Navàs-Torrent de Casolius-Serrat de Sant Pere -Serra dels Rocs-Serrat de la Madrona-Coll de la Senyera-Merola-Navàs.

Sortim de Navàs seguint les marques del GR-176, que deixarem de seguida per agafar un corriol, fàcil, que baixa fins un camí que va cap a la costa de Polònia, arribem a la riera del Mujal i més endavant al torrent de Casolius, el camí anirà pujant pel costat del torrent amb pendent suau fins arribar a la Sala.

Passem per sota la sala i ara el camí comença a agafar més pendent i també hi trobem algun tirapits guanyant alçada ràpidament arribem al serrat de Sant Pere, un cop a la carena seguirem pujant, ara més suaument fins a trobar un repetjó fort que ens deixa a la pista que marxa pel serrat de la Vila, seguim pujant amb pendent suau fins arribar a la carretera que va cap a Serrateix.

Agafem la carretera, tombat cap a l’esquerra, en direcció a Serrateix, quan hem fet cap a sis-cents metres la deixem per agafar un camí que marxa cap a la dreta, el camí de seguida comença a baixar i amb un parell de repetjons pel mig arribem a Sant Joan de Montdarn. Agafem un camí no gaire bo que baixa fins a Buidasacs on trobem una pista enquitranada.

Seguim la pista un quilòmetre i escaig i la deixem abans de que creui la riera de Navés. El camí es comença a enfilar amb pendent moderat fins al puig Penal, després de planejar una mica tornem a pujar, per la serra dels Rocs, amb pendent un pendent que a mesura de que anem pujant va minvant, arribem a una pista enquitranada que ens porta fins la carretera de Montclar, que ens queda a uns cinc-cents metres a l’esquerra. Marxem cap a la dreta i arribem a la BV-4131.

Seguim la carretera, que baixa amb pendent suau, cap a un quilòmetre i mig, fins arribar a casa Martí, aquí agafem un corriol a la dreta , no gaire llarg, que sense dificultats ens deixa a un camí que més avall ens retorna momentàniament a la carretera. Deixem la carretera i seguim baixant amb poc pendent per camins fins que arribem a un tercer corriol que passa per unes amplies codines i sense problemes ens deixa a un camí a prop de l’Hostal Nou.

Agafem el camí de Madrona i aviat el deixem per agafar un quart corriol, que va pel serrat de Madrona i ens baixa fins el Roseret, una mica més enllà del Roseret agafem una drecera que ens deixa a un camí que porta a Vila-rasa, abans d’arribar-hi agafem un cinquè corriol, el seguirem un parell de quilòmetres sense gaires problemes tècnics, llevat d’un parell de graons, el corriol el deixem al coll de la Senyera.
Per pistes que van baixant suaument arribem al camí de la Frau, el seguim i una mica abans d’arribar a la Frau agafem un sisè corriol que s’enfila a dalt d’un turó, haurem d’empènyer uns dos-cents metres fins a dalt, després de planejar una mica baixarem fins a travessar la riera de Merola, aquest corriol té alguna trams atècnics i algun repetjó que ens faran baixar diversos cops de la bici.

Travessem la riera a Gual i pugem fins al cementiri de Merola, per un curt corriol, arribem a una pista que passa pel costat de santa Maria de Merola, el castell de Merola. Agafem un últim corriol que torna a la riera de Merola, amb algun tram tancat per la vegetació es fa sense cap dificultat tècnica. Travessem la riera a Gual i anem a buscar un camí que ens porta a la C-16z, què va pel lateral de la C-16 i ens porta fins a Navàs.