93ª Travesía Vuelta a Nado a la Escollera Alicante 10-9-23

10-9-23

93ª Travesía a nado vuelta a la Escollera, en Alicante.
4000 m. de 🌊 🏊‍♂️ con salida en la Zona Volvo del puerto de Alicante, rodeando la Escollera y con meta en la playa del Postiguet.
Poco descanso y poco entreno la semana previa por circunstancias familiares, pero con ganas de agua para probarme y sobre todo para despejar la cabeza.
El agua del puerto mejor ni describirla.
Al salir de la escollera, mar abierto, se nota el oleaje y corriente suave, con bastante suspensión pero se ven bancos de peces y alguna que otra medusa "huevo frito".
Mejor de lo esperado. Nado fluido y me pongo en paralelo a nadadores que siempre me han ganado. Contemporizando el esfuerzo para que salirme de ritmo, soy capaz de hacerla junto a ellos y acabar fuerte.
Con los compañeros del Club Natación C.A Montemar Alicante todo fluye mucho mejor. Da gusto nadar con gente experta que facilita que saques lo mejor que llevas e ir mejorando.
Poco a poco vamos poniéndonos las pilas y ganando confianza.
Resultado más que satisfactorio. 350 nadadores. Clasificación General 103º y Categoría Máster +50 12º.

Datos Garmin:

Distancia: 4113 m.
Tiempo: 1h 18' 55''
Tiempo en movimiento: 1h 18' 52''
Tiempo transcurrido: 1h 18' 55''
Ritmo medio: 1'55''/100 m
Ritmo medio en movimiento: 1'55''/100 m
Velocidad media: 3,1 km/h
Velocidad media en movimiento: 3,1 km/h
Paladas totales: 2.276
Velocidad media de palada: 29 bpm
Velocidad máxima de palada: 160 bpm
Distancia media por brazada: 1,81 m
Swolf medio: 43
Frecuencia cardíaca media: 134 ppm
Frecuencia cardíaca máxima: 155 ppm
Temperatura media: 27º C
Temperatura mínima: 26º C
Temperatura máxima: 27º C
Sensación térmica: 22.8º C
Viento: 6 km/h NNE.
Humedad: 77%