LOS SAUCES - TAGOROR DEL GALLEGO - CENOBIO DE VALERÓN [11/02/2023]

Foto superior: Característicos asientos de piedra en el Tagoror del Gallego
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RUTA: LOS SACUCES - TAGOROR DEL GALLEGO - CENOBIO DE VALERÓN: [11/02/2023]
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ASPECTOS GENERALES DE LA RUTA DE HOY
- Hoy abordamos una ruta con inicio y fin en Urbanización Los Sauces (Municipio de Guía).
- La finalidad era visitar El Cenobio y El Tagoror, al tiempo que estirábamos un poco.
- Queríamos continuar "quemando" calorías de los excesos propios de las recientes fiestas.
- Con temperatura fresca y previsión de lluvias, muy agradable para caminar, con el fresco de la costa norte, que además se ve beneficiada por la humedad de los vientos alisios y por el "manto de nubes" que cubre nuestro cielo en esta época, afrontamos un paseo corto pero con buen ritmo.

Foto superior: Acceso al Nuevo Centro de Interpretación

ITINERARIO:
Urbanización Los Sauces - Campo de Fútbol - Antigua Cancha del Tenis - Presa de Doñana - Carretera de la Cuesta Silva - Barranco Hondo - Presa de Los Molina Rotonda de Llano Alegre - Peatonal de borde trasera Gasolinera Repsol - Barranco del Gallego, zona repoblada - Punto Limpio - Vereda de subida al Tagoror - Tagoror del Gallego - Bajada al Cenobio - Cenobio de Valerón - Carretera de la Cuesta Silva - Mirador de la Cuesta Silva - Pinar de Samsó - Rotonda de Llano Alegre - Puente de Barranco Hondo - Carretera de la Cuesta Silva GC291 - Cruz de Berbería - Caserío de Barranco Hondo - Camino del Barranco del Laurel - Calle Las Palmaeras - Urbanización Los Sauces.

Foto superior: Antiguo pinar de Samsó, Barranco del Gallego junto al punto limpio

EL TRACK:
- Grabamos la ruta con GPS Garmin, luego subimos el fichero GPS a Wikiloc, dándole la estructura típica: track, fotos waypoints y descripción.
- Seguimos nuestras propias referencias, ya que hemos hecho en numerosas ocasiones todos los tramos de la ruta, unas veces caminando, otras con garrote (salto del pastor) y hasta muchos tramos con bicicleta de montaña.
- Completamos el track con una amplia colección de fotos con lo cual gráficamente queda bien documentada la descripción de la ruta de forma más objetiva.
- Cuando tenemos un track omitimos detalles que se deducen del propio track. El uso de un track permite economizar el lenguaje.
- Completamos con comentarios en los waypoint (puntos de interés), de sus inmediaciones y en las fotos cuando nos pareció oportuno.

INICIO y FIN DE LA RUTA
Empezamos a caminar en el cruce de la entrada a la Urbanización Los Sauces con la Carretera de la Cuesta Silva, GC291, lugar en que también la concluimos.

DIFICULTAD DE LA RUTA
- La hemos catalogado como de dificultad MEDIA.
- El paso por el tramo del Barranco Hondo (después del Puente) tiene un poco de dificultad, es estrecho, pedregoso, con vegetación que va cerrando el paso.
- La vereda para subir al Tagoror no llega a ser un camino (próximamente sí lo será), pero se pasa bien. En cambio la bajada desde el Tagoror hasta el Cenobio ha perdido su vereda (también se rehabilitará en poco tiempo), hay que tener cuidado con la pitas y tuneras que nos van cerrando el paso y se hace necesario prestar atención e ir esquivándolas.
- Montañeros o senderistas habituados a caminar no deberían tener dificultad para hacer la ruta.
- Hacer la ruta presupone un cierto nivel de preparación para poder hacerla en buenas condiciones, máxime si se trata de un día de calor.

VALORACIÓN DE LA RUTA
- La ruta resultó completamente satisfactoria, nos gusta andar por este tipo de caminos, ("la cabra siempre tira p'al monte") : trazado, duración, tiempo fresco, vistas espectaculares, ... no la aconsejamos en días de lluvia o de fuerte viento.
- Pudimos hacer la ruta sin mayores dificultades gracias al tiempo fresco, y a pesar de la previsión de lluvias intermitentes.

Foto superior: Costa Norte desde el Mirador de la Cuesta Silva

- Si la ruta resultara de su interés, agradeceríamos la valore añadiendo un comentario o utilizando la valoración con estrellitas que propone Wikilock.
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DATOS DE LA RUTA DE HOY
- DISTANCIA: 7,49 km (Wikiloc) -
- TIEMPO: - en movimiento: 1 hora , 46 minutos (Garmín). Tiempo Total: 2 h 5 m
- ALTURA:
- Altura máxima: 415 m. - Altura Mínima: 235 m. (Garmin)
- Desnivel positivo: 258 m (Wikiloc) - Desnivel negativo: 25820 m (Wikiloc)
- VELOCIDAD: media en movimiento: 4,1 km/hora - Máxima: 33,5 km/h (Garmin)
- FRECUENCIA CARDIACA:
- Máxima: 140 ppm - Media: 115 ppm - Mínima:60 ppm (Garmín)
- RITMO (Garmín): Promedio: 14,39 min/km en movimiento
- TRAINING EFFECT:
- Aeróbica: 3,7 (mejora, en el umbral de lactato) (Garmín)
- Anaeróbica: 0,6 (mantenimiento) (Garmín)
- CADENCIA: media: 76 ppm - Máxima: 177 ppm
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