CAMINO LAGUETE - CAMINO AGAZAL A LAS ROSAS [25/05/2022]

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CAMINO LAGUETE - CAMINO AGAZAL A LAS ROSAS [25/05/2018]
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GENERALIDADES
- Haciendo limpieza de ficheros, encontré fotos de una ruta por el Camino Laguete y Jaque, muy buenos recuerdos de un programa de senderos que denominamos "El Camino habla" con el amigo Chago Medina.
- Con la ruta de hoy queríamos transitar de nuevo por aquellos caminos y ver si seguían transitables.

HITOS
San Isidro El viejo - Camino Laguete - Barranco de El Juncal - Barranco de las Cruces - Barranco de La Puerca - Las Rosas - Calle Jaque - Barranco Hondo - Camino de Barranco Hondo - Quesería del Rosario - Canal de Guayedra - Presa de Barranco Hondo - Carretera de Las Rosas - Camino Agazal a Las Rosas - Agazal - Carretera de Caideros - Llano de las Cruces - Farmacia - Ermita de San Isidro El viejo.

INICIO y FIN DE RUTA
La ruta de hoy la iniciamos y terminamos en San Isidro El Viejo, junto a la Ermita, en la Carretera de Caideros, GC 220.


EL TRACK
- Como íbamos a ir por el "patio de casa", no hacía falta un track previo. Grabamos el track con GPS Garmin y luego subimos el track a Wikiloc, que hace una agrupación con track, waypoints y fotos.
- Como siempre que recogemos el track de la ruta omitimos detalles que pueden deducirse de la consulta del propio track.
- Añadimos algún comentario en los puntos de interés y en las fotografías que vimos conveniente.

VALORACIÓN DE LA RUTA:
- Globalmente Satisfactoria, siempre disfrutamos mucho en nuestros paseos.
- Dificultad: Media-Alta, sobre todo por la conexión de la Calle Jaque con el Camino del Barranco Hondo, y por otro lado la bajada por las escaleras de la presa,
- Si la ruta resulta de su interés, agradeceríamos deje un comentario o bien que haga la valoración cualitativa que propone Wikiloc con Estrellitas, gracias de antemano.

DATOS DE LA RUTA DE HOY
DISTANCIA: 8,63 km (Wikiloc) -
TIEMPO:
- Tiempo en movimiento: 1 hora 53 minutos (Garmín)
- Tiempo total: 2 h 13 minutos (Garmín)
ALTURA
- Altura máxima: 335 m. - Altura Mínima: 177,8 m. (Garmín)
- Ascenso total: 311 m (Desnivel positivo) (Garmín)
- Descenso total: 306 m (Desnivel negativo) (Garmín)
FRECUENCIA CARDIACA
- Máxima: 125 ppm - Media: 102 ppm - Mínima:60 ppm (Garmín)
- Cadencia: Promedio: 160 ppm (Garmín)
DINÁMICA DE RUTA
- Cadencia media: 80 ppm (Garmín)
- Cadencia Máxima: 214 ppm
- Ritmo medio: 13,07 min/km
TRAINING EFFECT
- Aeróbica: 2,1 (mantenimiento) (Garmín)
- Anaeróbica: 0,1 (sin mejora) (Garmín)