Ferrol A Malata Serantellos CABO PRIOR Y FARO
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Trail stats
- Distance
- 23.56 mi
- Elevation gain
- 1,814 ft
- Technical difficulty
- Moderate
- Elevation loss
- 1,814 ft
- Max elevation
- 688 ft
- TrailRank
- 46
- Min elevation
- 72 ft
- Trail type
- Loop
- Moving time
- 2 hours 51 minutes
- Time
- 3 hours 20 minutes
- Coordinates
- 4771
- Uploaded
- August 9, 2020
- Recorded
- August 2020
near A Malata, Galicia (España)
Viewed 183 times, downloaded 3 times
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Itinerary description
Ferrol
Más carril bici. Seduce su comodidad pero uno también hace bici para explorar su entorno. Al menos para mí desde crío es uno de sus encantos. Así que no os dejéis seducir por los cantos de sirena jajajajaja y a pedalear extra-carril👍🏼👍🏼👍🏼
Voy a compartir un detalle casero de nutrición, que la verdad, me resulta tan bien que no dejo de asombrarme. Y lo digo porque lo he probado varias veces y puedo decir con total seguridad que lo noto y bastante. Antes de salir me hago un batido con leche y le meto bastante avena en polvo y también cacahuete, además de plátano y alguna semilla, ah, y una pizca de canela. Pues cuando no lo tomo voy con menos fuerza. No deja de sorprenderme esto. Hoy por las prisas y porque se me echaba el tiempo encima lo he sustituido por una barrita antes de salir. Pues a la vuelta no iba mal pero me faltaba fuelle. Pues ahí lo tenéis. Una vez más. El súper batido!!!!! En fin, vuelvo a decir, flipo en colores! Espléndida ruta en espléndido día. En teoría viento respetable pero afortunadamente ha debido soplar a favor, porque todo ha ido como la seda. Se nota la fatiga de ayer pero, qué queréis que os diga, hay que quemar torrijas 🤣🤣🤣🤣. Ánimo, es una ruta completa y con su exigencia para hacerla como entrenamiento 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Espléndida ruta en espléndido día. En teoría viento respetable pero afortunadamente ha debido soplar a favor, porque todo ha ido como la seda. Se nota la fatiga de ayer pero, qué queréis que os diga, hay que quemar torrijas 🤣🤣🤣🤣. Ánimo, es una ruta completa y con su exigencia para hacerla como entrenamiento 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
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Más carril bici. Seduce su comodidad pero uno también hace bici para explorar su entorno. Al menos para mí desde crío es uno de sus encantos. Así que no os dejéis seducir por los cantos de sirena jajajajaja y a pedalear extra-carril👍🏼👍🏼👍🏼
Voy a compartir un detalle casero de nutrición, que la verdad, me resulta tan bien que no dejo de asombrarme. Y lo digo porque lo he probado varias veces y puedo decir con total seguridad que lo noto y bastante. Antes de salir me hago un batido con leche y le meto bastante avena en polvo y también cacahuete, además de plátano y alguna semilla, ah, y una pizca de canela. Pues cuando no lo tomo voy con menos fuerza. No deja de sorprenderme esto. Hoy por las prisas y porque se me echaba el tiempo encima lo he sustituido por una barrita antes de salir. Pues a la vuelta no iba mal pero me faltaba fuelle. Pues ahí lo tenéis. Una vez más. El súper batido!!!!! En fin, vuelvo a decir, flipo en colores! Espléndida ruta en espléndido día. En teoría viento respetable pero afortunadamente ha debido soplar a favor, porque todo ha ido como la seda. Se nota la fatiga de ayer pero, qué queréis que os diga, hay que quemar torrijas 🤣🤣🤣🤣. Ánimo, es una ruta completa y con su exigencia para hacerla como entrenamiento 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
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Waypoints
Waypoint
324 ft
SummitComments (1)
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LSM 100000 LSM 100000 Antes de nada, recordáis ese superbatido que me hacía?? Pues resulta que pensé que igual eran muchos hidratos para rutas medias de 70 kms. Así que lo he cambiado por una barrita, un plátano y un bidón de agua. Pues resulta que es un desayuno suficiente para aguantar la ruta a tope de energía. Así que modifico mi recomendación. Al final resulta el mismo gasto con menor ingesta, así que ideal 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
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