Palma-Sóller-Ref. Son Amer (Serra de tramuntana)

Ruta sense cap dificultat tècnica.
Ruta amb exigència física considerable.
El ritme el marques tu.

ELS METRES DE DESNIVELL NO SON CORRECTES. EL CORRECTE SON +1550.M
Una molt bona ruta per conèixer una part de la serra de Tramuntana.
Nosaltres em hagut d'estar una hora i mitja aturats a Sóller per tempesta.
La sortida de Palma direcció Sóller es fàcil, carretera ample, amb un bon boral i cotxes que respecten força, així fins el Jardins d'Alfàbia que ja comença la pujada i els revolts que han fet famos aquest coll. No és massa dur físicament, bé depèn del ritme. La baixada humida u asfalt gastat.

Ja som a Sóller, aturada per abituallar aigua i fer un mos, comença un tempesta important i decidim esperar que aturi (90 minuts).

Comença la pujada direccio Biniaraix i Fornatlux , dos pobles amb encant, de pedra i que tenen una visita que no fem.

Un cop passats el pobles ja agafem carretera principal i tenim 10km a una mitjana del 6'5% fins arribar al CIM (Túnel de Monàber) un cop pasat el túnel ja trobem l' embassament de CÙBER i amb forta baixada arribem a GORG BLAU.

Val la pena aturar-se i gaudir del paisatge.

Seguim amb un puja baixa fins Escorca i desprès amb baixada franca fins la cruïlla per seguir direcció Pollença, mes endavant trobem la cruïlla per pujar al Refugi de Son Amer on farem nit.

Els últims 300 camí de pedra i terra.


Apa, vagi bé.
Demà més i millor.

Raons per les quals és saludable anar en bicicleta:

El ciclisme és un dels esports més durs i extrems que existeixen. Els ciclistes professionals recorren cada any centenars i centenars de quilòmetres, faci fred, plogui o nevi. Són un exemple de vida sana i dedicació, que podem copiar perquè el nostre cos se senti millor. I és que pedalejar, a més de ser una moda ecològica, econòmica i addictiva, porta a la nostra salut una sèrie de beneficis que pel Dia Mundial de la Bicicleta et detallem.

Redueix el risc d'infart
Varis estudis van confirmar que anar amb bicicleta redueix a la meitat el risc de patir un atac al cor. Això és així perquè al pedalejar augmenta el ritme cardíac i la pressió arterial disminueix.

Eleva el colesterol 'bo' i redueix el 'dolent'
Un pedaleig constant fa que els vasos sanguinis siguin més flexibles, evitant que es calcifiquin. Això contribueix a reduir l'anomenat colesterol 'dolent', el LDL, i a elevar el 'bo', el HDL.

Evita els dolors d'esquena
La inactivitat o les males postures en asseure's generen incòmodes dolors d'esquena. Si en muntar amb bici adoptem una posició amb el tors inclinat cap a davant, aconseguirem que els músculs es tibin,
estabilitzant el tronc. Per tant, és una bona forma que nostra esquena no pateixi.

Millora les articulacions
Encara que es tendeix a pensar que la bicicleta fa patir als genolls, la veritat és que pedalejar contribueix a protegir-los. A diferència d'altres esports, com el 'running', en el ciclisme la major part del pes del cos recau sobre el seient i no sobre els genolls. A més, aconseguirem unes cames fibroses i atractives.

Dispara els nivells d'energia de l'organisme
El ciclisme requereix un enorme esforç, per això és necessària una bona alimentació que ens proporcioni energia per pujar empinades pujades. Està comprovat que els ciclistes tenen més energia que els que no ho són. Muntar amb bici a una intensitat moderada redueix la sensació de fatiga i eleva els nivells d'energia.

Genera endorfines
Caminar amb bici et dibuixarà en el rostre un ampli somriure. Pedalejar genera endorfines, les hormones de la felicitat. Tan sols necessites una hora sobre el seient per notar que ets més feliç. Això sí, no cal passar-se amb l'esforç perquè podem aconseguir l'efecte contrari.


Font:
http://www.regio7.cat/salut/2015/04/19/deu-raons-per-les-quals/310523.html