Itinerari de marxa nòrdica per l'Ametlla

Avui amb el Grup de Marxa Nòrdica de la Garriga participem en una ruta organitzada per l'Ajuntament de l'Ametlla conjuntament amb els Serveis d’Esports de la Diputació de Barcelona, amb la col·laboració de diferents municipis de la província, ens conviden a participar en el CIRCUIT DE CAMINADES DE MARXA NÒRDICA PER A TOTHOM.

Es tracta d’una activitat NO COMPETITIVA i a l’ABAST DE TOTHOM. S’adreça a totes les persones de més de 65 anys que vulguin gaudir d’una matinal realitzant activitat física d’intensitat moderada, en companyia de la família i/o de les amistats.

Per si us hem de convèncer: es tracta d’una volta sense desnivells, una passejada per descobrir un paisatge totalment vallesà. Tret d’un parell de trams urbans la majoria del recorregut es realitza entre mig de boscos de riera i camps de conreu. Us sorprendrà.
Punt d’inici : Parc de Maria Lluïsa

Distància 8,2 km
Desnivell acumulat 174 m
Tipus de ruta Circular
Temps de referència 2 hores

L’itinerari es pot fer a qualsevol època de l’any, tot i que les més agraïdes són la primavera i la tardor.
§ Abans de sortir consulteu la previsió meteorològica. Alerta si els dies anteriors ha plogut.
§ Cal portar calçat de muntanya.
§ Cal respectar la natura i no sortir dels camins.
§ Les deixalles que generem les hem de retornar i dipositar-les en contenidors del poble.
§ És convenient portar aigua perquè no en trobarem de potable al llarg del camí.
§ En els trams que també hi circulin vehicles camineu per l’esquerra i sempre amatents.
§ Recordeu portar proteccions pel sol i vestuari adequat a la climatologia.

L’índex IBP és un sistema de valoració que puntua la dificultat d’una ruta basant-se en la distancia, el desnivell i la durada perquè cada persona pugui saber el nivell de dificultat segons la seva condició física.

Quina és la meva preparació física? Mireu el requadre adjunt.

Km Descripció
0,00 Ens situem a la Plaça de Maria Lluïsa, ens desplacem al carrer del Mestre Ramón
Capell i anem a mà esquerra.
3,62 Després de passar la rotonda, de seguida ens robem un corriol a mà esquerra amb
un indicador: girem.
4,62 La pista fa un gir cap a l’esquerra coincidint amb un trencant a la dreta. Seguim per
la pista a mà esquerra
5,16 Passat Can Guineu ens trobem amb un nou trencant a l’esquerra. Girem a mà
esquerra.
6,67 A la dreta trobem un camí barrat amb una tanca de fusta, girem a mà dreta i baixem
fins el torrent.

Ens hi acompanya la nostra instructora la Raquel Martin que es qui està darrere de Bastons Amunt, un nou projecte de Marxa Nòrdica que ha endegat amb molta il·lusió.