3ª Etapa. Rutas de Orense: Manzaneda - Aldea rural de Couso Galán. IBP 90

Dificultad técnica: fácil. Dificultad física: moderada.
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La ruta comienza en la Estación de invierno de Manzaneda (waypoint 1). A través de una zetas que van ascendiendo durante 4 km hacia las antenas de Cabeza de Manzaneda (waypoint 2). Desde aquí, a 1.780 m, comienza el recorrido por la Sierra de Queixa por la que discurrirá la casi totalidad de esta etapa y desde lo alto de la cual podremos admirar extraordinarias vistas aéreas, pues hasta muy avanzada la jornada nos mantendremos a elevadas alturas que oscilarán entre los 1.500 y 1.600 metros de altitud. Pronto nos metemos en las largas pistas que serán el denominador común de una buena parte de esta etapa (waypoint 3). Podríamos decir que esta ruta está dominada por la altura y las pistas. El tipo de terreno de esta zona es muy peculiar, se trata de un suelo de pizarra, esto tiene dos principales peculiaridades: las bajadas se hace resbaladizas y las pizarras dispuestas perpendiculares al plano del suelo se convierten en cuchillas para las cubiertas de las ruedas (waypoint 4). Al descender a cotas algo inferiores desde las más altas (estas sin vegetación arbórea, sólo matorral), llegamos a zonas de pinares y circulamos en alguna ocasión por los cortafuegos (waypoint 5). Así llegamos al impresionante mirador de la Silla de la Reina (waypoint 6) a unos 1.300 m de altura. Ahora comienza una pronunciada bajada en muchas ocasiones con la dificultad que supone la pizarra, pero vistas espectaculares. Así llegamos a hasta la carretera local OU-111. Aquí podemos admirar una bonita poza y sus cascadas en el río Arnoia en sus comienzos (el que más adelante veremos en Allariz con un cauce mucho más abundante) (waypoint 8). Desde aquí, tras un pequeño tramo de carretera, en un giro a la derecha (waypoint 9) por pistas nos acercamos hasta Prado (waypoint 9). En esta población tomamos un camino que nos lleva a una piscina natural (también en el cauce del río Arnoia) (waypoint 10). Siguiendo por caminos nos desviaremos a la izquierda en el waypoint 11. Aquí empieza una fuerte subida al Alto de Candas con 500 m. iniciales sólo ciclable (por la pendiente) en tramos, luego “templa” la subida pero sigue hacia arriba subiendo hasta tomar la carretera OU-111. Por llegamos a la Alberquería (punto de control de esta etapa, en el bar Rincón del Peregrino) (waypoint 12). Por caminos, un trozo de carretera y sendas llegamos a un desvío “escondido” en el waypoint 13. Una senda rota nos lleva por una zona arbolada hasta el lugar de destino, la aldea rural de Couso.