Activity

Sant Pere Pescador -Casavells i tornada.

Download

Trail photos

Photo ofSant Pere Pescador -Casavells i tornada. Photo ofSant Pere Pescador -Casavells i tornada. Photo ofSant Pere Pescador -Casavells i tornada.

Author

Trail stats

Distance
42.17 mi
Elevation gain
289 ft
Technical difficulty
Easy
Elevation loss
289 ft
Max elevation
176 ft
TrailRank 
57
Min elevation
176 ft
Trail type
Loop
Moving time
3 hours 17 minutes
Time
3 hours 53 minutes
Coordinates
6945
Uploaded
May 28, 2022
Recorded
May 2022
Share

near Bon Relax, Catalunya (España)

Viewed 269 times, downloaded 6 times

Trail photos

Photo ofSant Pere Pescador -Casavells i tornada. Photo ofSant Pere Pescador -Casavells i tornada. Photo ofSant Pere Pescador -Casavells i tornada.

Itinerary description

Ruta sense cap dificultat tècnica.
Ruta sense cap exigència física considerable.
El ritme el marques tu.

Una llàstima que des del Càmping l'Àncora que te un camí de ronda no pugis enllaçar fins a Sant Martí d'Empúries pq hi ha el Càmping "Ballena Alegre" i el Càmping Les Dunes que ho impedeixen.

Aquesta ruta és 100% gravel i amb un perfil 35 voles, jo porto 40.

El tram que no hi ha ruta pq el GPS del telèfon ha decidit anar a dormir, no te pèrdua cal seguir la ruta Pirenxus direcció La Bisbal i després Casavells.

El tram se Sant Martí d'Empúries, ruïnes,... L'Escala és un pel perdedor-agoviant però molt bonic, millor sense pressa.

Apa que vagi bé.
Demà més i millor.

Raons per les quals és saludable anar en bicicleta:

El ciclisme és un dels esports més durs i extrems que existeixen. Els ciclistes professionals recorren cada any centenars i centenars de quilòmetres, faci fred, plogui o nevi. Són un exemple de vida sana i dedicació, que podem copiar perquè el nostre cos se senti millor. I és que pedalejar, a més de ser una moda ecològica, econòmica i addictiva, porta a la nostra salut una sèrie de beneficis que pel Dia Mundial de la Bicicleta et detallem.

Redueix el risc d'infart
Varis estudis van confirmar que anar amb bicicleta redueix a la meitat el risc de patir un atac al cor. Això és així perquè al pedalejar augmenta el ritme cardíac i la pressió arterial disminueix.

Eleva el colesterol 'bo' i redueix el 'dolent'
Un pedaleig constant fa que els vasos sanguinis siguin més flexibles, evitant que es calcifiquin. Això contribueix a reduir l'anomenat colesterol 'dolent', el LDL, i a elevar el 'bo', el HDL.

Evita els dolors d'esquena
La inactivitat o les males postures en asseure's generen incòmodes dolors d'esquena. Si en muntar amb bici adoptem una posició amb el tors inclinat cap a davant, aconseguirem que els músculs es tibin,
estabilitzant el tronc. Per tant, és una bona forma que nostra esquena no pateixi.

Millora les articulacions
Encara que es tendeix a pensar que la bicicleta fa patir als genolls, la veritat és que pedalejar contribueix a protegir-los. A diferència d'altres esports, com el 'running', en el ciclisme la major part del pes del cos recau sobre el seient i no sobre els genolls. A més, aconseguirem unes cames fibroses i atractives.

Dispara els nivells d'energia de l'organisme
El ciclisme requereix un enorme esforç, per això és necessària una bona alimentació que ens proporcioni energia per pujar empinades pujades. Està comprovat que els ciclistes tenen més energia que els que no ho són. Muntar amb bici a una intensitat moderada redueix la sensació de fatiga i eleva els nivells d'energia.

Genera endorfines
Caminar amb bici et dibuixarà en el rostre un ampli somriure. Pedalejar genera endorfines, les hormones de la felicitat. Tan sols necessites una hora sobre el seient per notar que ets més feliç. Això sí, no cal passar-se amb l'esforç perquè podem aconseguir l'efecte contrari.


Font:
http://www.regio7.cat/salut/2015/04/19/deu-raons-per-les-quals/310523.html

Waypoints

PictographRiver Altitude 6 ft
Photo ofRiu Photo ofRiu

Riu

PictographWaypoint Altitude 7 ft
Photo ofPunt d'interès

Punt d'interès

PictographWaypoint Altitude 4 ft
Photo ofPunt d'interès

Punt d'interès

PictographWaypoint Altitude 4 ft
Photo ofPunt d'interès Photo ofPunt d'interès

Punt d'interès

PictographWaypoint Altitude 9 ft
Photo ofPunt d'interès Photo ofPunt d'interès

Punt d'interès

PictographWaypoint Altitude 14 ft
Photo ofPunt d'interès

Punt d'interès

PictographWaypoint Altitude 20 ft
Photo ofPunt d'interès Photo ofPunt d'interès

Punt d'interès

PictographWaypoint Altitude 76 ft
Photo ofPunt d'interès Photo ofPunt d'interès Photo ofPunt d'interès

Punt d'interès

PictographWaypoint Altitude 23 ft
Photo ofPunt d'interès

Punt d'interès

PictographPhoto Altitude 13 ft
Photo ofFoto Photo ofFoto

Foto

PictographWaypoint Altitude 22 ft
Photo ofPunt d'interès Photo ofPunt d'interès

Punt d'interès

PictographWaypoint Altitude 31 ft
Photo ofPunt d'interès Photo ofPunt d'interès Photo ofPunt d'interès

Punt d'interès

PictographWaypoint Altitude 32 ft

null

PictographWaypoint Altitude 137 ft
Photo ofPunt d'interès Photo ofPunt d'interès

Punt d'interès

PictographWaypoint Altitude 124 ft
Photo ofPunt d'interès

Punt d'interès

PictographWaypoint Altitude 20 ft
Photo ofPunt d'interès

Punt d'interès

PictographWaypoint Altitude 9 ft
Photo ofPunt d'interès Photo ofPunt d'interès Photo ofPunt d'interès

Punt d'interès

PictographWaypoint Altitude 9 ft
Photo ofPunt d'interès

Punt d'interès

PictographWaypoint Altitude 7 ft
Photo ofPunt d'interès

Punt d'interès

Comments

    You can or this trail