Torreta, fent la volta pel Monestir de Santes Creus, pel Castell del Catllar i el Castell de Ferran.
El recorregut passa pels següents llocs, l'Arboç, Banyeres del Penedès, Llorenç del Penedès, Els Arquets, Sant Jaume dels Domenys, Coll de les Ventoses, Pla de Manlleu, Vall d'Infern, Bonany, Ranxos de Bonany, Can Llenes, Coll de la Torreta, Coll de l'Arboçar, Les Pobles, Santes Creus, Vila-rodona, les Quatre Carreteres, Bràfim, Nulles, l'Argilaga, El Mas Vilet dels Pins, Coll de Tapioles, El Catllar, Castell del Catllar, Ardenya, La Riera de Gaià, Ferran, Altafulla, Torredembarra, Creixell, Roda de Berà, El Francàs, Coma-ruga, Sant Salvador, El Vendrell, Santa Oliva, Saifores, El Priorat de Banyeres, Llorenç del Penedès, Banyeres del Penedès i tornada a l'Arboç.
La bicicleta: una medicina sobre rodes.
La Bicicleta és una medicina sobre dues rodes, tot i que encara està per descobrir a Espanya.
Està clínicament comprovat que és una de les activitats més completes i universals per prevenir dolors d'esquena, protegir articulacions i millorar el sistema circulatori i immunològic.
No obstant això, només un 31% de la població espanyola practica aquesta activitat segons el primer estudi realitzat sobre l'ús de la bicicleta a Espanya.
Millora de les funcions del sistema circulatori
Una activitat equilibrada, com és anar amb bicicleta, redueix el risc d'infart en més d'un 50%. Segons explica el professor Froböse, "el ritme cardíac augmenta i la pressió baixa, en poques paraules: el cor treballa economitzant. Practicant aquest esport es redueix el colesterol negatiu, el qual és responsable de la calcificació dels vasos sanguinis. En canvi, la quantitat de colesterol positiu, el qual és responsable de la protecció dels vasos sanguinis, augmenta. En conseqüència els vasos sanguinis augmenten la seva flexibilitat, la sedimentació de la placa apareix amb menys freqüència i disminueix el risc d'una calcificació de les artèries.
Muntar amb bicicleta ajuda a prevenir els errors cardíacs, una de les principals causes que provoquen cada any 150.000 morts. "
Ruta per anar a fer una volta circular amb bicicleta de carretera, anar a pujar el Coll de les Ventoses, pujar el Coll de la Torreta, fent la volta pel Monestir de Santes Creus, pel Castell del Catllar i el Castell de Ferran.
El recorregut passa pels següents llocs, l'Arboç, Banyeres del Penedès, Llorenç del Penedès, Els Arquets, Sant Jaume dels Domenys, Coll de les Ventoses, Pla de Manlleu, Vall d'Infern, Bonany, Ranxos de Bonany, Can Llenes, Coll de la Torreta, Coll de l'Arboçar, Les Pobles, Santes Creus, Vila-rodona, les Quatre Carreteres, Bràfim, Nulles, l'Argilaga, El Mas Vilet dels Pins, Coll de Tapioles, El Catllar, Castell del Catllar, Ardenya, La Riera de Gaià, Ferran, Altafulla, Torredembarra, Creixell, Roda de Berà, El Francàs, Coma-ruga, Sant Salvador, El Vendrell, Santa Oliva, Saifores, El Priorat de Banyeres, Llorenç del Penedès, Banyeres del Penedès i tornada a l'Arboç.
La bicicleta: una medicina sobre rodes.
La Bicicleta és una medicina sobre dues rodes, tot i que encara està per descobrir a Espanya.
Està clínicament comprovat que és una de les activitats més completes i universals per prevenir dolors d'esquena, protegir articulacions i millorar el sistema circulatori i immunològic.
No obstant això, només un 31% de la població espanyola practica aquesta activitat segons el primer estudi realitzat sobre l'ús de la bicicleta a Espanya.
Millora de les funcions del sistema circulatori
Una activitat equilibrada, com és anar amb bicicleta, redueix el risc d'infart en més d'un 50%. Segons explica el professor Froböse, "el ritme cardíac augmenta i la pressió baixa, en poques paraules: el cor treballa economitzant. Practicant aquest esport es redueix el colesterol negatiu, el qual és responsable de la calcificació dels vasos sanguinis. En canvi, la quantitat de colesterol positiu, el qual és responsable de la protecció dels vasos sanguinis, augmenta. En conseqüència els vasos sanguinis augmenten la seva flexibilitat, la sedimentació de la placa apareix amb menys freqüència i disminueix el risc d'una calcificació de les artèries.
Muntar amb bicicleta ajuda a prevenir els errors cardíacs, una de les principals causes que provoquen cada any 150.000 morts. "
Waypoints
Archaeological site
736 ft
Campsite
Mountain pass
Fountain
Intersection
Castle
Waypoint
Comments (2)
You can add a comment or review this trail
HOLA SR J.Mª DALMAU......despres d lleguir q la bici t tantes aventatjes mèdiques i d salud..........crec q mb compraré una nova bici per conservar la salud 25 añys més...ja.ja.ja.
SALUD I CAMES.
Bona tarda Pep!
Per les estadistiques i comentaris que diuen de la bicicleta no cal que et prenguis cap pastilla, ja que: 'la bicicleta es la millor medicina'.
Gràcies per la valoració.
Salut i cames!!!