La Puda-Pla del Fideuer-Puig Cendròs (100 Cims FEEC)-Sant Salvador de les Espases (100 Cims FEEC)-La Puda

Senzilla ruta que ens portarà al magnífic niu d'àligues de Sant Salvador de les Espases sortint del camí que porta a l'antic Balneari de la Puda al pk 7 de la C-55, on comencem la ruta. El camí pedregòs inicialment que puja remontant el Torrent de l'Afrau comença uns 300 m d'on deixem el cotxe, està ben senyalitzat i s'enfila a la dreta. Aviat passem per sobre de les vies del FGC i continuem pujant sense agafar cap desviament cap a Les Espases, curiosa formació rocosa que veurem cada cop més a prop i que passarem per sota cap al pk 0,9. Al pk 1,5 trobem la bifurcació que hem d'agafar, l'ermita de Sant Salvador de les Espases ens queda a sobre, deixem el camí a l'esquerra que serà pel que baixarem i fem cas a unes fites a la dreta, agafant el camí que continua seguint per sobre el Torrent de l'Afrau que arribarem a creuar una vegada, el camí comença en pujada, torna a baixar al torrent per tornar a pujar fins a portar-nos al Pla del Fideuer, pk 2,9. Una mica més endavant veiem el Puig Cendròs (499, 3 m) i l'evident i curt camí que porta cap a ell, pk 3,4. Fem un anada i tornada i retornem al Pla del Fideuer seguint la pista i dirigint-nos després cap al Pas dels Lladres o Pedra de la Bossa del Camí Vell d'Olesa. Passat el singular punt agafem un camí a l'esquerra que en evident pujada ens portarà cap al Collet de l'Orpina on trobem un homenatge a Sant Bernat Menthon, patró dels excursionistes pk 4,7. Agafem el camí a la dreta en baixada i el seguim fins a arribar a un indicador, pk 5,2 on trobem una cruilla de pistes, agafant la que fa baixada fins arriba a l'indicador que ens assenyala el camí a Sant Salvador de les Espases i que surt a l'esquerra. Visitat l'excel.lent mirador de Sant Salvador de les Espases agafem el camí de baixada passant per la cova que queda una mica més a sota i on trobem una estatueta de la Verge de Montserrat. El camí de baixada és evident i ens portarà a la cruïlla que hem agafat una estona abans. Des d'allà, el camí coincideix amb el de pujada fins al punt de partida.