Activity

la Foradada del Montsià pel pas de la Campana - la Ràpita

Download

Trail photos

Photo ofla Foradada del Montsià pel pas de la Campana - la Ràpita Photo ofla Foradada del Montsià pel pas de la Campana - la Ràpita Photo ofla Foradada del Montsià pel pas de la Campana - la Ràpita

Author

Trail stats

Distance
7.58 mi
Elevation gain
2,530 ft
Technical difficulty
Moderate
Elevation loss
2,530 ft
Max elevation
2,252 ft
TrailRank 
74 5
Min elevation
28 ft
Trail type
Loop
Moving time
2 hours 55 minutes
Time
4 hours 4 minutes
Coordinates
2009
Uploaded
October 24, 2022
Recorded
October 2022
  • Rating

  •   5 1 review

near Sant Carles de la Ràpita, Catalunya (España)

Viewed 541 times, downloaded 25 times

Trail photos

Photo ofla Foradada del Montsià pel pas de la Campana - la Ràpita Photo ofla Foradada del Montsià pel pas de la Campana - la Ràpita Photo ofla Foradada del Montsià pel pas de la Campana - la Ràpita

Itinerary description

Nou track!
la Foradada del Montsià pel pas de la Campana - la Ràpita




################################################################
################################################################

========================================================================
========================================================================

RECOMANACIÓ GENERAL:

Abans d'iniciar una ruta es recomana estudiar-la bé sobre pla, millor comparant el recorregut del track amb diferents mapes i verificar l'existència del camí per on es vol passar.
Quasi sempre els camins estan definits, però alguna vegada pot passar que no ens trobem camí, en aquest cas cal buscar el camí més prop i respectant sempre les propietats.

AVIS:

Les rutes que en aquest perfil es descriuen, així com els tracks marcats, són totalment orientatives. Queda sota la responsabilitat de qui les realitza, les mesures de seguretat pròpies per cada itinerari, que poden dependre de les condicions meteorològiques com de la preparació física o tècnica de qui les realitza.
Tota la informació que aquí es dóna és orientativa eximint l'autor de qualsevol responsabilitat per qualsevol incidència, contratemps, lesió o accident que pugui patir qualsevol persona que realitza aquesta ruta.

CONSELLS

Totes les èpoques de l'any són bones per sortir a caminar i sortir a fer rutes per qualsevol lloc. Si estàs començant en aquest món et convido a seguir llegint perquè et donaré uns consells bàsics però molt importants.

Tenir un bon estat físic és important per a la pràctica de qualsevol esport, especialment el muntanyisme, un esport exigent. En aquest cas, a més d'una bona forma física cal tenir bona resistència per poder suportar sortides cada vegada més llargues i que no només siguin en pla.

Consells per millorar la resistència física:

Només es pot aconseguir fons físic amb un entrenament dur i continu, cosa que costa bastant a l'inici, però quan el cos s'acostuma, anirem veient com el rendiment va augmentant.

Una bona alternativa per adquirir fons és practicar amb una cinta estàtica, també podem caminar més despresa el que ens ajudarà a tenir una força explosiva.

D'altra banda també podem aplicar més inclinació a la cinta perquè ens costi més caminar, encara que hem de fer-ho a poc a poc, perquè el cos, i sobretot les nostres cames, es vagin acostumant.

És una cosa que haurem de fer primer algunes vegades a la setmana i després anant afegint més estones a la setmana, però sense forçar massa el cos, només perquè anem adquirint més resistència física, que és el que ens hem proposat.

Waypoints

PictographIntersection Altitude 187 ft
Photo ofcamí de l'Aiguassera Photo ofcamí de l'Aiguassera

camí de l'Aiguassera

PictographIntersection Altitude 369 ft
Photo ofIntersecció camí Mola de Telles Photo ofIntersecció camí Mola de Telles

Intersecció camí Mola de Telles

PictographMountain pass Altitude 998 ft
Photo ofCollada caseta de Molló Photo ofCollada caseta de Molló Photo ofCollada caseta de Molló

Collada caseta de Molló

PictographRuins Altitude 813 ft
Photo ofRuïnes corral de Bous Photo ofRuïnes corral de Bous Photo ofRuïnes corral de Bous

Ruïnes corral de Bous

PictographIntersection Altitude 960 ft
Photo ofcruïlla via ferrada, les Faixes Tancades Photo ofcruïlla via ferrada, les Faixes Tancades Photo ofcruïlla via ferrada, les Faixes Tancades

cruïlla via ferrada, les Faixes Tancades

PictographMountain pass Altitude 1,361 ft
Photo ofCollada pas de la Campana Photo ofCollada pas de la Campana Photo ofCollada pas de la Campana

Collada pas de la Campana

PictographCave Altitude 1,990 ft
Photo ofbalma de la Bassa Photo ofbalma de la Bassa Photo ofbalma de la Bassa

balma de la Bassa

PictographCave Altitude 2,147 ft
Photo ofCova foradada Photo ofCova foradada

Cova foradada

PictographCave Altitude 2,220 ft
Photo ofla Foradada Photo ofla Foradada

la Foradada

PictographCave Altitude 1,589 ft
Photo offoradada petita

foradada petita

PictographMountain pass Altitude 1,127 ft
Photo ofCollada mola de Vilaró Photo ofCollada mola de Vilaró Photo ofCollada mola de Vilaró

Collada mola de Vilaró

Comments  (2)

  • Photo of Oscar Upegui
    Oscar Upegui Nov 21, 2022

    Una ruta muy interesante para recorrer, mientras se disfruta de unos buenos paisajes, gracias Josep por compartir el trazado, acompañado de un buen registro fotográfico y una buena descripción de la misma.

  • Photo of Josep Mª Dalmau
    Josep Mª Dalmau Nov 21, 2022

    Moltes gràcies Oscar pel comentari i valoració de la ruta.

You can or this trail