FCCED-UVIGO-2022-R12. Ruta Frei Martín Sarmiento (Cerdedo-Cotobade, Pontevedra)

Descripción de la ruta

La ruta Frei Martín Sarmiento es un sendero circular en el ayuntamiento de Cerdedo en la que hemos basado esta ruta, obteniendo así una ruta circular que se puede clasificar como un pequeño recorrido con una distancia total de 8,63 km, teniendo su punto inicial y final en el Puente de San Antón .Esta ruta tiene un desnivel ascendente de 248 m y de desnivel descendente de 248 m. Es una ruta en la cual, debido a las dificultades del terreno, será conveniente realizarla en épocas más calurosas, aunque podremos realizarla durante todas las épocas del año. La ruta pasa por diferentes aldeas como Lourido, donde encontramos la Capilla de Santa Catalina (s. XVIII); Revolta, donde pasamos por un camino sombrío y agradable para el paseo y disfrute de la naturaleza; siguiendo por Cabenca, donde encontramos el Puente del Río Sillar o la Capilla de San Salvador; y por Meilide, donde encontramos el Campo de las Laudas o la Capilla de Nuestra Señora Loreto. Además de todo esto, lo que realmente destaca es pasar cerca de la casa en la que habitó Frei Martín Sarmiento (1695-1772), escritor y erudito benedictino español pertenciante a la Ilustración.
Continuando la ruta, llegamos al inicio del Monte Seixo, a la aldea de Carballás y a la de Barro, donde puede destacar la vegetación y los antiguos caminos. En esta aldea nos encontramos con dos lavaderos con fuente y diferentes hórreos. Desde aquí, veremos el inicio del Monte Seixo, la montaña más alta de la Sierra del Cando. El nombre de este monte se refiere a un guijarro o a una piedra de cuarzo. No hay más que mirar alrededor cuando estás en esta sierra para darte cuenta de la multitud de rocas de formas moldeadas por la erosión del agua, viento y hielo que han dado misterio y magia a estos montes durante la historia. Podremos subir a lo alto de esta montaña para poder disfrutar de las vistas, observando el mirador de “Las tres rías”, así como la “Porta do Alén” o la puerta del más allá. Si llegamos a lo alto de la montaña, debemos visitar un posible Ara Solis el el llamado “Alto da Cruz do Seixo” y de escudriñar la sierra en busca de menhires, mámoas o petroglifos.
Terminamos esta ruta entrando en el casco urbano de Cerdedo, donde podemos ver diferentes monumentos de cantería, como los que se pueden encontrar en la Plaza del Concello de Cerdedo. Esta es una ruta en la que podremos ver el trabajo realizado en el arte de la cantería. Este arte se verá en las diferentes capillas, cruceros, hórreos, calzadas, iglesias, molinos y puentes alzados que encontraremos a lo largo de esta ruta. Todos ellos conforman la identidad cultural y la memoria histórica de Cerdedo. Es una ruta local en la cual podremos disfrutar del paisaje rural y de la naturaleza, así como disfrutar de la cultura de Cerdedo en cada una de las piedras talladas por los antiguos canteros que pisaron esta tierra.

Análisis interno

Ruta realizada caminando

Usuario 1 Belén Rey Fernández
Edad: 22 años
Sexo: Mujer
Talla: 160 cm
Peso: 47Kg
IMC: 18,35
Distancia total de la ruta: 8,45 Km
Duración: 2 h y 2 min
Kcal consumidas: 747Kcal
FC Media: 129 ppm
FC Máxima: 183 ppm
Desnivel acumulado subiendo: 240 metros
Desnivel acumulado bajando: 235metros
Escala de Borg: 6

Usuario 2 Laura Villaverde Arosa
Edad: 22 años
Sexo: Mujer
Talla: 156 cm
Peso: 63 Kg
IMC: 25,9
Distancia total de la ruta: 9,32 Km
Duración: 2 h y 2 min
Kcal consumidas: 964Kcal
FC Media: 149 ppm
FC Máxima: 184 ppm
Desnivel acumulado subiendo: 240 metros
Desnivel acumulado bajando: 235 metros
Escala de Borg: 8


Usuario 3 Paula Vázquez Martínez
Edad: 22 años
Sexo: Mujer
Talla: 154 cm
Peso: 63 Kg
IMC: 26,5
Distancia total de la ruta: 9,14 Km
Duración: 2 h y 2 min
Kcal consumidas: 655Kcal
FC Media: 147 ppm
FC Máxima: 183 ppm
Desnivel acumulado subiendo: 240 metros
Desnivel acumulado bajando: 235 metros
Escala de Borg: 7

Usuario 4 Sara Pichel Cortizo
Edad: 21 años
Sexo: Mujer
Talla: 170 cm
Peso: 60 Kg
IMC: 20,7
Distancia total de la ruta: 9,23 Km
Duración: 2 h y 2 min
Kcal consumidas: 850 Kcal
FC Media: 133 ppm
FC Máxima: 189 ppm
Desnivel acumulado subiendo: 240 metros
Desnivel acumulado bajando: 235metros
Escala de Borg: 7

Análisis MIDE

Horario: 2 h y 40 min
Desnivel de subida: 248 metros
Desnivel de bajada: 248 metros
Distancia horizontal: 8,6 Km
Tipo de recorrido: Circular
Severidad del medio natural: 1
Orientación en el itinerario: 2
Dificultad en el desplazamiento: 2
Cantidad de esfuerzo necesario: 2

Otros datos de interés

Ruta no apta para realizar en bicicleta debido a la dificultad del terreno sobre todo al comienzo y primera mitad de la ruta

Ruta realizada por: Belén Rey Fernández, Laura Villaverde Arosa, Paula Vázquez Martínez y Sara Pichel Cortizo



Descrición da ruta:

O roteiro Frei Martín Sarmiento é un carreiro circular no concello de Cerdedo na que baseamos este roteiro, obtendo así un roteiro circular que se pode clasificar como un pequeno percorrido cunha distancia total de 8,63 km, tendo o seu punto inicial e final no Puente de San Antón .Este roteiro ten un desnivel ascendente de 248 m e de desnivel descendente de 248 m. É un roteiro na cal, debido ás dificultades do terreo, será conveniente realizala en épocas máis calorosas, aínda que poderemos realizala durante todas as épocas do ano. O roteiro pasa por diferentes aldeas como Lourido, onde atopamos a Capela de Santa Catalina (s. XVIII); Revolta, onde pasamos por un camiño sombrío e agradable para o paseo e goce da natureza; seguindo por Cabenca, onde atopamos o Puente do Río Perpiaño ou a Capela de San Salvador; e por Meilide, onde atopamos o Campo de Láudalas ou a Capela da nosa Señora Loreto. Ademais de todo isto, o que realmente destaca é pasar preto da casa na que habitou Frei Martín Sarmiento (1695-1772), escritor e erudito benedictino español pertenciante á Ilustración.
Continuando o roteiro, chegamos ao comezo do Monte Seixo, á aldea de Carballás e á de Barro, onde pode destacar a vexetación e os antigos camiños. Nesta aldea atopámonos con dous lavadoiros con fonte e diferentes hórreos. Desde aquí, veremos o inicio do Monte Seixo, a montaña máis alta da Serra do Cando. O nome deste monte refírese a un seixo ou a unha pedra de cuarzo. Non hai máis que mirar ao redor cando estás nesta serra para darche conta da multitude de rocas de formas moldeadas pola erosión da auga, vento e xeo que deron misterio e maxia a estes montes durante a historia. Poderemos subir ao alto desta montaña para poder gozar das vistas, observando o miradoiro de “As tres rías”, así como Pórtaa “ do Alén” ou a porta do máis aló. Se chegamos ao alto da montaña, debemos visitar unha posible Ara Solis o o chamado “Alto dá Cruz do Seixo” e de escudriñar a serra en busca de menhires, mámoas ou petróglifos.
Terminamos este roteiro entrando no centro urbano de Cerdedo, onde podemos ver diferentes monumentos de cantería, como os que se poden atopar na Praza do Concello de Cerdedo. Esta é un roteiro na que poderemos ver o traballo realizado na arte da cantería. Esta arte verase nas diferentes capelas, cruceiros, hórreos, calzadas, igrexas, muíños e pontes alzados que atoparemos ao longo deste roteiro. Todos eles conforman a identidade cultural e a memoria histórica de Cerdedo. É un roteiro local na cal poderemos gozar da paisaxe rural e da natureza, así como gozar da cultura de Cerdedo en cada unha das pedras talladas polos antigos canteiros que pisaron esta terra.

Análise interno

Ruta realizada camiñando

Usuario 1 Belén Rey Fernández
Idade: 22 anos
Sexo: Muller
Estatura: 160 cm
Peso: 47 Kg
IMC: 18,35
Distancia total da ruta: 8,45 Km
Duración: 2h e 2 min
Kcal consumidas: 747 Kcal
FC Media: 129 ppm
FC Máxima: 183 ppm
Desnivel acumulado subindo: 240 metros
Desnivel acumulado baixando: 235 metros
Escala de Borg: 6

Usuario 2 Laura Villaverde Arosa
Idade: 22 anos
Sexo: Muller
Estatura: 156 cm
Peso: 63 Kg
IMC: 25,9
Distancia total da ruta: 9,32 Km
Duración: 2 h e 2 min
Kcal consumidas: 964 Kcal
FC Media: 149 ppm
FC Máxima: 184 ppm
Desnivel acumulado subindo: 240 metros
Desnivel acumulado baixando: 235 metros
Escala de Borg: 8


Usuario 3 Paula Vázquez Martínez
Idade: 22 anos
Sexo: Muller
Estatura: 154 cm
Peso: 63 Kg
IMC: 26,5
Distancia total da ruta: 9,14 Km
Duración: 2h e 2min
Kcal consumidas: 655 Kcal
FC Media: 147 ppm
FC Máxima: 183 ppm
Desnivel acumulado subindo: 240 metros
Desnivel acumulado baixando: 235 metros
Escala de Borg: 7

Usuario 4 Sara Pichel Cortizo
Idade: 21 anos
Sexo: Muller
Estatura: 170 cm
Peso: 60 Kg
IMC: 20,7
Distancia total da ruta: 9,23 Km
Duración: 2h e 2 min
Kcal consumidas: 850 Kcal
FC Media: 133 ppm
FC Máxima: 189 ppm
Desnivel acumulado subindo: 240 metros
Desnivel acumulado baixando: 235 metros
Escala de Borg: 7

Análise MIDE

Horario: 2h e 40 min
Desnivel de subida: 248 m
Desnivel de baixada: 248 m
Distancia horizontal: 8,6X Km
Tipo de recorrido: Circular
Severidade do medio natural: 1
Orientación no itinerario: 2
Dificultade no desprazamento: 2
Cantidade de esforzo necesario: 2

Outros datos de interese:

Roteiro non apto para realizar en bicicleta debido á dificultade do terreo sobre todo ao comezo e primeira metade do roteiro

Ruta realizada por: Belén Rey Fernández, Laura Villaverde Arosa, Paula Vázquez Martínez y Sara Pichel Cortizo