AISLAMIENTO EN CASA (16/04/2020)
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Trail stats
- Distance
- 0.21 mi
- Elevation gain
- 3 ft
- Technical difficulty
- Moderate
- Elevation loss
- 3 ft
- Max elevation
- 773 ft
- TrailRank
- 25
- Min elevation
- 735 ft
- Trail type
- Loop
- Moving time
- 5 minutes
- Time
- 5 minutes
- Coordinates
- 61
- Uploaded
- April 16, 2020
- Recorded
- April 2020
near Guia, Canarias (España)
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Itinerary description
AISLAMIENTO EN CASA: (16/04/2020)
- Durante estos días de cuarentena hemos practicado en casa las más diversas modalidades de estiramiento: estático, dinámico, activo, pasivo, isométrico, vertical, horizontal, inclinado, ... hasta el papel de los tiquets del super hemos llegado a estirar.
- También recuperamos la vieja bici estática que sigue funcionando después de más de 30 años de pedaleo, ...
- Y para ampliar los movimientos nos pusimos a dar vueltas alrededor de la casa, aunque aquí el GPS, además de dibujar un garabato, fallaba en la medición de distancia recorrida, hasta que llegamos a comprender que en circuitos cortos, pasillos, fondos de saco, ... lo mejor es desactivar la función GPS y que el acelerómetro del reloj o del móvil midan la distancia recorrida, y olvidarse del trazado del track, waypoints, ...
PRUEBA COMBINADA
- En esta ocasión, para no perder del todo la forma, se nos ocurrió plantear una prueba combinada de estiramiento, cinta de andar, bici estática, series de escaleras, ...
- No estuvo mal la experiencia, algo es algo, menos da una piedra, ...
- El resultado: en conjunto recorrimos unos 6 km en poco más de una hora, "sudamos la gota gorda", y la satisfacción de que nos movíamos con lo que teníamos nos recompensó.
- Estas rutinas de entrenamiento, al principio 2-3 veces por semana, luego 4-5 tienen un valor personal como recordatorio de lo que pasamos durante esta grave crisis.
- Durante estos días de cuarentena hemos practicado en casa las más diversas modalidades de estiramiento: estático, dinámico, activo, pasivo, isométrico, vertical, horizontal, inclinado, ... hasta el papel de los tiquets del super hemos llegado a estirar.
- También recuperamos la vieja bici estática que sigue funcionando después de más de 30 años de pedaleo, ...
- Y para ampliar los movimientos nos pusimos a dar vueltas alrededor de la casa, aunque aquí el GPS, además de dibujar un garabato, fallaba en la medición de distancia recorrida, hasta que llegamos a comprender que en circuitos cortos, pasillos, fondos de saco, ... lo mejor es desactivar la función GPS y que el acelerómetro del reloj o del móvil midan la distancia recorrida, y olvidarse del trazado del track, waypoints, ...
PRUEBA COMBINADA
- En esta ocasión, para no perder del todo la forma, se nos ocurrió plantear una prueba combinada de estiramiento, cinta de andar, bici estática, series de escaleras, ...
- No estuvo mal la experiencia, algo es algo, menos da una piedra, ...
- El resultado: en conjunto recorrimos unos 6 km en poco más de una hora, "sudamos la gota gorda", y la satisfacción de que nos movíamos con lo que teníamos nos recompensó.
- Estas rutinas de entrenamiento, al principio 2-3 veces por semana, luego 4-5 tienen un valor personal como recordatorio de lo que pasamos durante esta grave crisis.
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