Navia, castro de Coaña, cascada de Oneta, pozo Mouro, Navia.

Ruta circular apta para todo tipo de bicicletas por los concejos de Navia y Villayón en la que visitamos el castro de Coaña, y las cascadas de Oneta como principal atractivo paisajístico, estas últimas consideradas patrimonio natural.
La ruta tiene un desnivel acumulado interesante pero no hay ningún repecho mayor del 11%, el tramo más intenso está volviendo del embalse hacia la AS-25, es corto pero no tiene ningún descanso, el resto basta mirar el perfil del track para ver que son más tendidos, aunque alguno sea largo.
Paisajes verdes con pocas zonas de sombra y escasas fuentes. Hay que aprovisionar en las localidades de paso.

Salimos de Navia del área recreativa próxima a la playa y cruzando la ría y nos desviamos por una carretera secundaria, la AS-12, para acercarnos a los Castros de Coaña. Hay un Aula didáctica con distintos paneles explicativos referentes a la cultura castrense asturiana, la dispersión geográfica de los astures en la historia romana y la minería del oro en la época romana. La entrada es gratuita. La visita al castro sí que es de pago pero merece la pena por su extensión y buen estado, también hay posibilidad de visitas guiadas en ciertos horarios.
Desde Coaña volvemos a la AS-12 y seguimos hasta Trelles donde hay un desvío en dirección embalse de Arbón, un poco más allá encontramos un área recreativa que tiene fuente, mesas, árboles y parrillas.
Después de pasar la presa del embalse y la central eléctrica desembocamos nuevamente en la AS-25 donde se continúa hacia Viyayón y 1 km antes de llegar nos desviamos hacia Luarca y Oneta por la AS-36 para ver las cascadas.
Una vez llegados a Oneta hay un tramo de un km aproximadamente por una pista hasta la primera cascada, casi todo llano con una fuerte bajada y mucha piedra los últimos 300m.(puede ser interesante un candado para dejar las bicis seguras). Las cascadas son todo un espectáculo y también hay antiguos molinos en las inmediaciones.
Saliendo de Oneta seguimos el desvío hacia Villartorey por la VY-4 y desembocamos en la AS-25 muy próximos al pozo Mouro, hay un antiguo molino, una poza profunda y una mini cascada donde refrescarse quien desee.
Y tras un último ascenso el resto de la ruta es toda bajada hasta Navia donde acabamos en el mismo punto de partida.