Entreno de fuerza “la florida”
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Trail stats
- Distance
- 10.12 mi
- Elevation gain
- 2,054 ft
- Technical difficulty
- Moderate
- Elevation loss
- 2,054 ft
- Max elevation
- 368 ft
- TrailRank
- 30
- Min elevation
- 206 ft
- Trail type
- Loop
- Moving time
- one hour 34 minutes
- Time
- one hour 47 minutes
- Coordinates
- 2490
- Uploaded
- May 25, 2020
- Recorded
- May 2020
near La Florida, Catalunya (España)
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Itinerary description
Entreno de fuerza (series) subida a la zona del parapente por la parte de la florida.
Repetición de 15 series seguidas de un mismo tramo al 8%.
la idea nos es tanto en hacerlo que cada vez más rápido si no hacerlo cada vez con menos ayuda y manteniendo la misma cadencia
Empezando por una relación de cadencia de 24-42 y acabando progresivamente en 24-32.
Repetición de 15 series seguidas de un mismo tramo al 8%.
la idea nos es tanto en hacerlo que cada vez más rápido si no hacerlo cada vez con menos ayuda y manteniendo la misma cadencia
Empezando por una relación de cadencia de 24-42 y acabando progresivamente en 24-32.
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