FCCED-UVIGO-2019-R9. Ruta por el monte de Coruxo (Vigo, Pontevedra)

Descripción de la ruta

La parroquia de Coruxo es una parroquia costera de Vigo, Pontevedra. Cuenta con una población que ronda aproximadamente los 5000 habitantes repartidos en 40 núcleos de población y algo más de 900 hectáreas de superficie.

Su ubicación geográfica es de 42 grados 11 minutos 28 segundos NORTE 8 grados 48 minutos 03 segundos OESTE

La ruta nos invita a pasar un par de horas recorriendo el monte de esta parroquia, de hecho, es uno de los montes desde los cuales se tiene mejor perspectiva de la ría de Vigo, así como de la propia ciudad.

La ruta comienza en el parque forestal de Saiáns. Es una zona habilitada para realizar picnic, puesto que tiene mesas, bancos, parrilla y una fuente con agua potable, así como un aparcamiento de tierra donde aparcar los vehículos. Una vez damos comienzo a la ruta, tendremos que ascender por unos caminos pedregosos, pero bien delimitados, durante los cuales, podremos disfrutar, de primeras, de una fantástica vista de Monteferro. El ascenso es la parte más complicada y exigente de la ruta, sobre todo, si se hace en bicicleta, puesto que tendremos que hacerlo fuera de la misma.

Una vez superada la primera y más dura etapa de la ruta, llegaremos a un camino recto, en el cual a mano izquierda nos encontraremos con unas bellas vistas de las Illas Cíes. Si proseguimos con la ruta, tendremos un agradable paseo por el monte, donde podremos distinguir numerosos árboles típicos de la zona, tales como:

- Pinos
- Eucaliptos
- Castaño
- Matorrales
- Toxos
- Robles

Tras un rato siguiendo la ruta por el monte (a partir de aquí, ya no existe más camino pedregoso, siendo en su totalidad, un camino perfectamente delimitado de arenilla), nos encontraremos con el parque forestal de Coruxo. Tiene las mismas características que el de Saians, pero situado en la parte alta del monte, lo cual lo dota de mayor interés para el/la excursionista. Al estar en lo alto del monte, en cuestión de metros más hacia delante, nos encontraremos con dos miradores espectaculares, desde donde podremos apreciar, con total claridad, las dimensiones y la belleza de la ciudad de Vigo, pasando por sus inmediaciones hasta la fantástica la Ría. Incluso nos encontraremos con un Camaleón especial bastante grande con el que podremos sacarnos una foto, y permanece ahí día y noche; Encontrareis una foto en el punto de interés pertinente.

Es en este punto que comienza un gran descenso. Todo lo que se ha subido, es la hora de bajarlo, y no es precisamente poco. Para las personas que realicen la ruta en bicicleta, es su momento. Se trata de una gran bajada, concretamente en bicicleta, a una media de velocidad muy elevada, se tarda 5 minutos y medio en acabar de descenderla. Durante todo el descenso gozaremos de las vistas de las illas Cíes, así como de la ciudad de Vigo y de Toralla, todo ello desde diferentes perspectivas, con el propio monte a nuestras espaldas, para muchas personas, es sin duda, el punto fuerte de la ruta. Cabe destacar que, por el camino, nos encontraremos con un “Punto verde” de desechos orgánicos.

Una vez terminado el descenso, estará abajo esperando, el campo de futbol de Coruxo. Es un campo de futbol dotado de gradas, vestuarios, aparcamiento, y, además, en el exterior tiene un campo de futbol de tierra.

Pasando el campo de futbol, entramos en la recta final de la ruta. Comienza un paseo completamente llano, por el interior del monte de Coruxo. Durante este trayecto nos encontraremos con un riachuelo, una fuente, y un mirador que se llama mirador de “O Carballoso” Desde este mirador se aprecian las Islas Cíes.

Será unos minutos más adelante, cuando nos encontraremos con el tercer y último merdendero, el Parque forestal de San Miguel de Oia, el cual está equipado con lo mismo que los otros dos, bancos, mesas, parrilla, fuente, e incluso un palco de piedra para diversos usos.

Llegados a este punto el/la excursionista se encontrará en el punto de inicio de la ruta, y habrá recorrido aproximadamente 7900 metros. Si quiere realizar 8 km justos, debe seguir avanzando 100 metros más, carretera abajo, donde, si utilizó pulsómetro durante el trayecto, se puede medir la intensidad de la ruta, un ejemplo lo puede encontrar en las imágenes del penúltimo punto de interés de la ruta, donde hemos tomado 6 análisis diferentes, 3 en bicicleta y 3 andando.

Además, si se decide bajar para realizar los 8 km, existe una fuente que estará esperando para los/las más valientes que se hayan atrevido con toda la distancia!

Recapitulando…

En la ruta podemos distinguir 3 fases que podemos relacionar con los 3 parques forestales que nos encontraremos.

FASE 1 (Parque forestal de Saians): La fase más dura en la que tendremos que subir un gran desnivel y adentrarnos en el monte hasta llegar a la fase 2.
FASE 2(Parque forestal de Coruxo): La fase donde gozaremos de mayores vistas y de una extensa bajada hasta llegar al Campo de Futbol de Coruxo,
FASE 3(Parque forestal de San Miguel de Oia) Fase de despedida de la ruta, en la que realizaremos un agradable paseo llano, con un mirador, hasta llegar al parque forestal de San Miguel.

LA RUTA CONSTA DE:
3 Parques forestales con: Bancos, mesas, Parrillas, fuentes, palcos de piedra
5 FUENTES
6 Puntos desde donde apreciar buenas vistas
1 Campo de futbol
1 Camaleón un tanto especial
1 Riachuelo
1 Punto verde
¡ Disfrutadla!

Aquí podrás encontrar un vídeo que ilustra la ruta: https://youtu.be/ERuC54E9EDY


Análisis interno

Ruta realizada caminando

Adrián Gómez
Edad: 22 años
Sexo: Masculino
Talla: 175 cm
Peso: 75 Kg
IMC: 25,47 (sobrepeso grado I)
Distancia total de la ruta: 8,01 Km
Duración: 01 h y 37 min
Kcal consumidas: 817 Kcal
FC Media: 122 ppm
FC Máxima: 167 ppm
Desnivel acumulado subiendo: 262 metros
Desnivel acumulado bajando: 289 metros
Escala de Borg: 7

Gabriel Freigenedo
Edad: 25 años
Sexo: Masculino
Talla: 186 cm
Peso: 84 Kg
IMC: 24,28 (normopeso)
Distancia total de la ruta: 8,01 Km
Duración: 01 h y 37 min
Kcal consumidas: 621 Kcal
FC Media: 105 ppm
FC Máxima: 162 ppm
Desnivel acumulado subiendo: 262 metros
Desnivel acumulado bajando: 289 metros
Escala de Borg: 7

Tamara Martinez
Edad: 23 años
Sexo: Femenino
Talla: 165 cm
Peso: 55 Kg
IMC: 20,2 (normopeso)
Distancia total de la ruta: 8,01 Km
Duración: 01 h y 37 min
Kcal consumidas: 490 Kcal
FC Media: 129 ppm
FC Máxima: 182 ppm
Desnivel acumulado subiendo: 262 metros
Desnivel acumulado bajando: 289 metros
Escala de Borg: 7


Ruta realizada en bicicleta

Adrián Gómez
Edad: 22 años
Sexo: Masculino
Talla: 175 cm
Peso: 75 Kg
IMC: 25,47 (sobrepeso grado I)
Distancia total de la ruta: 8,01 Km
Duración: 46 min y 12 sec
Kcal consumidas: 643 Kcal
FC Media: 160 ppm
FC Máxima: 185 ppm
Desnivel acumulado subiendo: 262 metros
Desnivel acumulado bajando: 289 metros
Escala de Borg: 8,5

Gabriel Freigenedo
Edad: 25 años
Sexo: Masculino
Talla: 186 cm
Peso: 84 Kg
IMC: 24,28 (normopeso)
Distancia total de la ruta: 8,01 Km
Duración: 49 min y 32 sec
Kcal consumidas: 582 Kcal
FC Media: 145 ppm
FC Máxima: 173 ppm
Desnivel acumulado subiendo: 262 metros
Desnivel acumulado bajando: 289 metros
Escala de Borg: 8

Tamara Martínez
Edad: 23 años
Sexo: Femenino
Talla: 165 cm
Peso: 55 Kg
IMC: 20,2 (normopeso)
Distancia total de la ruta: 8,01 Km
Duración: 50min 21 sec
Kcal consumidas: 618 Kcal
FC Media: 143 ppm
FC Máxima: 180 ppm
Desnivel acumulado subiendo: 262 metros
Desnivel acumulado bajando: 289 metros
Escala de Borg: 8,5

Análisis MIDE

Horario: 2 h y 35 min
Desnivel de subida: 262 metros
Desnivel de bajada: 289 metros
Distancia horizontal: 8,0 Km
Tipo de recorrido: Circular
Severidad del medio natural: 1
Orientación en el itinerario: 1
Dificultad en el desplazamiento: 3
Cantidad de esfuerzo necesario: 2

Otros datos de interés

Ruta apta para realizar en bicicleta, no obstante, existe un tramo de aproximadamente 200 metros, cuya subida tiene que ser fuera de la bicicleta, debido a la agresiva pendiente.
La inmensa mayoría de la ruta discurre por un camino de arena bien delimitado
Cuenta con numerosas fuentes y hasta 3 merenderos

Ruta realizada por: Adrián Gómez Silva, Gabriel Freigenedo Franco y Tamara Martínez Pires.



Descrición da ruta:

A parroquia de Coruxo é unha parroquia costeira de Vigo, Pontevedra. Ten unha poboación duns 5.000 habitantes repartidos en 40 núcleos de poboación e un pouco máis de 900 hectáreas.
A súa localización xeográfica é de 42 graos 11 minutos 28 segundos NORTE 8 graos 48 minutos 03 segundos OESTE
A ruta invítanos a pasar un par de horas a percorrer a montaña desta parroquia, de feito, é unha das montañas desde a que se ten unha mellor perspectiva da ría de Vigo e da propia cidade.
A ruta comeza no parque forestal de Saiáns. É unha zona habilitada para facer picnic, xa que ten mesas, bancos, unha parrilla e unha fonte con auga potable, así como un aparcadoiro para aparcar os vehículos. Unha vez que iniciamos a ruta, teremos que subir algunhas estradas pedregosas, pero ben definidas, durante as que poderemos gozar, primeiro, dunha fantástica vista de Monteferro. A subida é a parte máis complicada e esixente da ruta, especialmente se se realiza en bicicleta, xa que teremos que facelo fóra.
Unha vez rematada a primeira e máis dura etapa do percorrido, chegaremos a un camiño recto, no que á esquerda atoparemos fermosas vistas das Illas Cíes. Se seguimos a ruta, faremos un bo paseo pola montaña, onde podemos distinguir moitas árbores típicas da zona, como:
- Piñeiros
- Eucalipto
- Castañas
- Esfoliar
- Toxos
- Robles
Despois dun tempo seguindo o percorrido pola montaña (desde aquí non hai máis estrada pedregosa, sendo na súa totalidade un camiño de area perfectamente demarcada), atoparemos o parque forestal de Coruxo. Ten as mesmas características que os saianos, pero está situado na parte superior da montaña, o que lle dá máis interese ao camiñante. Estando na parte superior da montaña, en cuestión de metros máis adiante, atoparemos dous miradoiros espectaculares, desde onde poderemos apreciar, con total claridade, as dimensións e a beleza da cidade de Vigo, pasando polo seu contorno ao fantástico. a ría. Ata atoparemos un camaleón especial, bastante grande, co que podemos sacar unha foto e permanece alí día e noite; Atoparás unha foto no punto de interese.
É neste momento que comeza unha gran descendencia. Todo o que se subiu é o momento de descargalo e non é exactamente pouco. Para as persoas que fan a ruta en bicicleta, é hora. É unha gran baixada, especialmente en bicicleta, a unha velocidade media moi alta, tardan cinco minutos e medio en rematar. Durante todo o descenso gozaremos das vistas dos Cíes illas, así como da cidade de Vigo e Toralla, todas desde diferentes perspectivas, coa propia montaña detrás de nós, para moita xente, é sen dúbida o punto forte de a ruta Cabe sinalar que, ao longo do camiño, atoparemos un "punto verde" dos residuos orgánicos.
Unha vez rematada a baixada, estarás abaixo esperando o campo de fútbol de Coruxo. É un campo de fútbol equipado con stands, vestiarios, aparcamento e, ademais, no exterior ten un campo de fútbol terrestre.
Pasando polo campo de fútbol, entramos no tramo final da ruta. Comeza unha camiñada completamente plana dentro da montaña de Coruxo. Durante esta viaxe atoparemos un arroio, unha fonte e un miradoiro chamado miradoiro "O Carballoso" e desde este punto de vista podemos ver as illas Cíes.
Serán uns minutos máis tarde, cando coñeceremos o terceiro e último merder, o parque forestal de San Miguel de Oia, que está equipado cos outros dous, bancos, mesas, grill, fonte e ata unha caixa de pedra para diversos usos.
Neste punto o camiñante estará no punto de partida da ruta e percorrerá uns 7900 metros. Se queres facer 8 km xusto, debes seguir avanzando 100 metros máis abaixo na estrada, onde, se usas un monitor de frecuencia cardíaca durante a viaxe, podes medir a intensidade da ruta, un exemplo que podes atopar nas imaxes do penúltimo punto de interese dos ruta, onde tomamos 6 diferentes análises, 3 en bicicleta e 3 a pé.
Ademais, se decide baixar a 8 km, hai unha fonte que esperará aos máis valentes que se atreven con toda a distancia.
Recapitulando ...
Na ruta podemos distinguir tres fases que podemos relacionar cos tres parques forestais que atoparemos.
FASE 1 (Parque Forestal dos Saianos): a fase máis difícil na que teremos que subir un gran oco e entrar no bosque ata chegar á fase 2.
FASE 2 (Parque Forestal de Coruxo): a fase na que gozaremos de maiores vistas e unha longa baixada ata o Campo de Fútbol de Coruxo.
FASE 3 (Parque Forestal de San Miguel de Oia) Fase de despedida da ruta, na que faremos un bonito paseo plano, cun miradoiro, ata chegar ao parque forestal de San Miguel.
A RUTA consta de:
3 parques forestais con: bancos, mesas, reixas, fontes, caixas de pedra
5 fontes
6 puntos de onde apreciar unhas boas vistas
1 Campo de fútbol
1 Camaleón algo especial
Aquí poderás atopar un video que ilustra a ruta : https://youtu.be/ERuC54E9EDY

Análise interno

Ruta realizada camiñando

Adrián Gómez
Idade: 22 años
Sexo: Masculino
Estatura: 175 cm
Peso: 75 Kg
IMC: 25,47 (sobrepeso grado I)
Distancia total da ruta: 8,01 Km
Duración: 01 h y 37 min
Kcal consumidas: 817 Kcal
FC Media: 122 ppm
FC Máxima: 167 ppm
Desnivel acumulado subindo: 262 metros
Desnivel acumulado baixando: 289 metros
Escala de Borg: 7

Gabriel Freigenedo
Idade: 25 años
Sexo: Masculino
Estatura: 186 cm
Peso: 84 Kg
IMC: 24,28 (normopeso)
Distancia total da ruta: 8,01 Km
Duración: 01 h y 37 min
Kcal consumidas: 621 Kcal
FC Media: 105 ppm
FC Máxima: 162 ppm
Desnivel acumulado subindo: 262 metros
Desnivel acumulado baixando: 289 metros
Escala de Borg: 7

Tamara Martinez
Idade: 23 años
Sexo: Femenino
Estatura: 165 cm
Peso: 55 Kg
IMC: 20,2 (normopeso)
Distancia total de la ruta: 8,01 Km
Duración: 01 h y 37 min
Kcal consumidas: 490 Kcal
FC Media: 129 ppm
FC Máxima: 182 ppm
Desnivel acumulado subindo: 262 metros
Desnivel acumulado baixando: 289 metros
Escala de Borg: X


Ruta realizada en bicicleta

Adrián Gómez
Idade: 22 años
Sexo: Masculino
Estatura: 175 cm
Peso: 75 Kg
IMC: 25,47 (sobrepeso grado I)
Distancia total da ruta: 8,01 Km
Duración: 46 min y 12 sec
Kcal consumidas: 643 Kcal
FC Media: 160 ppm
FC Máxima: 185 ppm
Desnivel acumulado subindo: 262 metros
Desnivel acumulado baixando: 289 metros
Escala de Borg: 8,5

Gabriel Freigenedo
Idade: 25 años
Sexo: Masculino
Estatura: 186 cm
Peso: 84 Kg
IMC: 24,28 (normopeso)
Distancia total da ruta: 8,01 Km
Duración: 49 min y 32 sec
Kcal consumidas: 582 Kcal
FC Media: 145 ppm
FC Máxima: 173 ppm
Desnivel acumulado subindo: 262 metros
Desnivel acumulado baixando: 289 metros
Escala de Borg: 8
Tamara Martínez
Idade: 23 años
Sexo: Femenino
Estatura: 165 cm
Peso: 55 Kg
IMC: 20,2 (normopeso)
Distancia total da ruta: 8,01 Km
Duración: 50min 21 sec
Kcal consumidas: 618 Kcal
FC Media: 143 ppm
FC Máxima: 180 ppm
Desnivel acumulado subindo: 262 metros
Desnivel acumulado baixando: 289 metros
Escala de Borg: X8,5

Análise MIDE

Horario: 2 h y 35 min
Desnivel de subida: 262 metros
Desnivel de baixada: 289 metros
Distancia horizontal: 8,0 Km
Tipo de recorrido: Circular
Severidade do medio natural: 1
Orientación no itinerario: 1
Dificultad no desplazamento: 3
Cantidade de esforzo necesario: 2

Outros datos de interese:
Ruta apta para realizar en bicicleta, non obstante, existe un tramo de aproximadamente 200 metros, na que á subida ten que ser fora da bicicleta, debido á forte pendente.
A inmensa maioría da ruta discurre por un camiño de area ben delimitado
Conta con numerosas fontes e hasta 3 merendeiros

Ruta realizada por: Adrián Gómez Silva, Tamara Martínez Pires e Gabriel Freigenedo Franco