190803 Vandekames Roja 2019 . 4a Prova Campionat de curses de Muntanya del Camp de Tarragona 2019

-------------------------------------------------------------------------------------------

VALORACIÓ GLOBAL : Cursa complicada dins el campionat del camp de Tarragona, no només per la dificultat física i tècnica, sinó per l'época de l'any. La calor d'avui amb una suau brisa,no té res a veure amb els 38º de l'any passat.
No m'agrada que la sortida s'hagi fixat a les 18:20. Si et descuides una mica cal frontal i s'acaba al sopar molt tard. Ja no dic res pels que fan la llarga.
Amb dues versions, la exprés (roig) amb 220 finishers i la clàssica (negra) amb 84. Aquest any amb circuit semblant al del 2017.
A tots els controls (4) i trobem líquids a més de fruita als 3 darrers. Perfecta senyalització i organització del club local i bona tasca habilitant corriols i camins força desconeguts.
Abans de la sortida estricte control de frontal, mòbil i aigua. Com a cloenda de la cursa una molt bona fideua amb amanida birres i fruita. No se si la tornaré a fer aquesta cursa. La calor a aquestes hores de la tarda a principis d’agost .......

APROXIMACIÓ : Deixem el cotxe a Vandellòs a prop del poliesportiu.

ORIENTACIÓ : ( Fàcil ) Circuit ( avui ) perfectament senyalitzat.

GPS : El meu polar rebotava a la pujada del Dedalts.

DIFICULTAT FÍSICA : ( Moderada ) Surten quasi 1000+ amb poc més de 16 km amb algunes zones “trencacames”

DIFICULTAT TÈCNICA : ( Fàcil+ ) Baixada tècnica després del Collet de Creu.

PASSOS PERILLOSSOS : ( Cap )

DESCRIPCIÓ : Els waypoints mostren els avituallaments i controls a més de la sortida i arribada.

TIPUS de CAMÍ : Alternant trams de corriols pista. Els trams

COBERTURA GPS i MÒBIL : Tema GPS sense problema. Movistar amb bona cobertura.

MENJAR : Fruita, fruits secs, pastes als avituallaments i sopar ( amanida, fideuà i fruita ) final

AIGUA : A tots els controls

DADES TÈCNIQUES : El GPS, avui anava amb Polar M400 que utilitzo per córrer, m’ha donat un desnivell de 933+. Temps oficial de 3h 10’. Posició final : 175 dels 220 que han entrat dins l’horari.

POSSIBLES VARIANTS : El dia de la cursa, es fan dos recorreguts : Negra ( 28km ) , roig ( 18km ) . També fan caminades més curtes (blava,groga... )

BIBLIOGRAFIA : Ed. Piolet té cartografia . Mapa de les Muntanyes de Vandellòs