Mare de Déu del Cós-CASTELLFOLLIT DE LA ROCA-Canal Fluvià-Vall de Bianya-Santa Maria de Castellar (IBP:105)

Bonica ruta per La Garrotxa, original de Xevi Molera (https://es.wikiloc.com/rutas-mountain-bike/la-canya-joncars-sta-ma-castellar-carrera-m-deu-cos-castellfollit-pel-cami-vell-canal-fluvia-canya-8182571). Els 2 canvis que s'hi han introdït és que hem sortit del restaurant de Can Bundanci, a la carretera entre Castellfollit de la Roca i Oix (1) i que s'ha millorat l'enllaç entre Sant Joan Les Fonts i la Vall de Bianya per evitar carretera (2).
Feta així, s'ataca primer la pujada més tècnica de la sortida que, per camí amb bastantes pedres (i algunes arrels), ens porta fins l'ermita de la Mare de Déu del Cós: es tracta d'un bonic paratge, adjacent a les restes del castell del Cós en el que, a més de la bonica ermita, gaudim de fantàstiques vistes de Castellfollit, Besalú, la Vall del Llierca, Mare de Déu del Mont, etc.
Iniciem el descens i ho fem per la baixada més tècnica del dia: es tracta d'un corriol fantàstic, molt divertit, que es pot fer tot sobre la bicicleta amb un mínim de tècnica (vigilant, això sí, amb les lloses de pedra). El corriol ens mena pràcticament fins a Castellfollit de la Roca.

Una vegada a les immediacions del famós i fotogènic poble, creuem el pont de fusta sobre el Fluvià, contemplant la fantàstica estampa de les cases colgades sobre la cinglera de colada basàltica, i pugem a la població per l'antic Camí Ral: tot i el dur pendent i que es troba empedrat, si esteu en forma i no hi ha massa gent el podreu fer tot sobre la bicicleta. Anem directament cap al mirador sobre la cinglera per gaudir de les vistes i reculem pel bell mig del poble, sortint per la carretera. Ens dirigim ara cap a Sant Joan Les Fonts, però a l'alçada del mas de Can Gridó baixem cap el Fluvià: arribem a un canal de rec i ens toca anar a peu i fer equilibris durant uns 150 metres, caminant per l’estret mur del canal construït sota la paret de colada de lava i paral·lel al riu. En aquest punt CAL VIGILAR MOLT per no caure a l'aigua del canal o cap el caient de l'altre costat, però el camí és realment bonic (no us perdeu la paret de lava just sobre de les comportes de fusta).

En arribar a Sant Joan Les Fonts, creuem pel bonic pont medieval, just davant la gran església del poble, i ens dirigim cap a la Vall de Bianya per pistes interiors. Creuem una part de la vall, esquitxada per masos rurals, i iniciem la segona pujada del dia: si bé no tant tècnica com la primera, presenta pendents molt forts, en alguns trams sostinguts entre el 15 i el 20%, i requereix emplear-se a fons: després d'aquestes dures rampes, arribem al Coll de Passa-Serres. Anem baixant cap a la Vall de Carrera, tot gaudint de vistes de l’Alta Garrotxa, i passem per sobre de l’ermita i mas de Sta. Maria de Castellar. Una mica més endavant, ens desviem de la pista principal, prenent un camí en forta baixada que mena fins el Torrent de Vivers: després de creuar-lo diverses vegades, arribem novament al punt de sortida.

Advertència: en creuar la Vall de Bianya, i abans d'iniciar el dur ascens, seguiu les indicacions de Sant Martí de Capsec enlloc de seguir el track: així us evitareu "lidiar" amb el gran nombre de gossos agressius que tenen al mas de La Tria. Enllaçareu amb el track de seguida, evitant aquest patiment innecessari.