IV Andaina de Cenlle 2013 04 14(ferreiro2008)

IV Andaina Solidaria do concello de Cenlle - Camiñando contra o alzheimer

IBP 194 RNG

Es la cuarta vez que realizo este paseo, aunque en esta ocasión me tocó hacerla en solitario ya que retrasaron la andaina un mes, en los años anteriores se había realizado siempre en el mes de Marzo, y habiendo realizado ayer una andaina otra para hoy se puede hacer un pelín dura. Me dirigí hasta el lugar de partida situado en el balneario de Laias. La salida estaba programada para las 9:30, aunque realmente la salida la dieron a las 9:40 después de las indicaciones que nos dieron por megafonía. Salí andando a marcha rápida, pero al ver que me empezaba a adelantar gente corriendo decidí empezar a trotar y forzar el ritmo. En la zona pegada al río encontramos muchos lugares que estaban llenas de barro por la reciente crecida del Miño, pero se pasaba bastante bien (manchando las zapatillas). Al cabo de un par de kilómetros me acordé de la marcha Terrachá Peneda al empezar a adelantar compañeros con dorsal que estaban realizando el trayecto tranquilo. En esta zona ya me encontré con el 1º desvío para aquellos que únicamente quisieran hacer la ruta de 4,74 kilómetros, cruzamos por el pueblo de Barbantes y empezamos la primera subida de 1,2 kilómetros y una ascensión acumulada de 140 metros, después viene un pequeño rompe piernas y después una larga subida tendida de aproximadamente 5 kilómetros con una ascensión acumulada de 400 metros. Ya hemos llegado al alto de San Trocado, desde donde tenemos unas vistas impresionantes, algunos incluso dicen que se ve O Carballiño.
A partir de aquí prácticamente es todo bajada, hasta llegar al punto de partida.
Decir que el paseo lo hice de maravilla, en la zona de rompe piernas vi un par de participantes que iban a buen ritmo e intenté ir acercándome poquito a poco, en las subidas lo conseguía, pero en las bajadas prácticamente los perdía de vista. A partir del kilómetro 18 ya los perdí completamente de vista y ya no los volví a ver.
Paseo interesante para realizar cualquier persona, pues tenían varias alternativas, la primera de 4,74 kilómetros, la segunda de 7,82 kilómetros, la tercera de 17 kilómetros y la más larga de 21,5 kilómetros. Los avituallamientos los encontré muy escasos, en total durante el trayecto me dieron dos de botellas de agua de 0,33 cl, un plátano, una barrita y un yogur, no así en Laias, allí en las mesas había cantidad y variedad de comida, sería preferible poner aquí menos comida y dar alguna más en los avituallamientos, yo únicamente llevaba una barrita conmigo y pasé hambre durante el camino. Al llegar al final me limpié el sudor, me cambié las zapatillas y la camiseta y comí un poco mientras escuchaba la musica que nos ponia la disco móvil. Una vez comí algo sali volando para casa para comer con la familia. Físicamente terminé un poco cansado pero bien