Castrocontrigo (León)- Tilenus Bike xtreme 2014

Recorrido circular,preparación física alta
Salida de zona de las piscinas hacia la crta. giro a izda y en 1 km estamos en camino de tierra, pronto empieza la subida(creo que llegamos hasta el cielo de tanto subir),comenzamos con el primer puerto "La Cantera" desniveles del 10-12%,camino ancho, buen descenso;km 13 Valdepinilla,algo más duro 10-14%,descenso con piedra suelta;km 17 alto de Los Lobos,desniveles como los anteriores;km 27 ascenso al alto del Sanguiñal,5 km de subida muy dura con rampas del 18%, buenas vistas en el ascenso, con un lago a la derecha de la misma,en el descenso existe mucha piedra suelta,(precaución);km 33 pueblo "Pozos",pasando el pueblo hacemos unos km por crta. que vienen muy bien,giro a izda y a subir; Alto de La Rosa,desniveles del 10-18%,últimas rampas con piedra suelta, descenso sin muchos peligros;km 56 alto río Cebros, corto y duro (13-18%),descenso con mucha piedra;última subida los Campiellos km 65 ,después del descenso por fin entramos en un pinar que no está quemado.
Resumen de las subida:
Entre el 15 y el 30%....1,5 km
Entre el 10 y el 15%....5 km
Entre el 5 y el 10%....13,3 km
Entre el 1 y el 5%....7 km
Entre el 1%....20 km
Tiempo en movimiento 4h 30minutos
IMPORTANTE
Las rutas aquí descritas, así como los tracks para GPS ,son meramente orientativas. Queda bajo responsabilidad de quien las realice, las medidas de seguridad apropiadas para cada itinerario, que dependerán de las condiciones climatológicas, así como la preparación tanto técnica como física del que la lleve a cabo. Quede bien claro que todo lo indicado (track y comentarios) es meramente a nivel informativo sin ánimo de lucro, eximiéndose el autor de responsabilidad alguna, ante cualquier percance que pudiera sufrir quien por voluntad propia o inducida realice la ruta.