San Francisco paula- bandama

San Francisco paula- bandama

PLANIFICA la actividad:
Escoge la actividad adecuada a la experiencia del grupo
Calcula el horario previsto, distancias y desniveles que debes superar
Consulta la previsión meteorológica
Prepara un plan alternativo por si tienes que acortar la actividad
Avisa adónde vas y el horario en el que tienes previsto regresar
EQUIPA tu mochila:
Calzado apropiado
Ropa de abrigo
Chubasquero
Gorra y protección solar
Mapa, brújula y GPS
Teléfono móvil y cargador adicional
Botiquín
Linterna o frontal
Silbato
ACTÚA con prudencia:
Inicia la actividad a una hora prudente
Valora de forma constante que el resto del grupo está disfrutando
No te separes de tus compañeros, ni dejes a nadie solo
Si es necesario, ten en cuenta las alternativas más cortas o darte la vuelta y volver otro día
Bebe y como adecuadamente, protégete del sol
Utiliza los mapas para guiarte y tu previsión de horario para asegurarte de que vas sobre lo previsto
Comprueba que la meteorología no supone un riesgo
Y además, si vas a zonas de ALTA montaña:
Hasta bien entrado el verano podrás encontrar nieve y heleros
Piolet, crampones y experiencia en su uso deberán estar siempre en tu mochila
Una cuerda de seguridad también podrá serte muy útil
Llevar pantalón largo es imprescindible, tanto por el reflejo del sol en la nieve como para evitar graves quemaduras en caso de una caída
Y si piensas pasar la NOCHE en la montaña:
Infórmate bien de dónde se puede dormir y en qué condiciones (acampada, pernocta…)
Lleva un saco de dormir apropiado
También deberás llevar tienda o por lo menos funda de vivac
Una colchoneta aislante
Hornillo y comida
Ropa de repuesto
Practicar senderismo con seguridad es tu decisión, pero también tu responsabilidad.