Sabadell- Mura- Manresa ( restaurant L'Hermitanet.)

Una de les rutes per anar a Manresa en BTT o bé a peu.
Cal tenir una condició física acceptable.
Marco moderat per que el trajecte general, per mi, te aquest nivell, tot i que la baixa a Mura la podríem definir com a DIFÍCIL en alguns trams com ara alguns metres de la travessa de la Serra de l'Obac.
Ruta amb vistes ESPECTACULARS i si la feu un dia de finals d'hivern o primavera i hi ha bona visibilitat encara son millors.
Ruta sense punts d'aigua entre Matadepera i Mura.

La ruta és fàcil fins que no arribem a la cruïlla per anar a la Casa Nova de l'Obac ( Hi ha el Restaurant de La PASTORA), justa sota de la Torrota de l'Obac, a partir d'aquest punt anirem tota l'estona per CORRIOL i TRIALERA mes o menys ample i amb mes o menys dificultat fins arribar a MURA.

Passarem per COLL ESTRES, CASTELL SAPERA; COLL de TRES CREUS i COL de BOIX abans d'iniciar els descens pel corriol fins a MURA, tot passant per TURÓ dels DUCS, COLLET de REIXAC i la FONT del CARGOL.

A T E N C I Ó.
Si seguim el trac, un cop passat el COLL de BOIX, el cap d'uns metres entrem en una pista i al cap d'uns metres hi ha una petita fita que posa MURA, la podem seguir sense cap dificultat encara que el GPS us digui que heu sortit de TRAC, ja el trobareu més enllà.

En aquests baixada fins a MURA és on hi ha els trams amb més dificultat de baixa, en concret a la FONT del CARGOL i una mica més enllà, cal baixar de la bici segur.

A Mura podem habituallar de tot.

La sortida de Mura és en forta puja fins el COLLET de SANT MARTI. Ara seguirem la pista principal i anirem a buscar el TORRENT d'en RAMONET i més enllà la riera de MURA fins arribar a la passera del LLOBREGAT i en una sua pujada, arribem a MANRESA.

El trac finalitza en un restaurant, per dinar.
Per anar a buscar el tren (Renfe) nomes cal seguir les indicacions de CENTRE , no te pèrdua.

Apa que vagi bé.

Raons per les quals és saludable anar amb bicicleta:

Redueix el risc d'infart

Varis estudis van confirmar que anar amb bicicleta redueix a la meitat el risc de patir un atac al cor. Això és així perquè al pedalejar augmenta el ritme cardíac i la pressió arterial disminueix

Eleva el colesterol 'bo' i redueix el 'dolent'

Un pedaleig constant fa que els vasos sanguinis siguin més flexibles, evitant que es calcifiquin. Això contribueix a reduir l'anomenat colesterol 'dolent', el LDL, i a elevar el 'bo', el HDL.

Evita els dolors d'esquena

La inactivitat o les males postures en asseure's generen incòmodes dolors d'esquena. Si en muntar amb bici adoptem una posició amb el tors inclinat cap a davant, aconseguirem que els músculs es tibin,
estabilitzant el tronc. Per tant, és una bona forma que nostra esquena no pateixi.

Millora les articulacions

Encara que es tendeix a pensar que la bicicleta fa patir als genolls, la veritat és que pedalejar contribueix a protegir-los. A diferència d'altres esports, com el 'running', en el ciclisme la major part del pes del cos recau sobre el seient i no sobre els genolls. A més, aconseguirem unes cames fibroses i atractives.