180804 Vandekames Roja 2018 . 4a Prova Campionat de curses de Muntanya del Camp de Tarragona 2018

-----------------------------------------------------------------------------------------

Tarragona Fondistes participants a les curses Vandekames 2018 :

-----------------------------------------------------------------------------------------

-------------------------------------------------------------------------------------------

VALORACIÓ GLOBAL : Cursa complicada dins el campionat del camp de Tarragona, no només per la dificultat física i tècnica, sinó per la forta calor (38º) que avui ha fet a la zona, motiu pel que s’ha donat la sortida mitja hora més tard. Amb dues versions, la exprés (roig) amb 222 finishers i la clàssica (negra) amb 92. Aquest any, amés de variar molt el circuit, han fet el divendres un km vertical.
A tots els controls (4) i trobem líquids a més de fruita. Perfecta senyalització i organització del club local i bona tasca habilitant corriols i camins força desconeguts. Abans de la sortida estricte control de frontal i aigua.
Només esmentar que no m’ha agradat el darrer tram final de pujada. Passa per uns llocs “molt estranys i rebuscats” per acabar amb la baixada clàssica abans de l’arribada a la zona esportiva.
Com a cloenda de la cursa una molt bona fideua amb amanida birres i fruita. No se si la tornaré a fer aquesta cursa. La calor a aquestes hores de la tarda a principis d’agost .......

APROXIMACIÓ : Deixem el cotxe a Vandellòs a prop del poliesportiu.

ORIENTACIÓ : ( Fàcil ) Circuit ( avui ) perfectament senyalitzat. GPS : Sense problemes de senyal.

DIFICULTAT FÍSICA : ( Moderada ) Surten quasi 1000+ amb poc més de 18 km amb algunes zones “trencacames” La calor ho ha complicat molt.

DIFICULTAT TÈCNICA : ( Fàcil+ ) Darrera baixada abans de l’entrada de Vandellós un punt tècnica. La resta més fàcil.

PASSOS PERILLOSSOS : ( Cap )

DESCRIPCIÓ : Els waypoints mostren els avituallaments i controls a més de la sortida i arribada.

TIPUS de CAMÍ : Alternant trams de corriols amb poca pista plana.

COBERTURA GPS i MÒBIL : Tema GPS sense problema. Movistar amb bona cobertura.

MENJAR : Fruita, fruits secs, pastes als avituallaments i sopar ( amanida, fideuà i fruita ) final

AIGUA : A tots els controls

DADES TÈCNIQUES : El GPS, avui anava amb Polar M400 que utilitzo per córrer, m’ha donat un desnivell de 916+. Temps en moviment 3h 13’. Posició final : 170 dels 222 que han entrat dins l’horari. He anat molt fluix crec que per la molt forta calor.

POSSIBLES VARIANTS : El dia de la cursa, es fan dos recorreguts : Negra ( 28km ) , roig ( 18km ) . També fan caminades més curtes (blava,groga... )

BIBLIOGRAFIA : Ed. Piolet té cartografia . Mapa de les Muntanyes de Vandellòs