FCCED-UVIGO-2024. GRUPO N. Pontillón do Castro (Pontevedra)

Descripción de la ruta

Esta ruta tiene su inicio en la playa fluvial del río Lérez, en Pontevedra (España). Este río se encuentra situado en el noroeste de la península ibérica, recorriendo la provincia de Pontevedra. Con una longitud de 59,7 km, una parte de su curso ha sido designada como Zona Especial de Conservación (ZEC). Nace en el monte de San Bieito, en la sierra del Candán, específicamente en la parroquia de Acibeiro, dentro del municipio pontevedrés de Forcarei. A lo largo de su recorrido, atraviesa los municipios de Forcarei, Cerdedo-Cotobade, Campo Lameiro y Pontevedra. Finalmente, desemboca en el océano Atlántico, formando la ría de Pontevedra, entre las localidades de Poio y la ciudad de Pontevedra. En cuanto a su fauna, el río Lérez es conocido por albergar una población de salmón del Atlántico.

En lo que a la playa se refiere, esta se encuentra situada a escasos kilómetros de la desembocadura de dicho río en la ría de Pontevedra. Este arenal mide unos 100 metros de longitud y está acondicionado de tal forma que cuenta con duchas, mesas, aparcamiento y acceso para minusválidos.

A medida que avanzas por la ruta, te encuentras con diversos puentes y parques que enmarcan el camino hasta llegar al Monasterio de San Salvador de Lérez. Este monasterio tiene referencias documentadas de su existencia en los últimos años del siglo IX y la primera parte del siglo X.

La iglesia del monasterio, construida en el siglo XVIII, exhibe un diseño neoclásico. Consta de una sola nave con arcos y bóvedas de medio punto. Aunque la fachada, que data de 1748, presenta características propias del último periodo barroco, con sus dos torres flanqueando la entrada principal.

En el interior de este recinto destaca la capilla de San Benito, construida en 1700. Aquí se encuentra una imagen románica del Salvador que merece la pena admirar. Adosada a la iglesia, se encuentra también una de las galerías que formaban parte del antiguo claustro renacentista del siglo XVI.

Cada 11 de julio, el monasterio se convierte en el epicentro de la tradicional romería popular de San Benito, que marca el inicio de las festividades de verano en la ciudad de Pontevedra.

Siguiendo nuestro camino en dirección al embalse de Pontillón de Castro, atravesamos diversas aldeas como Cimbelo, O Castelo, Verducido, Rosende u O Gabian. En ellas nos encontramos con multitud de fuentes, cruceiros, parques y zonas de descanso; así como atravesamos diversas zonas de bosque (poblados principalmente de robles, eucaliptos y pinos). A pesar de no ser un sendero señalizado, este no tiene pérdida ya que no hay demasiadas intersecciones. Pese a ello, este discurre por una carretera asfaltada por lo que hay que tener cuidado con los vehículos, aunque estos no son muy frecuentes. El camino, por su parte, se encuentra limpio y sin ningún impedimento de paso. Por ello, la ruta se puede realizar en cualquier época del año.

Una vez llegados a nuestro destino, el Embalse de Pontillón de Castro, finalizamos nuestra ruta. Este tiene su inicio en la tercera década del siglo XX, cuando surgieron los primeros planes para construir una presa que abasteciera de agua a la ciudad de Pontevedra. Así pues, en los años 30 se inició la construcción del embalse en Verducido, en un lugar conocido como O Pontillón do Castro. La obra se finalizó en 1943 y trece años más tarde se llevó a cabo una ampliación.

Conocida también como presa de Acibal, esta estructura se construyó con sillares de granito y hormigón. Tiene una longitud de coronación de 158,5 metros y una altura de 23 metros. La cuenca del embalse abarca una superficie de 6 km2 y tiene un volumen de 20.490 m3. Asimismo, la presa del embalse de O Pontillón aprovecha las aguas del río Rons o Loural, así como de otros regatos pequeños.

A finales de la primera década del siglo XXI, se construyó un edificio y se habilitó el embalse para entrenamientos y competiciones de piragüismo. En 2010, se añadieron senderos señalizados, parques, áreas recreativas, aparcamientos e incluso un rocódromo. Por ello, una vez finalizada la ruta se puede parar a realizar un picnic o descanso en las áreas recreativas; así como disfrutar de un paseo por el entorno. Con todo, debemos de tener cuidado con los animales salvajes que hay en la zona, como caballos o vacas.

Análisis interno

Ruta realizada caminando

Iago Antonio Boullosa Pereira
Edad: 22 años
Sexo: Masculino
Talla: 178 cm
Peso: 69 Kg
IMC: 21,8
Distancia total de la ruta: 8,09 Km
Duración: 1 h y 35 min
Kcal consumidas: 584 Kcal
FC Media: 104 ppm
FC Máxima: 156 ppm
Desnivel acumulado subiendo: 275 metros
Desnivel acumulado bajando: 75 metros
Escala de Borg: 2

Diego Abal Naveiro
Edad: 22 años
Sexo: Masculino
Talla: 163 cm
Peso: 66 Kg
IMC: 24,84
Distancia total de la ruta: 8,54 Km
Duración: 1 h y 39 min
Kcal consumidas: 500 Kcal
FC Media: 109 ppm
FC Máxima: 134 ppm
Desnivel acumulado subiendo: 340,2 metros
Desnivel acumulado bajando: 141,8 metros
Escala de Borg: 4

Carlos Deán Magadán
Edad: 25 años
Sexo: Masculino
Talla: 183 cm
Peso: 88.5 Kg
IMC: 26.1
Distancia total de la ruta: 8,23 Km
Duración: 1 h y 35 min
Kcal consumidas: 868 Kcal
FC Media: 109 ppm
FC Máxima: 127 ppm
Desnivel acumulado subiendo: 275 metros
Desnivel acumulado bajando: 55 metros
Escala de Borg: 4

Samuel Becerra Romar
Edad: 25 años
Sexo: Masculino
Talla: 180 cm
Peso: 80 Kg
IMC: 24.7
Distancia total de la ruta: 8,45 Km
Duración: 1 h y 40 min
Kcal consumidas: 722 Kcal
FC Media: 103 ppm
FC Máxima: 121 ppm
Desnivel acumulado subiendo: 262 metros
Desnivel acumulado bajando: 55 metros
Escala de Borg: 4

Miguel Garrido Meijón
Edad: 22 años
Duración: 1 h y 40 min
Kcal consumidas: 603 Kcal
Sexo: Masculino
Talla: 173 cm
Peso: 74 Kg
IMC: 25.3
Distancia total de la ruta: 8,58 Km
FC Media: 107 ppm
FC Máxima: 131 ppm
Desnivel acumulado subiendo: 278 metros
Desnivel acumulado bajando: 38 metros
Escala de Borg: 5

Saúl Castro Velasco
Edad: 25 años
Sexo: Masculino
Talla: 175 cm
Peso: 65 Kg
IMC: 21,2
Distancia total de la ruta: 8,09 Km
Duración: 1 h y 35 min
Kcal consumidas: 584 Kcal
FC Media: 104 ppm
FC Máxima: 137 ppm
Desnivel acumulado subiendo: 350 metros
Desnivel acumulado bajando: 123 metros
Escala de Borg: 5

Ruta realizada en bicicleta

Iago Antonio Boullosa Pereira
Edad: 22 años
Sexo: Masculino
Talla: 178 cm
Peso: 69 Kg
IMC: 21,8
Distancia total de la ruta: 8,05 Km
Duración: 0 h y 42 min
Kcal consumidas: 420 Kcal
FC Media: 141 ppm
FC Máxima: 171 ppm
Desnivel acumulado subiendo: 280 metros
Desnivel acumulado bajando: 55 metros
Escala de Borg: 7

Diego Abal Naveiro
Edad: 22 años
Sexo: Masculino
Talla: 163 cm
Peso: 66 Kg
IMC: 24,84
Distancia total de la ruta: 8,52 Km
Duración: 0 h y 41 min
Kcal consumidas: 134 Kcal
FC Media: 140 ppm
FC Máxima: 181 ppm
Desnivel acumulado subiendo: 242 metros
Desnivel acumulado bajando: 123,5 metros
Escala de Borg: 7

Carlos Deán Magadán
Edad: 25 años
Sexo: Masculino
Talla: 183 cm
Peso: 88.5 Kg
IMC: 26.1
Distancia total de la ruta: 8,04 Km
Duración: 0 h y 43 min
Kcal consumidas: 472 Kcal
FC Media: 119 ppm
FC Máxima: 149 ppm
Desnivel acumulado subiendo: 230 metros
Desnivel acumulado bajando: 25 metros
Escala de Borg: 5

Samuel Becerra Romar
Edad: 25 años
Sexo: Masculino
Talla: 180 cm
Peso: 80 Kg
IMC: 24.7
Distancia total de la ruta: 14,74 Km
Duración: 1 h y 3 min
Kcal consumidas: 569 Kcal
FC Media: 134 ppm
FC Máxima: 152 ppm
Desnivel acumulado subiendo: 309 metros
Desnivel acumulado bajando: 55 metros
Escala de Borg: 5

Miguel Garrido Meijón
Edad: 22 años
Sexo: Masculino
Talla: 173 cm
Peso: 74 Kg
IMC: 25.3
Distancia total de la ruta: 9,24 Km
Duración: 0 h y 57 min
Kcal consumidas: 505 Kcal
FC Media: 138 ppm
FC Máxima: 154 ppm
Desnivel acumulado subiendo: 278 metros
Desnivel acumulado bajando: 111 metros
Escala de Borg: 5

Saúl Castro Velasco
Edad: 25 años
Sexo: Masculino
Talla: 175 cm
Peso: 65 Kg
IMC: 21,2
Distancia total de la ruta: 8,05 Km
Duración: 0 h y 51 min
Kcal consumidas: 465 Kcal
FC Media: 143 ppm
FC Máxima: 161 ppm
Desnivel acumulado subiendo: 335 metros
Desnivel acumulado bajando: 107 metros
Escala de Borg: 6


Análisis MIDE

Horario: 2h
Desnivel de subida: 276 metros
Desnivel de bajada: 69 metros
Distancia horizontal: 8,2 Km
Tipo de recorrido: Travesía
Severidad del medio natural: 1
Orientación en el itinerario: 1
Dificultad en el desplazamiento: 2
Cantidad de esfuerzo necesario: 2



Otros datos de interés

Ruta apta para realizar en bicicleta. Se recomienda llevar 2 litros de agua. Hay diversas fuentes durante el camino, siendo alguna de ellas no apta para consumo humano, bien señalizadas.

Ruta realizada por: Diego Abal Naveiro, Iago Antonio Boullosa Pereira, Samuel Becerra Romar, Saúl Castro Velasco, Carlos Deán Madagán, Jose Miguel Garrido Meijón



Descrición da ruta:

Este roteiro ten o seu inicio na praia fluvial do río Lérez, en Pontevedra (España). Este río atópase situado no noroeste da península ibérica, percorrendo a provincia de Pontevedra. Cunha lonxitude de 59,7 km, unha parte do seu curso foi designada como Zona Especial de Conservación (ZEC). Nace no monte de San Bieito, na serra do Candán, especificamente na parroquia de Acibeiro, dentro do municipio pontevedrés de Forcarei. Ao longo do seu percorrido, atravesa os municipios de Forcarei, Cerdedo-Cotobade, Campo Lameiro e Pontevedra. Finalmente, desemboca no océano Atlántico, formando a ría de Pontevedra, entre as localidades de Poio e a cidade de Pontevedra. En canto á súa fauna, o río Lérez é coñecido por albergar unha poboación de salmón do Atlántico.

No que á praia se refire, esta atópase situada a escasos quilómetros da desembocadura do devandito río na ría de Pontevedra. Este areal mide uns 100 metros de lonxitude e está acondicionado de tal forma que conta con duchas, mesas, aparcamento e acceso para minusválidos.

A medida que avanzas polo roteiro, atópaste con diversas pontes e parques que enmarcan o camiño ata chegar ao Mosteiro de San Salvador de Lérez. Este mosteiro ten referencias documentadas da súa existencia nos últimos anos do século IX e a primeira parte do século X.

A igrexa do mosteiro, construída no século XVIII, exhibe un deseño neoclásico. Consta dunha soa nave con arcos e bóvedas de medio punto. Aínda que a fachada, que data de 1748, presenta características propias do último período barroco, coas súas dúas torres flanqueando a entrada principal.

No interior deste recinto destaca a capela de San Benito, construída en 1700. Aquí atópase unha imaxe románica do Salvador que merece a pena admirar. Encostada á igrexa, atópase tamén una das galerías que formaban parte do antigo claustro renacentista do século XVI.

Cada 11 de xullo, o mosteiro convértese no epicentro da tradicional romaría popular de San Benito, que marca o inicio das festividades de verán na cidade de Pontevedra.

Seguindo o noso camiño en dirección ao encoro de Pontillón de Castro, atravesamos diversas aldeas como Cimbelo, Ou Castelo, Verducido, Rosende ou Ou Gabian. Nelas atopámonos con multitude de fontes, cruceiros, parques e zonas de descanso; así como atravesamos diversas zonas de bosque (poboados principalmente de carballos, eucaliptos e piñeiros). A pesar de non ser un carreiro sinalizado, este non ten perda xa que non hai demasiadas interseccións. A pesar diso, este discorre por unha estrada asfaltada polo que hai que ter coidado cos vehículos, aínda que estes non son moi frecuentes. O camiño, pola súa banda, atópase limpo e sen ningún impedimento de paso. Por iso, o roteiro pódese realizar en calquera época do ano.

Unha vez chegados ao noso destino, o Encoro de Pontillón de Castro, finalizamos o noso roteiro. Este ten o seu inicio na terceira década do século XX, cando xurdiron os primeiros plans para construír unha presa que abastecese de auga á cidade de Pontevedra. Así pois, nos anos 30 iniciouse a construción do encoro en Verducido, nun lugar coñecido como Pontillón do Castro. A obra finalizouse en 1943 e trece anos máis tarde levouse a cabo unha ampliación.

Coñecida tamén como presa do Acibal, esta estrutura construíuse con perpiaños de granito e formigón. Ten unha lonxitude de coroación de 158,5 metros e unha altura de 23 metros. A conca do encoro abarca unha superficie de 6 km2 e ten un volume de 20.490 m3. Así mesmo, a presa do encoro de O Pontillón aproveita as augas do río Rons ou Loural, así como doutros regatos pequenos.

A finais da primeira década do século XXI, construíuse un edificio e habilitouse o encoro para adestramentos e competicións de piragüismo. En 2010, engadíronse carreiros sinalados, parques, áreas recreativas, aparcamentos e mesmo un rocódromo. Por iso, unha vez finalizado o roteiro pódese parar a realizar un picnic ou descanso nas áreas recreativas; así como gozar dun paseo pola contorna. Con todo, debemos ter coidado cos animais salvaxes que hai pola zona, como cabalos ou vacas.

Análise interna

Ruta realizada camiñando

Iago Antonio Boullosa Pereira
Idade: 22 anos
Sexo: Masculino
Estatura: 178 cm
Peso: 69 Kg
IMC: 21,8
Distancia total da ruta: 8,09 Km
Duración: 1 h y 35 min
Kcal consumidas: 584 Kcal
FC Media: 104 ppm
FC Máxima: 156 ppm
Desnivel acumulado subindo: 275 metros
Desnivel acumulado baixando: 75 metros
Escala de Borg: 2

Diego Abal Naveiro
Idade: 22 anos
Sexo: Masculino
Estatura: 163 cm
Peso: 66 Kg
IMC: 24,84
Distancia total da ruta: 8,54 Km
Duración: 1 h y 39 min
Kcal consumidas: 500 Kcal
FC Media: 109 ppm
FC Máxima: 134 ppm
Desnivel acumulado subindo: 340,2 metros
Desnivel acumulado baixando: 141,8 metros
Escala de Borg: 4

Carlos Deán Magadán
Idade: 25 anos
Sexo: Masculino
Estatura: 183 cm
Peso: 88.5 Kg
IMC: 26.1
Distancia total da ruta: 8,23 Km
Duración: 1 h y 35 min
Kcal consumidas: 868 Kcal
FC Media: 109 ppm
FC Máxima: 127 ppm
Desnivel acumulado subindo: 275 metros
Desnivel acumulado baixando: 55 metros
Escala de Borg: 4

Samuel Becerra Romar
Idade: 25 anos
Sexo: Masculino
Estatura: 180 cm
Peso: 80 Kg
IMC: 24.7
Distancia total da ruta: 8,45 Km
Duración: 1 h y 40 min
Kcal consumidas: 722 Kcal
FC Media: 103 ppm
FC Máxima: 121 ppm
Desnivel acumulado subindo: 262 metros
Desnivel acumulado baixando: 55 metros
Escala de Borg: 4

Miguel Garrido Meijón
Idade: 22 anos
Sexo: Masculino
Estatura: 173 cm
Peso: 22 Kg
IMC: 25.3
Distancia total da ruta: 8,58 Km
Duración: 1 h y 40 min
Kcal consumidas: 603 Kcal
FC Media: 107 ppm
FC Máxima: 131 ppm
Desnivel acumulado subindo: 278 metros
Desnivel acumulado baixando: 111 metros
Escala de Borg: 5

Saúl Castro Velasco
Idade: 25 anos
Sexo: Masculino
Estatura: 175 cm
Peso: 65 Kg
IMC: 21,2
Distancia total da ruta: 8,09 Km
Duración: 1 h y 35 min
Kcal consumidas: 584 Kcal
FC Media: 104 ppm
FC Máxima: 137 ppm
Desnivel acumulado subindo: 350 metros
Desnivel acumulado baixando: 123metros
Escala de Borg: 5


Ruta realizada en bicicleta

Iago Antonio Boullosa Pereira
Idade: 22 anos
Sexo: Masculino
Estatura: 178 cm
Peso: 69 Kg
IMC: 21,8
Distancia total da ruta: 8,05 Km
Duración: 0 h y 42 min
Kcal consumidas: 420 Kcal
FC Media: 141 ppm
FC Máxima: 171 ppm
Desnivel acumulado subindo: 280 metros
Desnivel acumulado baixando: 55 metros
Escala de Borg: 7

Diego Abal Naveiro
Idade: 22 anos
Sexo: Masculino
Estatura: 163 cm
Peso: 66 Kg
IMC: 24,84
Distancia total da ruta: 8,52 Km
Duración: 0 h y 41 min
Kcal consumidas: 134 Kcal
FC Media: 140 ppm
FC Máxima: 181 ppm
Desnivel acumulado subindo: 242 metros
Desnivel acumulado baixando: 123,5 metros
Escala de Borg: 7

Carlos Deán Magadán
Idade: 25 anos
Sexo: Masculino
Estatura: 183 cm
Peso: 88.5 Kg
IMC: 26.1
Distancia total da ruta: 8,04 Km
Duración: 0 h y 43 min
Kcal consumidas: 472 Kcal
FC Media: 119 ppm
FC Máxima: 149 ppm
Desnivel acumulado subindo: 230 metros
Desnivel acumulado baixando: 25 metros
Escala de Borg: 5

Samuel Becerra Romar
Idade: 25 anos
Sexo: Masculino
Estatura: 180 cm
Peso: 80 Kg
IMC: 24.7
Distancia total da ruta: 14,74 Km
Duración: 1 h y 3 min
Kcal consumidas: 569 Kcal
FC Media: 134 ppm
FC Máxima: 152 ppm
Desnivel acumulado subindo: 309 metros
Desnivel acumulado baixando: 55 metros
Escala de Borg: 5

Miguel Garrido Meijón
Idade: 22 anos
Sexo: Masculino
Estatura: 173 cm
Peso: 22 Kg
IMC: 25.3
Distancia total da ruta: 9,24 Km
Duración: 0 h y 57 min
Kcal consumidas: 505 Kcal
FC Media: 138 ppm
FC Máxima: 154 ppm
Desnivel acumulado subindo: 278 metros
Desnivel acumulado baixando: 111 metros
Escala de Borg: 5

Saúl Castro Velasco
Idade: 25 anos
Sexo: Masculino
Estatura: 175 cm
Peso: 65Kg
IMC: 21,2
Distancia total da ruta: 8,05 Km
Duración: 0 h y 51 min
Kcal consumidas: 465 Kcal
FC Media: 143 ppm
FC Máxima: 161 ppm
Desnivel acumulado subindo: 335 metros
Desnivel acumulado baixando: 107 metros
Escala de Borg: 6


Análise MIDE

Horario: 2h
Desnivel de subida: 276 metros
Desnivel de baixada: 69 metros
Distancia horizontal: 8,2 Km
Tipo de recorrido: Travesía
Severidade do medio natural: 1
Orientación no itinerario: 1
Dificultade no desprazamento: 2
Cantidade de esforzo necesario: 2



Outros datos de interese:

Ruta apta para realizar na bicicleta. Recoméndase levar 2 litros de auga. Hai diversas fontes durante o camiño, sendo algunha delas non apta para consumo humano, ben sinalizadas.

Ruta realizada por:Diego Abal Naveiro, Iago Antonio Boullosa Pereira, Samuel Becerra Romar, Saúl Castro Velasco, Carlos Deán Madagán, Jose Miguel Garrido Meijón

https://youtube.com/shorts/E41gI0sr4xI?si=fTqg9EhdYoLitHdB