Arenys de Mar-Sant Celoni i tornada.Confinament-20

Ruta original de MATAMALA1972. realitzada l'any 2012, des de llavors ha plogut molt.

Ruta sense cap dificultat tècnica.
Ruta considerable esportivament.

En aquesta ruta hi ha dues marrades, la primera a la llera de la Tordera, que entre la tempesta GLORIA, les pluges de després i els dos mesos de confinament fan impossible seguir-la. La segona deguda a la caiguda d'arbres sobre el corriol, això es al Km 42.
És una ruta excel·lent per conèixer el parc del Montnegre-Corredor.

Jo he fet un tram de carretera important i, la volta al circuit e motocross tot buscant com continuar la ruta original, impossible de trobar un pas, massa arbres caiguts, massa ortigues, massa caos dins el bosc, ni el PR s'ha salvat de la climatologia.

Cal tenir em compte que no hi ha aigua en tot el recorregut.
Jo he fet una desviada per anar a una font, en aquest cas la Font de l'Arenyal, he agafat aigua del canó que omple basa que hi ha uns metres abans.

Les pujades són intenses i llargues però no tenen dificultat tècnica llevat d'algun tram concret que l'aigua ha fet un esvoranc.

Apa que vagi bé.
Demà més i millor


Raons per les quals és saludable anar en bicicleta:

El ciclisme és un dels esports més durs i extrems que existeixen. Els ciclistes professionals recorren cada any centenars i centenars de quilòmetres, faci fred, plogui o nevi. Són un exemple de vida sana i dedicació, que podem copiar perquè el nostre cos se senti millor. I és que pedalejar, a més de ser una moda ecològica, econòmica i addictiva, porta a la nostra salut una sèrie de beneficis que pel Dia Mundial de la Bicicleta et detallem.

Redueix el risc d'infart
Varis estudis van confirmar que anar amb bicicleta redueix a la meitat el risc de patir un atac al cor. Això és així perquè al pedalejar augmenta el ritme cardíac i la pressió arterial disminueix.

Eleva el colesterol 'bo' i redueix el 'dolent'
Un pedaleig constant fa que els vasos sanguinis siguin més flexibles, evitant que es calcifiquin. Això contribueix a reduir l'anomenat colesterol 'dolent', el LDL, i a elevar el 'bo', el HDL.

Evita els dolors d'esquena
La inactivitat o les males postures en asseure's generen incòmodes dolors d'esquena. Si en muntar amb bici adoptem una posició amb el tors inclinat cap a davant, aconseguirem que els músculs es tibin,
estabilitzant el tronc. Per tant, és una bona forma que nostra esquena no pateixi.

Millora les articulacions
Encara que es tendeix a pensar que la bicicleta fa patir als genolls, la veritat és que pedalejar contribueix a protegir-los. A diferència d'altres esports, com el 'running', en el ciclisme la major part del pes del cos recau sobre el seient i no sobre els genolls. A més, aconseguirem unes cames fibroses i atractives.

Dispara els nivells d'energia de l'organisme
El ciclisme requereix un enorme esforç, per això és necessària una bona alimentació que ens proporcioni energia per pujar empinades pujades. Està comprovat que els ciclistes tenen més energia que els que no ho són. Muntar amb bici a una intensitat moderada redueix la sensació de fatiga i eleva els nivells d'energia.

Genera endorfines
Caminar amb bici et dibuixarà en el rostre un ampli somriure. Pedalejar genera endorfines, les hormones de la felicitat. Tan sols necessites una hora sobre el seient per notar que ets més feliç. Això sí, no cal passar-se amb l'esforç perquè podem aconseguir l'efecte contrari.


Font:
http://www.regio7.cat/salut/2015/04/19/deu-raons-per-les-quals/310523.html