06SEP2012 - Maniños - Limodre - Redes - Seselle - 10km 173ppm 4m35s
Author
Trail stats
- Distance
- 6.2 mi
- Elevation gain
- 430 ft
- Technical difficulty
- Moderate
- Elevation loss
- 577 ft
- Max elevation
- 504 ft
- TrailRank
- 19
- Min elevation
- 13 ft
- Trail type
- One Way
- Time
- 45 minutes
- Coordinates
- 555
- Uploaded
- September 10, 2012
- Recorded
- September 2012
near Franza, Galicia (España)
Viewed 787 times, downloaded 1 times
Itinerary description
http://connect.garmin.com/activity/219608540
Hoy tocaba hacer un 2x3000 con 3 minutos de recuperación entre medias. La recuperación la substituí por un kilómetro al trote. Después de los 10 km aún troté unos 500m por la playa que no registré en el pulsómetro. Poco después llegaba la familia en coche a pasar un rato en la playa. Mejor tiempo ahora que en todo Agosto. Calor, sol y muy poco aire.
Hoy tocaba hacer un 2x3000 con 3 minutos de recuperación entre medias. La recuperación la substituí por un kilómetro al trote. Después de los 10 km aún troté unos 500m por la playa que no registré en el pulsómetro. Poco después llegaba la familia en coche a pasar un rato en la playa. Mejor tiempo ahora que en todo Agosto. Calor, sol y muy poco aire.
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