FCCED-UVIGO-2021-R7. Ruta Caldas de Reis rodeando Río Umia (Caldas de Reis, Pontevedra)

Descripción de la ruta
Las fervenzas de Segade es una gran atracción durante los meses de calor ya que cuenta con un entorno natural propicio para bañarse o también relajarse a la sombra de la arboleda que la rodea. Sin embargo, esta zona está inmersa en un entorno mucho mayor en el cual se encuentra el Rio Umia.

Con esta ruta podrás descubrir zonas remotas en el que te encontrarás la mayor parte del
tiempo a solas con la naturaleza.

Cuando realizamos esta ruta coincidió con temporada de talada de la zona, por lo que en
ciertos puntos nos encontramos con algunas interferencias para cruzar ciertos tramos. A pesar de ello, se nota que es una zona que quieren mantener cuidada y hay trabajadores que están mejorándola, sobre todo a los alrededores de la arboleda de la Fervenza, por la parte de arriba.

Dejando a un lado su belleza, hablaremos de su complejidad. Tiene un desnivel acumulado considerable, además de ser una ruta larga. Si no estás acostumbrada/o al deporte es recomendable plantearse realizarla, siendo una buena opción hacerla por partes. Como por ejemplo hacer la primera parte únicamente (aproximadamente los 3 o 4 primeros km desde el inicio), ya que es la que más cerca de las Fervenzas está.

No es posible, al menos a día de ejecución de la ruta, su realización en bicicleta, ya que existen tramos muy empinados, con mucho relieve, además de existir restos naturales procedentes de las distintas talas en algunos puntos de la ruta que solo podrían ser esquivados pasándolos por encima andando. Si es posible, por el contrario, realizarla con lluvia. Esta ruta fue realizada en condiciones de lluvia y es factible realizarla bajo estas condiciones, teniendo, obviamente, precaución en zonas de rocas y piedras.

Es recomendable llevar agua suficiente ya que no existen fuentes la mayor parte de la ruta, así como zonas de descanso, que existen más bien hacia el final de la ruta. Se sugieren 3 o 4 paradas a lo largo de la ruta para ingerir alimentos sólidos (cada 3-4 km).

Análisis interno

Ruta realizada caminando

Marta Murillo Mateos
Edad: 23 años
Sexo: Mujer
Talla: 161 cm
Peso: 52 Kg
IMC: 20.06
Distancia total de la ruta: 14,67 Km
Duración: 3h y 2min
Kcal consumidas: 847 Kcal
FC Media: 120 ppm
FC Máxima: 173 ppm
Desnivel acumulado subiendo: 352 metros
Desnivel acumulado bajando: 352 metros
Escala de Borg: 7

Óscar López Piñeiro
Edad: 23 años
Sexo: Hombre
Talla: 185 cm
Peso: 73 Kg
IMC: 21.33
Distancia total de la ruta: 14,67 Km
Duración: 3h y 2min
Kcal consumidas: 1291 Kcal
FC Media: 118 ppm
FC Máxima: 164 ppm
Desnivel acumulado subiendo: 352 metros
Desnivel acumulado bajando: 352 metros
Escala de Borg: 7,5

Antonio Couso Bruno
Edad: 27 años
Sexo: Hombre
Talla: 177 cm
Peso: 73,7 Kg
IMC: 23,5
Distancia total de la ruta: 14,67 Km
Duración: 3h y 2min
Kcal consumidas: 1246 Kcal
FC Media: 109 ppm
FC Máxima: 164 ppm
Desnivel acumulado subiendo: 352 metros
Desnivel acumulado bajando: 352 metros
Escala de Borg: 7,5

Martín Fernández Rivas
Edad: 23 años
Sexo: Hombre
Talla: 179 cm
Peso: 72 Kg
IMC: 22,16
Distancia total de la ruta: 14,67 Km
Duración: 3h y 2min
Kcal consumidas: 863 Kcal
FC Media: 104 ppm
FC Máxima: 151 ppm
Desnivel acumulado subiendo: 352 metros
Desnivel acumulado bajando: 352 metros
Escala de Borg: 7

Análisis MIDE

Horario: 4h y 25 min
Desnivel de subida: 352 metros
Desnivel de bajada: 352 metros
Distancia horizontal: 14,7 Km
Tipo de recorrido: Circular
Severidad del medio natural: 2
Orientación en el itinerario: 2
Dificultad en el desplazamiento: 3
Cantidad de esfuerzo necesario: 3

Otros datos de interés
Se recomienda llevar comida biodegradable como frutas, ya que no existen demasiados puntos de deshechos a lo largo de la ruta. Con una mochila pequeña de decathlon se puede realizar la ruta sin problema con todos los alimentos y bebidas necesarias, sin suponer un peso extra demasiado elevado, ya que la mochila es muy cómoda.
No apta para realizar en bici.

Ruta realizada por: Marta Murillo Mateos, Óscar López Piñeiro, Antonio Couso Bruno, Martín Fernández Rivas



Descrición da ruta:

As fervenzas de Segade son unha gran atracción durante os meses de calor xa que conta cun entorno natural propicio para bañarse ou tamén relaxarse á sombra da arobreda que a rodea. Sen embargo, esta zona está inmersa nun entorno moito maior no cal se encontra o río Umia.

Con esta ruta poderás descubrir zonas remotas nas que te atoparás a maior parte do tempo a soas ca natureza.

Cando realizamos esta ruta coincideu coa temporada de talada da zona, polo que en certos puntos atopámonos con algunhas interferencias para cruzar certos tramos. A pesar deso, nótase que é unha zona que queren manter coidada e hai traballadores que a están mellorando, sobre todo nos arredores da arboreda da Fervenza, pola parte de arriba.

Deixando a un lado a sua fermosura, falaremos da súa complexidade. Ten un desnivel acumulado considerable, ademais de ser unha ruta longa. Se non estás acostumado/a ao deporte é recomendabel plantexarse o feito de realizala, sendo unha boa opción facela por partes. Como por exemplo facer a primeira parte únicamente (aproximadamente os 3 ou 4 primeiros kilómetros desde o inicio), xa que é a que máis cerca está das Fervenzas.

Non é posible, polo menos o día da execución da ruta, a súa realización en bicicleta. xa que existen tramos moi empinados, con moito relieve, ademais de existir restos naturais procedentes das distintas talas nalgúns puntos da ruta que solo poderían ser esquivados pasáandos por encima andando. Se é posible, polo contrario, facela con choiva. Esta ruta foi realizada en condicións de choiva e é factible facela baixo estas condicións, tendo, obviamente, coidado en zonas de rocas e pedras.

É recomendable levar auga dabondo xa que non existen fontes na maior parte da ruta, así como zonas de descanso, que existen máis ben cara o final da ruta. Recoméndanse 3 ou 4 paradas ao longo da ruta para inxerir alimentos sólidos (cada 3-4 kms).



Análise interno

Ruta realizada camiñando

Marta Murillo Mateos
Idade: 23 anos
Sexo: Muller
Estatura: 161cm
Peso: 52 Kg
IMC: 20.06
Distancia total da ruta: 14,67Km
Duración: 3h e 2min
Kcal consumidas: 847Kcal
FC Media: 120 ppm
FC Máxima: 173 ppm
Desnivel acumulado subindo: 352 metros
Desnivel acumulado baixando: 352 metros
Escala de Borg: 7

Óscar López Piñeiro
Idade: 23 anos
Sexo: Home
Estatura: 185 cm
Peso: 73 Kg
IMC: 21.33
Distancia total da ruta: 14,67Km
Duración: 3h e 2min
Kcal consumidas: 1291Kcal
FC Media: 118 ppm
FC Máxima: 164 ppm
Desnivel acumulado subindo: 352 metros
Desnivel acumulado baixando: 352 metros
Escala de Borg: 7,5

Antonio Couso Bruno
Idade: 27 anos
Sexo: Home
Estatura: 177 cm
Peso: 73,7 Kg
IMC: 23,5
Distancia total da ruta: 14,67Km
Duración: 3h e 2min
Kcal consumidas: 1246 Kcal
FC Media: 109 ppm
FC Máxima: 164 ppm
Desnivel acumulado subindo: 352 metros
Desnivel acumulado baixando: 352 metros
Escala de Borg: 7,5

Martín Fernández Rivas
Idade: 23 anos
Sexo: Home
Estatura: 179 cm
Peso: 72 Kg
IMC: 22,16
Distancia total da ruta: 14,67Km
Duración: 3h e 2min
Kcal consumidas: 863 Kcal
FC Media: 104 ppm
FC Máxima: 151 ppm
Desnivel acumulado subindo: 352 metros
Desnivel acumulado baixando: 352 metros
Escala de Borg: 7

Análise MIDE

Horario: 4h e 25 min
Desnivel de subida: 352 metros
Desnivel de baixada: 352 metros
Distancia horizontal: 14,7 Km
Tipo de recorrido: Circular
Severidade do medio natural: 2
Orientación no itinerario: 2
Dificultade no desprazamento: 3
Cantidade de esforzo necesario: 3

Outros datos de interese:

Recoméndase levar comida biodegradable como froitas, xa que non existen demasiados puntos de desfeitos ao longo da ruta. Cunha mochila pequena de decathlon pódese facer a ruta sen problema con todos os alimentos e bebidas necesarias, sen supoñer un peso extra demasiado elevado, xa que a mochila é moi cómoda.
Non apta para realizala en bici.

Ruta realizada por: Marta Murillo Mateos, Óscar López Piñeiro, Antonio Couso Bruno, Martín Fernández Rivas