140316 VIII MItja Marató de Muntanya de Mont-ral

Diapositives Cursa Mont-ral 16-03-14



L’Associació d’amics de les Muntanyes de Prades organitza el diumenge 16/03/1014 quatre activitats esportives. Dues caminades, de 6 i 10 km, i dues curses de muntanya. Una de 10 Km, que és correspon amb el primer cercle del recorregut de la Mitja Marató de les Muntanyes de Mont-ral ( MMMM ). Pel que sigui no hi havia tanta gent com a la caminada anual que organitzen cada primer diumenge d’Octubre.
Malgrat haver estat la meva primera cursa per muntanya, quasi amb tota seguritat també serà l’última ja que una cosa és córrer en asfalt o pla i l’altre és fer-ho per corriols. Em falta tècnica per aixecar les cames, bàsic en quests terrenys per esquivar les arrels i les pedres. Per aquest motiu vaig caure abans del Km 1 ( Foradada ) i em vaig donar un fort cop al genoll dret. Vaig dubtar d’abandonar al pas intermedi de Mont-ral, però vaig seguir al principi trotant una mica , però com cada cop em feia més mal vaig fer les darrers 7-8 km caminant.

Descripció :
Circuit en forma de “8” amb Mont-ral com a punt de referència. En aquesta 8a edició vam acabar 40 corredors. ( Crec que varem sortir 42 )
Sortim de davant de l’ajuntament de Mont-ral ( wpt 01 ) per pujar fins la Foradada (wpt 02). Davallem per un bonic corriol fins el Bosquet. Correm planers fins el control de l’Aixàviga ( wpt 03 ) . Seguim cap el Mas de Muster. Anem a la dreta per pujar fins la Serra del Pou. El Grau del Mas Pas ens permet baixar fins a creuar el riu Glorieta ( portava poca aigua ). Entronquem amb el PR C-20 que puja d’Alcover i que ens puja fins al Control de Mont-ral ( wpt 04 ).
En aquest punt acabaven els corredors del 10 Km. Ara anem a cercar el GR-7 que seguirem una estona per anar a l’esquerra, creuar la TV-7041 i tot seguint velles pistes, avui en dia bastant malmeses, davallar fins el riu Brugent que creuem a prop del Molí d’en Fort. Ens dirigim cap a Farena ( wpt 05 ) darrer control de pas. Ara seguirem el PR que ens pujarà fins Mont-ral ( wpt 06 ) . A l’arribada ens espera un bon esmorzar-dinar preparat per l’organització amb botifarra a la brasa i moltes més coses.

Notes :
Com no he fet massa bondat, ara he d’estar 15 dies sense fer exercici i posant-me gel al genoll dos cops al dia .....

Bibliografia : Mapa Prades ( Piolet i Alpina )