2010-10-26 Coruña-Arteixo-Coruña

Saliendo hacia el puerto desde Cuatro Camino, se coge carril-bici bordeándolo en sentido horario hacia Santa María de Oza y el Sanatorio. Cogiendo la AC-211 por la Avenida del Pasaje y justo antes de cruzar, otra vez carril-bici, hacia el Policlínico de Santa Teresa.
En Pocomaco, se coge senda trialera donde se empieza a subir "en serio", hasta llegar a AC-0511 ya en dirección a Arteixo, que se cruza y cogiendo el carril-bici de nuevo, pasando por el Polígono y llegando a la playa de Sabón.
A partir de aquí se bordea las obras del superpuerto exterior, cerca de Suevos. Seguir por Porto y Núcleo de Bens pasando al lado de la refinería. Llegando a las obras de la EDAR Bens, otro "contratiempo" en la ruta, aunque se puede rodear bien por camino de viandantes.
En las faldas del monte de San Pedro, ya otra vez el carril-bici de la costa, pasando por Riazor, Torre de Hércules, Puerto Deportivo y llegada al inicio.

Información general
Distancia total 61,873 Km.
Desn. de subida acumulado 1049,47 m.
Desn. de bajada acumulado 1134,06 m.
Altura máxima 202,98 m.
Altura mínima 1,1 m.

Subidas Km % del total
Entre el 1 y el 5% 13,101 21,17
Entre el 5 y el 10% 5,655 9,14
Entre el 10 y el 15% 1,707 2,76
Entre el 15 y el 30% 0,491 0,79
Errores de track 0,069 0,11 Descartados en IBP y en perfil
Total* 20,955 33,87 Tras corregir errores
Ratio de subida 5,01

Bajadas Km % del total Observaciones
Entre el 1 y el 30% 22,632 36,58
Errores de track 0,076 0,12 Descartados en IBP y en perfil
Total* 22,632 36,58 Tras corregir errores
Ratio de bajada 5,01

Llano Km % del total Observaciones
Desniveles del 1% 18,284 29,55

Tiempos:
Tiempo total: 5:03:19
Tiempo llaneando: 1:05:51
Tiempo subiendo: 1:59:45
Tiempo bajando: 1:31:34
Tiempo parado: 0:26:07 Velocidad inferior a 1 Km/h o distancia entre puntos 0 m.

Velocidades Km/h Observaciones no utilizados para el cálculo del IBP
Velocidad media 13,39 Descontado tiempo parado
Velocidad media total 12,24
Velocidad máxima 47,72 Sostenida varios puntos de track.
Fiabilidad del índice IBP 88 % = A
Registros coincidentes con tracks de BTT o carretera : BTT 66 % / Carretera 34 % = B
IBP 82 AB*