Ferrol Valdoviño A CAPELA
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Author
Trail stats
- Distance
- 32.77 mi
- Elevation gain
- 1,611 ft
- Technical difficulty
- Moderate
- Elevation loss
- 1,611 ft
- Max elevation
- 563 ft
- TrailRank
- 45
- Min elevation
- 47 ft
- Trail type
- Loop
- Moving time
- 3 hours 5 minutes
- Time
- 3 hours 33 minutes
- Coordinates
- 6100
- Uploaded
- August 14, 2020
- Recorded
- August 2020
near A Malata, Galicia (España)
Viewed 423 times, downloaded 14 times
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Itinerary description
Más carril bici. Seduce su comodidad pero uno también hace bici para explorar su entorno. Al menos para mí desde crío es uno de sus encantos. Así que no os dejéis seducir por los cantos de sirena jajajajaja y a pedalear extra-carril👍🏼👍🏼👍🏼
Voy a compartir un detalle casero de nutrición, que la verdad, me resulta tan bien que no dejo de asombrarme. Y lo digo porque lo he probado varias veces y puedo decir con total seguridad que lo noto y bastante. Antes de salir me hago un batido con leche y le meto bastante avena en polvo y también cacahuete, además de plátano y alguna semilla, ah, y una pizca de canela. Pues cuando no lo tomo voy con menos fuerza. No deja de sorprenderme esto. Hoy por las prisas y porque se me echaba el tiempo encima lo he sustituido por una barrita antes de salir. Pues a la vuelta no iba mal pero me faltaba fuelle. Pues ahí lo tenéis. Una vez más. El súper batido!!!!! En fin, vuelvo a decir, flipo en colores! Espléndida ruta en espléndido día. En teoría viento respetable pero afortunadamente ha debido soplar a favor, porque todo ha ido como la seda. Se nota la fatiga de ayer pero, qué queréis que os diga, hay que quemar torrijas 🤣🤣🤣🤣. Ánimo, es una ruta completa y con su exigencia para hacerla como entrenamiento 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Espléndida ruta en espléndido día. En teoría viento respetable pero afortunadamente ha debido soplar a favor, porque todo ha ido como la seda. Se nota la fatiga de ayer pero, qué queréis que os diga, hay que quemar torrijas 🤣🤣🤣🤣. Ánimo, es una ruta completa y con su exigencia para hacerla como entrenamiento 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
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Espléndida ruta en espléndido día. En teoría viento respetable pero afortunadamente ha debido soplar a favor, porque todo ha ido como la seda. Se nota la fatiga de ayer pero, qué queréis que os diga, hay que quemar torrijas 🤣🤣🤣🤣. Ánimo, es una ruta completa y con su exigencia para hacerla como entrenamiento 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Waypoints
Waypoint
357 ft
Pazo da Marquesa San Sadurniño
Pazo, sin estilo definido, vinculado antiguamente a la Casa del Marquesado de San Sadurniño. Muestra un interesante cuerpo de planta cuadrangular, conservado de la fábrica original, y una torre almenada con dos escudos en las esquinas, asociados a los Andrade y Castro de Lemos (señores medievales de la comarca). En el interior, destaca un hermoso claustro con columnas, galería acristalada de finales del siglo XIX y decoración con azulejos. En el exterior, los muros de cachotería revocada se alternan con los esquinales y contornos de vanos con magníficas piezas geométricas de toelo o serpentinta, piedra típica de la comarca. Sufrió transformaciones en los años 60 del séc. XX, debido a su uso como escuela-hogar por parte de la congregación religiosa de las Hijas de Cristo Rey. En 2010 el Ayuntamiento logró la cesión de su propiedad y realizó una rehabilitación integral para convertirlo en la actual Casa Consistorial.
Summit
Comments (1)
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LSM 100000 LSM 100000 Antes de nada, recordáis ese superbatido que me hacía?? Pues resulta que pensé que igual eran muchos hidratos para rutas medias de 70 kms. Así que lo he cambiado por una barrita, un plátano y un bidón de agua. Pues resulta que es un desayuno suficiente para aguantar la ruta a tope de energía. Así que modifico mi recomendación. Al final resulta el mismo gasto con menor ingesta, así que ideal 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
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