Práctica 1- Ruta Marismas de Alba
near Pontevedra, Galicia (España)
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Trail photos
Itinerary description
Análisis interno
Ruta realizada caminando
Usuario 1 o nombre de la persona
Edad: XX años
Sexo: XXX
Talla: XXX cm
Peso: XX Kg
IMC: XXX
Distancia total de la ruta: XXX Km
Duración: XX h y X min
Kcal consumidas: XXX Kcal
FC Media: XXX ppm
FC Máxima: XXX ppm
Desnivel acumulado subiendo: XXX metros
Desnivel acumulado bajando: XXX metros
Escala de Borg: X
Usuario 2 o nombre de la persona
Edad: XX años
Sexo: XXX
Talla: XXX cm
Peso: XX Kg
IMC: XXX
Distancia total de la ruta: XXX Km
Duración: XX h y X min
Kcal consumidas: XXX Kcal
FC Media: XXX ppm
FC Máxima: XXX ppm
Desnivel acumulado subiendo: XXX metros
Desnivel acumulado bajando: XXX metros
Escala de Borg: X
Ruta realizada en bicicleta
Usuario 1 o nombre de la persona
Edad: XX años
Sexo: XXX
Talla: XXX cm
Peso: XX Kg
IMC: XXX
Distancia total de la ruta: XXX Km
Duración: XX h y X min
Kcal consumidas: XXX Kcal
FC Media: XXX ppm
FC Máxima: XXX ppm
Desnivel acumulado subiendo: XXX metros
Desnivel acumulado bajando: XXX metros
Escala de Borg: X
Usuario 2 o nombre de la persona
Edad: XX años
Sexo: XXX
Talla: XXX cm
Peso: XX Kg
IMC: XXX
Distancia total de la ruta: XXX Km
Duración: XX h y X min
Kcal consumidas: XXX Kcal
FC Media: XXX ppm
FC Máxima: XXX ppm
Desnivel acumulado subiendo: XXX metros
Desnivel acumulado bajando: XXX metros
Escala de Borg: X
Análisis MIDE
Horario: 1 h y 22 min
Desnivel de subida: 54 metros
Desnivel de bajada: 54 metros
Distancia horizontal: 5,5 Km
Tipo de recorrido: XXXXXXX
Severidad del medio natural: X
Orientación en el itinerario: X
Dificultad en el desplazamiento: X
Cantidad de esfuerzo necesario: X
Otros datos de interés
Ruta no apta para realizar en bicicleta. Se recomienda llevar 2 litros de agua.
Ruta realizada por: Óscar Botana López y Borja Alsina Rey
Descrición da ruta:
As marismas de Alba é un lugar que pertence á Xunqueira e que polo tanto está habitada por moitos xuncos. Nesta marisma confluen o río Rons e o Lérez, e fai fronteira con Poio.
Análise interno
Ruta realizada camiñando
Usuario 1 ou nome da persoa
Idade: XX años
Sexo: XXX
Estatura: XXX cm
Peso: XX Kg
IMC: XX
Distancia total da ruta: XXX Km
Duración: X h e XX min
Kcal consumidas: XXX Kcal
FC Media: XXX ppm
FC Máxima: XXX ppm
Desnivel acumulado subindo: XXX metros
Desnivel acumulado baixando: XX metros
Escala de Borg: X
Usuario 2 ou nome da persoa
Idade: XX años
Sexo: XXX
Estatura: XXX cm
Peso: XX Kg
IMC: XX
Distancia total da ruta: XXX Km
Duración: X h e XX min
Kcal consumidas: XXX Kcal
FC Media: XXX ppm
FC Máxima: XXX ppm
Desnivel acumulado subindo: XXX metros
Desnivel acumulado baixando: XX metros
Escala de Borg: X
Ruta realizada en bicicleta
Usuario 1 ou nome da persoa
Idade: XX años
Sexo: XXX
Estatura: XXX cm
Peso: XX Kg
IMC: XX
Distancia total da ruta: XXX Km
Duración: X h e XX min
Kcal consumidas: XXX Kcal
FC Media: XXX ppm
FC Máxima: XXX ppm
Desnivel acumulado subindo: XXX metros
Desnivel acumulado baixando: XX metros
Escala de Borg: X
Usuario 2 ou nome da persoa
Idade: XX años
Sexo: XXX
Estatura: XXX cm
Peso: XX Kg
IMC: XX
Distancia total da ruta: XXX Km
Duración: X h e XX min
Kcal consumidas: XXX Kcal
FC Media: XXX ppm
FC Máxima: XXX ppm
Desnivel acumulado subindo: XXX metros
Desnivel acumulado baixando: XX metros
Escala de Borg: X
Análise MIDE
Horario: Xh e X min
Desnivel de subida: XX m
Desnivel de baixada: XX m
Distancia horizontal: XXX Km
Tipo de recorrido: XXXXXXXX
Severidade do medio natural: X
Orientación no itinerario: X
Dificultade no desprazamento: X
Cantidade de esforzo necesario: X
Outros datos de interese:
Ruta non apta para realizar na bicicleta. Recoméndase levar 2 litros de auga.
Ruta realizada por: Óscar Botana López e Borja Alsina Rey
Waypoints
inicio y final de la ruta
El inicio está próximo a la carretera por lo que se puede dejar el vehículo al lado del comienzo de la ruta / O inicio está próximo á estrada polo que pode deixarse o vehiculo ao lado do comezo da ruta.
girar a la izquieda-puente
Realizar un giro a la izquierda cruzando el puente, zona de vistas tanto de fauna como de aves / Realizar un xiro á esquerda cruzando a ponte, zona de vistas tanto de fauna como de aves
intersección a la derecha
Tomar el camino de la derecha / Tomar o camiño da dereita.
mirador
Mirador amplio de gran cantidad de fauna y observatorio de aves / Mirador amplio de gran cantidad de fauna e observatorio de aves.
seguir de frente-puente
Un puente por el que transitan vehiculos, en este caso no habrá que cruzarlo, si no seguir de frente / Unha ponte pola que transitan vehiculos, neste caso non haberá que cruzalo, senon seguir de frente.
mirador
Pequeño mirador en forma de puente en el que podemos observar la fauna del principio del paseo / Pequeno mirador en forma de ponte no que podemos observar a fauna do principio do paseo.
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