FCCED-UVIGO-2022-R10. Monte Paralaia (Moaña, Pontevedra).

Descripción de la ruta

El monte de Paralaia se encuentra entre los ayuntamientos de Moaña y Bueu. Es conocido especialmente por su relación con históricas leyendas fantásticas que nos hablan de princesas hechizadas convertidas en piedra o la existencia de una cueva llena de tesoros.

Dicha ubicación cuenta con numerosos senderos, zonas de descanso con mesas, fuentes y asadores, innumerables circuitos de descenso BTT... pero sin lugar a duda, lo que más destaca de esta localización es la “Cruz do Xestoso”, un mirador en la cumbre desde el que se puede ver toda la ría de Vigo, el pueblo de Moaña y parte de las Islas Cíes, entre otras cosas.

Respecto a la ruta realizada, transcurre por un sendero con poca señalización, pero muy intuitivo, por lo que este pequeño detalle no es ningún impedimento a la hora de realizarla. Da comienzo en el aparcamiento del Campo Municipal Iago Aspas y durante los dos primeros kilómetros se recorren las calles de la parroquia de San Martiño, en donde podemos encontrar bares, pequeños restaurantes y una serie de monumentos como la iglesia parroquial o la Casa de la Música.

Tras este trayecto, nos adentramos en el bosque a través de una pendiente muy pronunciada (quizás de las zonas más duras de la ruta) hasta llegar a un merendero con una enorme fuente. Unos metros más adelante, también podremos observar la escultura de “Endurrazo 21”, en honor a la pasión que existe en el ayuntamiento por el mundo de las bicicletas.

Posterior a todo esto, continuaremos subiendo por un sendero de tierra amplio y firme hasta alcanzar la cima. Se encuentra rodeado de vegetación por lo que existen zonas de sombra y la temperatura es mucho más agradable. Pero eso sí, especial precaución por si hay gente entrenando en los circuitos de descenso, ya que no queremos que ocurra ningún percance.

Una vez arriba, nos encontraremos con un banco de madera chiquito y enfrente, una enorme cruz de madera de unos 4 metros de altura. Las vistas son impresionantes y siempre es un buen lugar para descansar unos minutos, hacer unas fotitos y disfrutar.

Después de ello, tan solo nos queda llanear y terminar bajando hasta el Mirador de la Fraga, que es donde termina la ruta. Son aproximadamente cuatro kilómetros y a lo largo de ellos podremos encontrar alguna que otra fuente, un parque infantil para los niños y la Protectora de Animales del Morrazo, lugar en donde es posible sacar a pasear a esos pobres animalitos que buscan a alguien que les quiera dar un hogar.

En general la ruta no es muy exigente, pero sí que se debe tener cuidado con el tema del calor y la deshidratación. Por ello, es preferible hacerla en épocas de baja temperatura y si no, hacerla en las primeras o últimas horas del día. También es importante protegerse del sol con crema solar y llevar puesta alguna gorra o similar.

¿Y se puede hacer en bici? Pues a ver, poder se puede, pero hay que estar muy en forma ya que hasta la cima son subidas muy pronunciadas y si no estás acostumbrado a rodar, vas a sufrir.

Otro tema interesante a destacar es la flora que nos vamos a encontrar. En estos montes abundan sobre todo los eucaliptos y los helechos, plantas vasculares sin semilla, cuyas características morfológicas más sobresalientes son sus hojas grandes, usualmente pinadas y con prefoliación circinada.

Mencionar también el tema de la fauna, en donde destaca el lagarto ocelado. Es una especie de lagarto propio de Europa suroccidental y noroeste de África, que puede llegar a los 70 cm de longitud total, es de color verde o moreno y presenta dos franjas de ocelos azules en el dorso. Es totalmente inofensivo, por lo que si vemos alguno no debemos preocuparnos de nada.

Y como punto final a tener en cuenta, mencionar el tema de la vuelta al lugar donde empezó la ruta, ya que muchos seguro que dejan allí el coche. Existen tres formas de volver allí: la primera y menos cómoda es volver andando, pero debemos ser conscientes de que son unos siente kilómetros más. La segunda y más factible es llamar a un taxi, pero también es lo más caro. Por ello, siempre podemos recurrir a la opción número tres: hacer uso de alguno de los buses que pasan por la carretera PO-313, los cuales no nos van a dejar en el punto exacto, pero si acercarnos mucho, y todo por un precio mucho más económico.

Análisis interno

Ruta realizada caminando

Usuario 1: Adrián Mondelo Sánchez
Edad: 24 años
Sexo: Masculino
Talla: 181 cm
Peso: 83 Kg
IMC: 14
Distancia total de la ruta: 9,40 Km
Duración: 2 h y 20 min
Kcal consumidas: 690 Kcal
FC Media: 94 ppm
FC Máxima: 148 ppm
Desnivel acumulado subiendo: 387 metros
Desnivel acumulado bajando: 247 metros
Escala de Borg: 4

Usuario 2: Laura Martínez Ayaso
Edad: 23 años
Sexo: Femenino
Talla: 175 cm
Peso: 70Kg
IMC: 21
Distancia total de la ruta: 9,45 Km
Duración: 2 h y 23 min
Kcal consumidas: 710 Kcal
FC Media: 112 ppm
FC Máxima: 150 ppm
Desnivel acumulado subiendo: 387 metros
Desnivel acumulado bajando: 247 metros
Escala de Borg: 5

Usuario 3: Daniel Lorenzo Vicente
Edad: 22 años
Sexo: Masculino
Talla: 180 cm
Peso: 75 Kg
IMC: 12
Distancia total de la ruta: 9,24 Km
Duración: 2 h y 25 min
Kcal consumidas: 716 Kcal
FC Media: 88 ppm
FC Máxima: 117 ppm
Desnivel acumulado subiendo: 387 metros
Desnivel acumulado bajando: 247 metros
Escala de Borg: 5

Usuario 4: Martín Oliveira Pérez
Edad: 24 años
Sexo: Masculino
Talla: 180 cm
Peso: 68 Kg
IMC: 13
Distancia total de la ruta: 9,20 Km
Duración: 2 h y 22 min
Kcal consumidas: 760 Kcal
FC Media: 114 ppm
FC Máxima: 143 ppm
Desnivel acumulado subiendo: 387 metros
Desnivel acumulado bajando: 247 metros
Escala de Borg: 5

Análisis MIDE

Horario: 2 h y 55 min
Desnivel de subida: 426 metros
Desnivel de bajada: 85metros
Distancia horizontal: 9,4 Km
Tipo de recorrido: Travesía
Severidad del medio natural: 1
Orientación en el itinerario: 2
Dificultad en el desplazamiento: 2
Cantidad de esfuerzo necesario: 2

Otros datos de interés

Ruta apta para bicicleta, pero solo para gente entrenada debido a sus diversas pendientes pronunciadas.
Se aconseja llevar litro y medio de agua, crema solar y gorra.
Si la ruta se decide hacer en invierno, especial precaución con la niebla densa ya que puede complicar la orientación.
Se debe llevar una bolsa para la basura, ya que prácticamente no hay papeleras por el sendero.
El uso de bastones puede ser de gran ayuda para sufrir un menor desgaste.

Ruta realizada por : Adrián Mondelo Sánchez, Laura Martínez Ayaso, Martín Oliveira Pérez y Daniel Lorenzo Vicente.



Descrición da ruta:

O monte de Paralaia atópase entre os concellos de Moaña e Bueu. É coñecido especialmente pola súa relación con históricas lendas fantásticas que nos falan de princesas enfeitizadas convertidas en pedra ou a existencia dunha cova chea de tesouros.

Dita localización conta con numerosos sendeiros, zonas de descanso con mesas, fontes e asadores, innumerables circuítos de descenso BTT... pero sen lugar a dúbida, o que máis destaca desta localización é a “Cruz do Xestoso”, un miradoiro no cume dende o que se pode ver toda a ría de Vigo, o pobo de Moaña e parte das Illas Cíes, entre outras cousas.

Respecto á ruta realizada, transcorre por un sendeiro con pouca sinalización, pero moi intuitivo, polo que este pequeno detalle non é ningún impedimento á hora de realizala. Dá comezo no aparcamento do Campo Municipal Iago Aspas e durante os dous primeiros quilómetros percórrense as rúas da parroquia de San Martiño, onde podemos atopar bares, pequenos restaurantes e unha serie de monumentos como a igrexa parroquial ou a Casa da Música.

Tras este traxecto, adentrámonos no bosque a través dunha pendente moi pronunciada (quizais das zonas máis duras da ruta) ata chegar a un merendeiro cunha enorme fonte. Uns metros máis adiante, tamén poderemos observar a escultura de “ Endurrazo 21”, en honra á paixón que existe no concello polo mundo das bicicletas.

Posterior a todo isto, continuaremos subindo por un sendeiro de terra amplo e firme ata alcanzar a cima. Atópase rodeado de vexetación polo que existen zonas de sombra e a temperatura é moito máis agradable. Pero iso si, especial precaución por se hai xente adestrando nos circuítos de descenso, xa que non queremos que ocorra ningún contratempo.

Unha vez arriba, atoparémonos cun pequeno banco de madeira e enfronte, unha enorme cruz de madeira duns 4 metros de altura. As vistas son impresionantes e sempre é un bo lugar para descansar uns minutos, facer unhas fotiños e gozar do momento.

Despois diso, tan só queda llanear e terminar baixando ata o Miradoiro da Fraga, que é onde termina a ruta. Son aproximadamente catro quilómetros e ao longo deles poderemos atopar algunha que outra fonte, un parque infantil para os nenos e a Protectora de Animais do Morrazo, lugar onde é posible sacar a pasear a eses pobres animais que buscan a alguén que lles queira dar un fogar.

En xeral a ruta non é moi esixente, pero si que se debe ter coidado co tema da calor e a deshidratación. Por iso, é preferible facela en épocas de baixa temperatura e se non, facela nas primeiras ou últimas horas do día. Tamén é importante protexerse do sol con crema solar e levar posta algunha gorra ou similar.

E pódese facer en bicicleta? Pois a ver, poder pódese, pero hai que estar moi en forma xa que ata a cima son subidas moi pronunciadas e se non estás afeito rodar, vas sufrir.

Outro tema interesante a destacar é a flora que nos imos a atopar. Nestes montes abundan sobre todo os eucaliptos e os fentos, plantas vasculares sen semente, cuxas características morfolóxicas máis sobresalientes son as súas follas grandes, usualmente pinadas e con prefoliación circinada.

Mencionar tamén o tema da fauna, onde destaca o lagarto ocelado. É unha especie de lagarto propio de Europa suroccidental e noroeste de África, que pode chegar aos 70 cm de lonxitude total, é de cor verde ou moreno e presenta dúas franxas de ocelos azuis no dorso. É totalmente inofensivo, polo que se vemos algún non debemos preocuparnos de nada.

E como punto final a ter en conta, mencionar o tema da volta ao lugar onde empezou a ruta, xa que moitos seguro que deixan alí o coche. Existen tres formas de volver alí: a primeira e menos cómoda é volver andando, pero debemos ser conscientes de que son uns sete quilómetros máis. A segunda e máis factible é chamar a un taxi, pero tamén é o máis caro. Por iso, sempre podemos recorrer á opción número tres: facer uso dalgún dos buses que pasan pola estrada PO-313, os cales non nos van a deixar no punto exacto, pero si achegarnos moito, e todo por un prezo moito máis económico.

Análise interno

Ruta realizada camiñando

Usuario 1: Adrián Mondelo Sánchez
Edad: 24 años
Sexo: Masculino
Talla: 181 cm
Peso: 83 Kg
IMC: 14
Distancia total de la ruta: 9,40 Km
Duración: 2 h y 20 min
Kcal consumidas: 690 Kcal
FC Media: 94 ppm
FC Máxima: 148 ppm
Desnivel acumulado subiendo: 387 metros
Desnivel acumulado bajando: 247 metros
Escala de Borg: 4

Usuario 2: Laura Martínez Ayaso
Edad: 23 años
Sexo: Femenino
Talla: 175 cm
Peso: 70Kg
IMC: 21
Distancia total de la ruta: 9,45 Km
Duración: 2 h y 23 min
Kcal consumidas: 710 Kcal
FC Media: 112 ppm
FC Máxima: 150 ppm
Desnivel acumulado subiendo: 387 metros
Desnivel acumulado bajando: 247 metros
Escala de Borg: 5

Usuario 3: Daniel Lorenzo Vicente
Edad: 22 años
Sexo: Masculino
Talla: 180 cm
Peso: 75 Kg
IMC: 12
Distancia total de la ruta: 9,24 Km
Duración: 2 h y 25 min
Kcal consumidas: 716 Kcal
FC Media: 88 ppm
FC Máxima: 117 ppm
Desnivel acumulado subiendo: 387 metros
Desnivel acumulado bajando: 247 metros
Escala de Borg: 5

Usuario 4: Martín Oliveira Pérez
Edad: 23 años
Sexo: Masculino
Talla: 180 cm
Peso: 68 Kg
IMC: 13
Distancia total de la ruta: 9,20 Km
Duración: 2 h y 22 min
Kcal consumidas: 760 Kcal
FC Media: 114 ppm
FC Máxima: 143 ppm
Desnivel acumulado subiendo: 387 metros
Desnivel acumulado bajando: 247 metros
Escala de Borg: 5


Análise MIDE

Horario: 2 h y 55 min
Desnivel de subida: 426 metros
Desnivel de bajada: 85metros
Distancia horizontal: 9,4 Km
Tipo de recorrido: Travesía
Severidad del medio natural: 1
Orientación en el itinerario: 2
Dificultad en el desplazamiento: 2
Cantidad de esfuerzo necesario: 2

Outros datos de interese:

Ruta apta para bicicleta, pero só para xente adestrada debido ás súas diversas pendentes pronunciadas.
Aconséllase levar litro e medio de auga, crema solar e gorra.
Se o ruta se decide facerse no inverno, especial precaución coa néboa densa xa que pode complicar a orientación.
Débese levar unha bolsa para o lixo, xa que practicamente non hai papeleiras polo sendeiro.
O uso de bastóns pode ser de gran axuda para sufrir un menor desgaste.

Ruta realizada por: Adrián Mondelo Sánchez, Laura Martínez Ayaso, Martín Oliveira Pérez y Daniel Lorenzo Vicente.