Escaladei - Grau de l'Escletxa - Grau de l'Enderrocada - MONTSANT. 160116
near la Morera de Montsant, Catalunya (España)
Viewed 5573 times, downloaded 185 times
Trail photos
Itinerary description
Grau de l'Escletxa.
Iniciem la ruta a la Cartoixa d'Escaladei pel Camí dels Cartoixans, agafen una drecera curta a ma esquerra i mes amunt un altra drecera també a ma esquerra mes llarga que ens porta altra vegada a la pista del Cartoixans. Arribem al Collet de l'Hort i agafem el camí amb direcció al Grau de l'Escletxa, el desnivell va augmentant ràpidament per arribar a 'lo cingle' on creuarem el Grau de l'Escletxa.
################################################################
################################################################
========================================================================
========================================================================
RECOMANACIÓ GENERAL:
Abans d'iniciar una ruta es recomana estudiar-la bé sobre pla, millor comparant el recorregut del track amb diferents mapes i verificar l'existència del camí per on es vol passar.
Quasi sempre els camins estan definits, però alguna vegada pot passar que no ens trobem camí, en aquest cas cal buscar el camí més prop i respectant sempre les propietats.
AVIS:
Les rutes que en aquest perfil es descriuen, així com els tracks marcats, són totalment orientatives. Queda sota la responsabilitat de qui les realitza, les mesures de seguretat pròpies per cada itinerari, que poden dependre de les condicions meteorològiques com de la preparació física o tècnica de qui les realitza.
Tota la informació que aquí es dóna és orientativa eximint l'autor de qualsevol responsabilitat per qualsevol incidència, contratemps, lesió o accident que pugui patir qualsevol que persona que realitza aquesta ruta.
CONSELLS
Totes les èpoques de l'any són bones per sortir a caminar i sortir a fer rutes per qualsevol lloc. Si estàs començant en aquest món et convido a seguir llegint perquè et donaré uns consells bàsics però molt importants.
Tenir un bon estat físic és important per a la pràctica de qualsevol esport, especialment el muntanyisme, un esport exigent. En aquest cas, a més d'una bona forma física cal tenir bona resistència per poder suportar sortides cada vegada més llargues i que no només siguin en pla.
Consells per millorar la resistència física:
Només es pot aconseguir fons físic amb un entrenament dur i continu, cosa que costa bastant a l'inici, però quan el cos s'acostuma, anirem veient com el rendiment va augmentant.
Una bona alternativa per adquirir fons és practicar amb una cinta estàtica, també podem caminar més despresa el que ens ajudarà a tenir una força explosiva.
D'altra banda també podem aplicar més inclinació a la cinta perquè ens costi més caminar, encara que hem de fer-ho a poc a poc, perquè el cos, i sobretot les nostres cames, es vagin acostumant.
És una cosa que haurem de fer primer algunes vegades a la setmana i després anant afegint més estones a la setmana, però sense forçar maça el cos, només perquè anem adquirint més resistència física, que és el que ens hem proposat.
Iniciem la ruta a la Cartoixa d'Escaladei pel Camí dels Cartoixans, agafen una drecera curta a ma esquerra i mes amunt un altra drecera també a ma esquerra mes llarga que ens porta altra vegada a la pista del Cartoixans. Arribem al Collet de l'Hort i agafem el camí amb direcció al Grau de l'Escletxa, el desnivell va augmentant ràpidament per arribar a 'lo cingle' on creuarem el Grau de l'Escletxa.
################################################################
################################################################
========================================================================
========================================================================
RECOMANACIÓ GENERAL:
Abans d'iniciar una ruta es recomana estudiar-la bé sobre pla, millor comparant el recorregut del track amb diferents mapes i verificar l'existència del camí per on es vol passar.
Quasi sempre els camins estan definits, però alguna vegada pot passar que no ens trobem camí, en aquest cas cal buscar el camí més prop i respectant sempre les propietats.
AVIS:
Les rutes que en aquest perfil es descriuen, així com els tracks marcats, són totalment orientatives. Queda sota la responsabilitat de qui les realitza, les mesures de seguretat pròpies per cada itinerari, que poden dependre de les condicions meteorològiques com de la preparació física o tècnica de qui les realitza.
Tota la informació que aquí es dóna és orientativa eximint l'autor de qualsevol responsabilitat per qualsevol incidència, contratemps, lesió o accident que pugui patir qualsevol que persona que realitza aquesta ruta.
CONSELLS
Totes les èpoques de l'any són bones per sortir a caminar i sortir a fer rutes per qualsevol lloc. Si estàs començant en aquest món et convido a seguir llegint perquè et donaré uns consells bàsics però molt importants.
Tenir un bon estat físic és important per a la pràctica de qualsevol esport, especialment el muntanyisme, un esport exigent. En aquest cas, a més d'una bona forma física cal tenir bona resistència per poder suportar sortides cada vegada més llargues i que no només siguin en pla.
Consells per millorar la resistència física:
Només es pot aconseguir fons físic amb un entrenament dur i continu, cosa que costa bastant a l'inici, però quan el cos s'acostuma, anirem veient com el rendiment va augmentant.
Una bona alternativa per adquirir fons és practicar amb una cinta estàtica, també podem caminar més despresa el que ens ajudarà a tenir una força explosiva.
D'altra banda també podem aplicar més inclinació a la cinta perquè ens costi més caminar, encara que hem de fer-ho a poc a poc, perquè el cos, i sobretot les nostres cames, es vagin acostumant.
És una cosa que haurem de fer primer algunes vegades a la setmana i després anant afegint més estones a la setmana, però sense forçar maça el cos, només perquè anem adquirint més resistència física, que és el que ens hem proposat.
Waypoints
Comments (12)
You can add a comment or review this trail
Hola de nou Josep Mª, fa temps que no et deixava cap comentari :P Doncs aquesta ruta bé s'ho val! Unes fotos encantadores, me la guardo a prefs...
Sort amb tot!!
Hola Albert!!!
Es una ruta interessant que em va agradar força.
També, si fas la valoració positiva de la ruta contribueixes a que sigui més visible per altres usuaris.
Salut i cames!!!!
Vinga va, que avui estic esperitiu i les fotos de la ruta bé s'ho valen! Sort amb tot!
Fantàstic!!!
El Montsant es majestuós per això moltes fotos surten espectaculars.
Així està molt més bé, i molt agraït per la valoració. ;-))
Salut i cames!!!
Una ruta más que me faltaba valorar, gracias Josep por compartir el trazado.
Muy agradecido Oscar por el comentario y la valoración de la ruta.
I have followed this trail verified View more
Information
Easy to follow
Scenery
Moderate
Molt bona ruta! En Josep Maria Dalmau, està fent una bona tasca en totes les rutes que penja. Són precises, i a més, amb les fotos que hi acompanya no et pots perdre mai.
Molt agraït Ramon pel comentari i valoració de la ruta.
Hola, és una ruta assequible per gent amb una mica de vertigen? Té algun pas equipat?
A les fotos et pots fer una idea dels importants desnivells que hi han, normalment aquesta ruta no estaria indicada per persones amb vertigen. Hi ha un pas equipat amb una cadena.
Moltes gràcies, la cadena no l'he sabut veure. Al teu perfil, tens altres rutes pel Montsant que no incloguin graus o camins equipats? Ho estic valorant pels companys de ruta.
Tots el camins d'accés al Montsant son per graus, alguns d'ells equipats, però molts d'altres no.
T'invito a seguir-me i així veure i descobrir noves rutes.