Entrenamiento 2 para la LXVII Millas Romanas - 100 kms. Mérida
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Trail stats
- Distance
- 9.42 mi
- Elevation gain
- 863 ft
- Technical difficulty
- Easy
- Elevation loss
- 863 ft
- Max elevation
- 1,529 ft
- TrailRank
-
63
5
- Min elevation
- 1,171 ft
- Trail type
- Loop
- Time
- 2 hours 16 minutes
- Coordinates
- 1182
- Uploaded
- January 11, 2014
- Recorded
- January 2014
near Hospital Provincial Nuestra Señora de la Montaña, Extremadura (España)
Viewed 1615 times, downloaded 0 times
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Itinerary description
Los días 4 y 5 de abril de 2014 se celebrará en Mérida la XVI edición la prueba de resistencia "LXVII Millas Romanas", que equivalen a 100 kilómetros. La distancia debe recorrerse en menos de 24 horas.
La prueba comenzará a las 21,00 del viernes 4 de abril y se cerrará el control de entradas a la misma hora del día siguiente, sábado día 5.
En la antigua Roma una milla equivalía a la distancia recorrida con mil pasos (mille passus, plural: milia passuum).
Los romanos distinguían dos tipos de zancadas o pasos:
· Gradus (paso menor). Era el recorrido de un solo pie al andar (medía 2½ pies).
· Passus (paso mayor). Era el ciclo completo recorrido por ambos pies después de apoyarse. Media el doble del gradus, cinco pies).
Dicho paso mayor (passus), ciclo completo recorrido por uno de los pies después de apoyarse en el pie contrario, equivalía a 5 pies romanos, cuya medida era de 0,296 m (puede comprobarse en las reglas de bronce y hueso encontradas en Herculano)
Así, 5 pies x 0,296 = 1,48 m (un passus)
1000 passus = 1.480 m (una milla)
67 millas x 1.480 m = 99.160 m (redondeando, los 100 Km de la prueba)
Para mi está claro que no se trata de una "competición", pues no se trata de competir con nadie, sino solo de probarse cada uno a sí mismo si tiene la resistencia, la preparación y el aguante suficiente para superar la prueba.
Evidentemente, 24 horas para 100 kilómetros es tiempo más que suficiente para recorrer dicha distancia. Lo que no es tan evidente es que nuestros cuerpos estén suficientemente preparados para, sin el adecuado entrenamiento, aguantar el esfuerzo.
Me he inscrito para la realización de la prueba, junto con mi hermano Pepe y otros amigos. Cada uno vivimos en ciudades distintas, por lo que a mi me toca llevar, en solitario, mi propio entrenamiento. A dicho efecto he procurado "fabricarme" dos circuítos para entrenar asiduamente: uno de 10 kms. y otro de 15. El primero lo recorro en hora y media y el segundo (el correspondiente a este track) en dos horas y cuarto.
Es fácil deducir que esa relación distancia-tiempo es más que suficiente para cumplir con el circuito de los 100 kilómetros. Lo que no está tan claro es que mi cuerpo aguante los 100 kms. De ahí la importancia de un entrenamiento constante que durante el mes de marzo deberá contar, además, con tres o cuatro recorridos de unos 40 o 50 kms. para dar "fondo" al cuerpo.
Cuelgo el track por si a alguno le sirve. Este de hoy tiene exactamente 15 kms.
La prueba comenzará a las 21,00 del viernes 4 de abril y se cerrará el control de entradas a la misma hora del día siguiente, sábado día 5.
En la antigua Roma una milla equivalía a la distancia recorrida con mil pasos (mille passus, plural: milia passuum).
Los romanos distinguían dos tipos de zancadas o pasos:
· Gradus (paso menor). Era el recorrido de un solo pie al andar (medía 2½ pies).
· Passus (paso mayor). Era el ciclo completo recorrido por ambos pies después de apoyarse. Media el doble del gradus, cinco pies).
Dicho paso mayor (passus), ciclo completo recorrido por uno de los pies después de apoyarse en el pie contrario, equivalía a 5 pies romanos, cuya medida era de 0,296 m (puede comprobarse en las reglas de bronce y hueso encontradas en Herculano)
Así, 5 pies x 0,296 = 1,48 m (un passus)
1000 passus = 1.480 m (una milla)
67 millas x 1.480 m = 99.160 m (redondeando, los 100 Km de la prueba)
Para mi está claro que no se trata de una "competición", pues no se trata de competir con nadie, sino solo de probarse cada uno a sí mismo si tiene la resistencia, la preparación y el aguante suficiente para superar la prueba.
Evidentemente, 24 horas para 100 kilómetros es tiempo más que suficiente para recorrer dicha distancia. Lo que no es tan evidente es que nuestros cuerpos estén suficientemente preparados para, sin el adecuado entrenamiento, aguantar el esfuerzo.
Me he inscrito para la realización de la prueba, junto con mi hermano Pepe y otros amigos. Cada uno vivimos en ciudades distintas, por lo que a mi me toca llevar, en solitario, mi propio entrenamiento. A dicho efecto he procurado "fabricarme" dos circuítos para entrenar asiduamente: uno de 10 kms. y otro de 15. El primero lo recorro en hora y media y el segundo (el correspondiente a este track) en dos horas y cuarto.
Es fácil deducir que esa relación distancia-tiempo es más que suficiente para cumplir con el circuito de los 100 kilómetros. Lo que no está tan claro es que mi cuerpo aguante los 100 kms. De ahí la importancia de un entrenamiento constante que durante el mes de marzo deberá contar, además, con tres o cuatro recorridos de unos 40 o 50 kms. para dar "fondo" al cuerpo.
Cuelgo el track por si a alguno le sirve. Este de hoy tiene exactamente 15 kms.
Waypoints
Waypoint
1,234 ft
1 hora - 6,5 kms
6,5 kms. - 1 hora
Waypoint
1,247 ft
8 kms. - 1,10 minutos
8 kms. - 1,10 minutos
Waypoint
1,184 ft
9 kms. - 1,20 minutos
9 kms. - 1,20 minutos
Waypoint
1,411 ft
12 kms. - 1,47 minutos
12 kms. - 1,47 minutos
Waypoint
1,499 ft
13 km 1,56
13 kms. - 1,56 minutos
Comments (10)
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Siendo novata, me cuesta opinar. Perdonar mi osadía pero 100km es mucho para mi. Eso si, mucho ánimo a los participantes.
Espero que consigas tu objetivo. Ya tienes la fecha encima. Un saludo, Dalits.
El que la sigue la consigue, Dalits.
Felicidades por la azaña, Dalits. Ya te las di en persona, pero te las repito. ¡Te lo curraste bien!
Lo mismo te digo: te entrenaste a conciencia. Felicidades por el éxito.
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Easy to follow
Scenery
Easy
Habitual en mis paseos, pero no me plantearé las millas romanas, je je.
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Easy
Este año me lo estoy planteando, así que he empezado a entrenar. No sé sí al final me animaré. Son muchos esos 100 kilómetros para una sola tacada.
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Easy
Como te comento en la otra entrada, Paseíto habitual con el grupo de amigos, aunque ni yo ni los amigos con los que lo hago pensamos hacer las millas. Leída la crónica de las mismas, espectacular. Vaya paliza.
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Easy
Una de mis rutas habituales cuando no puedo salir al campo. Para hacerla en cualquier época, excepto junio a septiembre.
Gracias por el comentario Manbema. Efectivamente, así es: cercana y cómoda de hacer y muy entretenida. Aprovecho para agradecer al resto de personas sus comentarios y valoraciones. Saludos a todos.