La Fogaza, Pardina de Ayés, Abena, Sierra de Buyán, Sasal y Capitiellos desde Sabiñánigo Alto

Saldremos de Sabiñánigo Alto, unos pocos metros de asfalto y enseguida a la izquierda por pista que pronto se convierte en senda. Vamos a por la cara norte de la Sierra de Buyán, muy húmeda y con una senda muy agradable. Una vez en el cordal de la sierra, tras superar unos 350m+ nos iremos a la izquierda. Llegaremos enseguida al vértice de la Fogaza, techo de la ruta con 1150m. A partir del vértice la senda no va exactamente por el cordal sino paralela a este unos pocos metros por debajo en la ladera sur. Tras 1km. escaso desde el vértice llegaremos a un cruce donde nos iremos a la derecha, en descenso hacia la Ralla de Ayés. Tras unos metros a media ladera por encima de la ralla encontraremos ya la bajada definitiva hasta la Pardina de Ayés. Si llegamos hasta esta tendremos que deshacer unos pocos metros ya que nuestra senda sale a la derecha, al acabar la bajada, y no hace falta llegar a la pardina. Comienza aquí un tramo muy cómodo para correr, entre cultivos, bosquetes y caminos antiguos hasta llegar a Abena. Pueblo con una larga "Calle Principal" que recorreremos de este a oeste hasta salir del pueblo e irnos por pista en dirección norte hacia la sierra de Buyán, para cruzarla de nuevo. Cuando llevemos un rato de subida por pista veremos una senda que sale a la derecha con un cartel que indica "Santa Quiteria". La seguiremos hasta coronar de nuevo la sierra. Una vez arriba y antes de bajar hacia la cara norte podríamos irnos a la izquierda, unos 200m. por el cordal, a visitar la citada ermita de Santa Quiteria o de San Antón como indican los mapas y algún otro cartel de la zona. La visitemos o no toca afrontar la bajada, siguiendo una senda bien maja entre pinos que al final acaba entre cultivos para llegar al pueblo de Sasal, desde el que, tras superar unos 80m+, alcanzaremos los Capitiellos, curiosa formación de areniscas y margas que separa la Val Ancha de la Val Estrecha. Lo primero que nos encontraremos al llegar arriba será el "Tajo de Sasal", una brecha abierta en la roca para cruzar en su día de una val a otra. A partir de aquí será ir cresteando hasta completar los 3km. que quedan hasta llegar de nuevo a Sabiñánigo Alto, aunque para ser más preciso la parte central de este tramo no discurre justo por la cresta sino por la hondonada que se sitúa entre las dos crestas de areniscas que conforman los Capitiellos, formación también conocida como el dragón de Sabiñánigo. Una vez situados encima de Sabiñánigo Alto tocará abandonar la cresta y bajar hasta el pueblo para acabar la ruta.
A disfrutarla!