Activity

Els Monjos - muntanya de Sant Pau - Vilafranca del Penedès

Download

Trail photos

Photo ofEls Monjos - muntanya de Sant Pau - Vilafranca del Penedès Photo ofEls Monjos - muntanya de Sant Pau - Vilafranca del Penedès Photo ofEls Monjos - muntanya de Sant Pau - Vilafranca del Penedès

Author

Trail stats

Distance
9.33 mi
Elevation gain
512 ft
Technical difficulty
Moderate
Elevation loss
535 ft
Max elevation
1,133 ft
TrailRank 
71 5
Min elevation
570 ft
Trail type
One Way
Moving time
3 hours 13 minutes
Time
3 hours 35 minutes
Coordinates
2555
Uploaded
December 13, 2021
Recorded
December 2021
  • Rating

  •   5 1 review

near Els Monjos, Catalunya (España)

Viewed 335 times, downloaded 7 times

Trail photos

Photo ofEls Monjos - muntanya de Sant Pau - Vilafranca del Penedès Photo ofEls Monjos - muntanya de Sant Pau - Vilafranca del Penedès Photo ofEls Monjos - muntanya de Sant Pau - Vilafranca del Penedès

Itinerary description

Els Monjos - muntanya de Sant Pau - Vilafranca del Penedès



################################################################
################################################################

========================================================================
========================================================================

RECOMANACIÓ GENERAL:

Abans d'iniciar una ruta es recomana estudiar-la bé sobre pla, millor comparant el recorregut del track amb diferents mapes i verificar l'existència del camí per on es vol passar.
Quasi sempre els camins estan definits, però alguna vegada pot passar que no ens trobem camí, en aquest cas cal buscar el camí més prop i respectant sempre les propietats.

AVIS:

Les rutes que en aquest perfil es descriuen, així com els tracks marcats, són totalment orientatives. Queda sota la responsabilitat de qui les realitza, les mesures de seguretat pròpies per cada itinerari, que poden dependre de les condicions meteorològiques com de la preparació física o tècnica de qui les realitza.
Tota la informació que aquí es dóna és orientativa eximint l'autor de qualsevol responsabilitat per qualsevol incidència, contratemps, lesió o accident que pugui patir qualsevol persona que realitza aquesta ruta.

CONSELLS

Totes les èpoques de l'any són bones per sortir a caminar i sortir a fer rutes per qualsevol lloc. Si estàs començant en aquest món et convido a seguir llegint perquè et donaré uns consells bàsics però molt importants.

Tenir un bon estat físic és important per a la pràctica de qualsevol esport, especialment el muntanyisme, un esport exigent. En aquest cas, a més d'una bona forma física cal tenir bona resistència per poder suportar sortides cada vegada més llargues i que no només siguin en pla.

Consells per millorar la resistència física:

Només es pot aconseguir fons físic amb un entrenament dur i continu, cosa que costa bastant a l'inici, però quan el cos s'acostuma, anirem veient com el rendiment va augmentant.

Una bona alternativa per adquirir fons és practicar amb una cinta estàtica, també podem caminar més despresa el que ens ajudarà a tenir una força explosiva.

D'altra banda també podem aplicar més inclinació a la cinta perquè ens costi més caminar, encara que hem de fer-ho a poc a poc, perquè el cos, i sobretot les nostres cames, es vagin acostumant.

És una cosa que haurem de fer primer algunes vegades a la setmana i després anant afegint més estones a la setmana, però sense forçar maça el cos, només perquè anem adquirint més resistència física, que és el que ens hem proposat.

Waypoints

PictographRiver Altitude 647 ft
Photo ofEl Foix Photo ofEl Foix Photo ofEl Foix

El Foix

PictographIntersection Altitude 768 ft
Photo ofIntersecció la Bleda Photo ofIntersecció la Bleda Photo ofIntersecció la Bleda

Intersecció la Bleda

PictographWaypoint Altitude 785 ft
Photo ofTorre de les Aigües Photo ofTorre de les Aigües

Torre de les Aigües

PictographWaypoint Altitude 834 ft
Photo ofTorres Photo ofTorres Photo ofTorres

Torres

PictographMountain pass Altitude 1,036 ft
Photo ofCollada St Pau Photo ofCollada St Pau Photo ofCollada St Pau

Collada St Pau

PictographSummit Altitude 1,100 ft
Photo ofMuntanya de Sant Pau Photo ofMuntanya de Sant Pau

Muntanya de Sant Pau

PictographReligious site Altitude 1,024 ft
Photo ofErmita de Sant Pau Photo ofErmita de Sant Pau Photo ofErmita de Sant Pau

Ermita de Sant Pau

PictographWaypoint Altitude 777 ft
Photo ofMas Tinell, cava hotel. Photo ofMas Tinell, cava hotel.

Mas Tinell, cava hotel.

PictographWaypoint Altitude 753 ft
Photo ofla Creueta de Vilafranca del Penedès

la Creueta de Vilafranca del Penedès

PictographRiver Altitude 721 ft
Photo ofRiera de Llitrà Photo ofRiera de Llitrà Photo ofRiera de Llitrà

Riera de Llitrà

Comments  (2)

  • Photo of Oscar Upegui
    Oscar Upegui Dec 24, 2021

    Una ruta bien interesante para ejercitar el cuerpo, mientras se disfruta de buenos paisajes, gracias Josep por compartir el trazado.

  • Photo of Josep Mª Dalmau
    Josep Mª Dalmau Dec 24, 2021

    Moltes gràcies Oscar pel comentari i la valoració de la ruta.

You can or this trail