Pontesampaio - Rañadoiro - Banco da Caritaina - Insuiña

Iniciamos la ruta junto al área recreativa de Pontesampaio, siguiendo en varios tramos el roteiro señalizado. Tomamos el sendero en dirección a Acebedo, y una vez superada la aldea, iniciamos una subida hacia Rañadoiro. Al llegar al punto en el que la señal indica dos posibles recorridos, nosotros tomamos el camino largo. ¡Ojo! A partir de aquí hace falta el track, porque hay pocas señales y bastante escondidas. Seguimos este camino hasta que termina en otra pista, en la que debemos tomar a la izquierda, y a los pocos metros, junto una pequeña arboleda, de nuevo a la izquierda. En este punto vemos una marca del sendero. Seguimos el curso de un arroyo hasta llegar al Pozo de Portovedro. En este punto, cruzamos el regato por un paso de poldras y tomamos un camino que a día de hoy está practicable, aunque con algo de maleza. Es un tramo corto, como de 100 metros, y en seguida salimos a otro camino más cómodo y más limpio. Seguimos este camino y nos vamos encontrando otros puntos de interés, como la carballeira de Cadillos, el muiño e pozo de Cartas y la señal de la Fonte do Carbón, donde retomamos el sendero que venía por la variante corta. Pasamos los pozos de Corneda y llegamos a Rañadoiro. Aquí merece la pena ir al mirador y luego al banco de Caritaina, desde donde se ve una panorámica espectacular de la ría de Vigo. Desde el banco, iniciamos el descenso y de nuevo tomamos un camino con algo de maleza, otro tramo corto, de unos 150 metros, para llegar a la aldea de Vilar. Desde aquí, nos dirigimos a encontrarnos con el río Ulla, y seguimos su curso hasta llegar a un area de descanso en el camino portugués de la costa. Desde aquí nos dirigimos a la isla de Medal o Insuiña, reconvertida en parque con unas bonitas vistas, y desde la isla, de nuevo hasta el área recreativa de la que partimos, dando por finalizada la ruta. Los caminos en la fecha que hemos hecho la ruta estaban limpios, salvo en algún tramo que indicamos con algo de maleza, pero que no impedía el paso. Es una ruta fácil, con caminos cómodos y sin grandes pendientes. Algo de asfalto al cruzar las aldeas pero casi todo el camino por sendas y pistas. La ruta está señalizada en parte, pero es necesario llevar el track.