Sabadell-Pol.Ind.Bosquerons (Montmeló)- Montcada-Polinyà-Sabadell

Ruta sense cap dificultat tècnica.
Ruta sense exigència física, dues pujades al final, la resta podríem dir que es pla.
El ritme el marques tu.
Ruta molt fàcil, sempre pista o corriol sense dificultats al llarg de la llera del riu Besòs.
Sortim de Sabadell i un cop a la llera del riu Ripoll anem direcció mar fins arribar Montcada, un cop travessem el riu Besòs, agafem direcció muntanya, primer per la carretera durant uns 600 fins que trobem un gual a l'esquera per baixar a la llera del riu.

Ara sempre amunt fins que arribem a Polígon Industrial Can Bosquerons, a Montmeló. Travessem el riu per la passera que hi ha i ara anirem direcció mar fins a trobar l'aiguabarreig del Besòs amb el Tenes. Seguim el carrer del polígon fins el segon d'autopista, agafem una entrada a la llera que ens queda a l'esquerra. Compte, cal anar fins al final, hi ha tram perdedor a causa del poc ús.d'aquest camí, un cop superat aquest tram el camí ja es ample llevat d'un tram que cal fer a peu, el camí a desaparegut, el riu se l'ha endut.

Seguim riu avall fins que trobem l'aiguabarreig de la riera de Caldes, aquí agafem el camí que va per la llera de la riera fins arribar a uns azuts de formigo que caldrà superar a peu, fàcil, fàcil. Un cop superat aquest petit entrebanc , seguim el camí natural que ens portara a la carretera N-152a. Anem direcció La FLORIDA i abans d'arribar-hi per un tunel entrem altre cop a la llera de la riera de Caldes. Un cop trobem les senyes de la ruta de Valles Natural, el seguim fins arribar a la Granja Morera on agafarem el camí de Sabadell a Polinyà per anar direcció Sabadell i acabar la ruta.

Apa que vagi bé.
Demà més i millor.
Raons per les quals és saludable anar en bicicleta:

El ciclisme és un dels esports més durs i extrems que existeixen. Els ciclistes professionals recorren cada any centenars i centenars de quilòmetres, faci fred, plogui o nevi. Són un exemple de vida sana i dedicació, que podem copiar perquè el nostre cos se senti millor. I és que pedalejar, a més de ser una moda ecològica, econòmica i addictiva, porta a la nostra salut una sèrie de beneficis que pel Dia Mundial de la Bicicleta et detallem.

Redueix el risc d'infart
Varis estudis van confirmar que anar amb bicicleta redueix a la meitat el risc de patir un atac al cor. Això és així perquè al pedalejar augmenta el ritme cardíac i la pressió arterial disminueix.

Eleva el colesterol 'bo' i redueix el 'dolent'
Un pedaleig constant fa que els vasos sanguinis siguin més flexibles, evitant que es calcifiquin. Això contribueix a reduir l'anomenat colesterol 'dolent', el LDL, i a elevar el 'bo', el HDL.

Evita els dolors d'esquena
La inactivitat o les males postures en asseure's generen incòmodes dolors d'esquena. Si en muntar amb bici adoptem una posició amb el tors inclinat cap a davant, aconseguirem que els músculs es tibin,
estabilitzant el tronc. Per tant, és una bona forma que nostra esquena no pateixi.

Millora les articulacions
Encara que es tendeix a pensar que la bicicleta fa patir als genolls, la veritat és que pedalejar contribueix a protegir-los. A diferència d'altres esports, com el 'running', en el ciclisme la major part del pes del cos recau sobre el seient i no sobre els genolls. A més, aconseguirem unes cames fibroses i atractives.

Dispara els nivells d'energia de l'organisme
El ciclisme requereix un enorme esforç, per això és necessària una bona alimentació que ens proporcioni energia per pujar empinades pujades. Està comprovat que els ciclistes tenen més energia que els que no ho són. Muntar amb bici a una intensitat moderada redueix la sensació de fatiga i eleva els nivells d'energia.

Genera endorfines
Caminar amb bici et dibuixarà en el rostre un ampli somriure. Pedalejar genera endorfines, les hormones de la felicitat. Tan sols necessites una hora sobre el seient per notar que ets més feliç. Això sí, no cal passar-se amb l'esforç perquè podem aconseguir l'efecte contrari.


Font:
http://www.regio7.cat/salut/2015/04/19/deu-raons-per-les-quals/310523.html