Senda familiar Izki (Parque Natural Izki, Cuadrilla de la Montaña Alavesa) – Baño de bosque

[ES] Ruta sencilla y muy plana que discurre a través de uno de los bosques de roble negro más extensos de Europa (Quercus pyrenaica), también conocido como melojo o marojo. El itinerario cruza dos balsas creadas para el riego cultivos que se han convertido en hermosos lugares para el avistamiento de aves acuáticas.

Localización
Aparcamiento del campo de golf de Urturi en el municipio de Urturi, en el Parque Natural de Izki (Álava).

Características
– Tiempo estimado: 2 horas (aunque el tiempo puede variar si se realizan actividades propias de un baño de bosque durante el recorrido).
– Cota máxima: 789 m.
– Tipo de señalización: señales direccionales en los cruces y marcas blancas y verdes.
– En invierno y primavera es posible que tengamos que esquivar grandes charcos en el camino.

Puntos de interés para un baño de bosque
– Grandes extensiones de robles.
– Presa y balsas.
– Pasarelas.
– Espacios con mesas para sentarse.

Descripción del recorrido
Comenzamos y finalizamos la ruta en el aparcamiento del campo de golf de Urturi siguiendo las indicaciones de la señal “Senda familiar de Izki”. A pocos metros se encuentra la balsa “El Espinal”, donde pájaros azulones y fochas residen todo el año.
Seguimos hasta el final de la pista y en el cruce giramos a la izquierda caminando entre cultivos. Llegamos a otro cruce y seguimos las indicaciones “Las Rozas - Quintana”.

En el firme del itinerario, sorteamos un paso canadiense para el ganado y seguimos por el camino de la derecha. Nos fijamos en el suelo y vemos que pisamos arena, estamos dentro del marojal, bosques donde predomina el roble negro. Si andamos en silencio y con un poco de suerte, podremos ver y escuchar el pico mediano, pequeño pájaro carpintero que vive en estos bosques. Un panel informativo nos explica los usos tradicionales de los bosques de Izki. Continuamos el camino y cruzamos otra portezuela.

Encontramos un cruce en las cercanías de un pinar, giramos a la derecha siguiendo la flecha “Las Rozas - Quintana” y llegamos a la balsa de Las Rozas. Otro panel nos habla sobre el agua en Izki. Cruzamos por el paso de zig-zag una valla metálica y pronto encontramos un cruce en el que debemos estar atentos. Giramos a la derecha siguiendo las indicaciones de la flecha que nos conduce de vuelta al campo de golf de Urturi.

Atravesamos por el ziz-zag de otra valla y disfrutamos de nuevo del bosque de robles negros acompañados de grandes acebos y hayas. Sorteamos algún charco más y cruzamos un pequeño riachuelo sobre un pequeño puente de madera. Un nuevo panel informativo nos habla sobre el inmenso bosque de Izki. Al salir del camino se empiezan a ver las primeras casas del pueblo de Urturi; giramos a la derecha y volvemos al campo de golf.

A lo largo del recorrido vamos a sortear alguna valla. No hay necesidad de abrirlas ya que al lado hay portezuelas para peatones. En caso de abrir alguna de las valla, debemos cerrarla a nuestro paso.

Medio ambiente
El robledal de Izki es uno de los valores más notables de los bosques del Parque Natural de Izki. Destaca el marojal, formado por roble negro (Quercus pyrenaica). Esta especie se distingue bien de los otros robles por sus hojas fuertemente lobuladas y peludas por el envés. Se extiende sobre unas 3.500 hectáreas siendo el bosque de marojos de mayor tamaño de Europa.

El Parque Natural de Izki está situado al sudeste de Álava, fue declarado Parque Natural en 1998. En sus 9.143 hectáreas alberga una enorme diversidad de paisajes y es el tercer parque más grande de la Comunidad Autónoma del País Vasco. Izki es esencialmente bosque, principalmente un marojal pero también hayedos, carrascales, robledales, quejigales, alisedas, abedulares, etc., y roca.

El predominio de la roca caliza es muy notorio y, tanto el paisaje como las formas generadas, son algunos de los principales rasgos de la cordillera. La circulación de aguas subterráneas, por ejemplo, ha creado un extensa red de galerías. El patrimonio cultural que guarda el Parque Natural de Aizkorri-Aratz también es muy reseñable.

Otros lugares de interés
– La Muela: al norte de San Román de Campezo se encuentra una de las moles calizas más impresionantes: con una altitud de 1.056 metros. Los abruptos cortados de su cara sur albergan una interesante colonia de buitre leonado. En su cima crecen hayas acompañadas de un denso bujedo.

– Laguna de Olandina: en los aledaños del Parque Natural de Izki, entre Vírgala Menor y Apellániz, se halla la Laguna de Olandina. Este atractivo humedal, rodeado por una orla de fresnos y robles, alberga una notable flora acuática, –entre las que destaca el nenúfar blanco (Nymphaea alba)–, y es el hábitat de valiosos anfibios como el sapillo pintojo y la rana ágil.

– Barranco de Korres: el río Izki, tras siglos de constante erosión ha excavado un bello desfiladero entre los montes Soila y la Muela, en su recorrido desde Korres a Bujanda. Verticales paredes rocosas comparten este pequeño espacio con una rica variedad de árboles y arbustos, –haya, quejigo, carrasca, boj–, dando al angosto valle una gran variedad de colores y texturas.

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¿Qué es un baño de bosque?

Sumergirse en espacios verdes beneficia nuestra salud y bienestar, como muestran múltiples estudios científicos. La exposición de nuestro cuerpo a la naturaleza puede atenuar el estrés, la ansiedad y el insomnio, mejorar la cognición, reducir la mortalidad y la morbilidad, incidir en un menor sobrepeso, ayudar a mantener la salud cardiovascular, prevenir algunas enfermedades y beneficiar el sistema inmunológico, entre otros beneficios fisiológicos y psicológicos.

Los bosques, como uno de los elementos emblemáticos de la naturaleza, se están utilizando para obtener estos efectos beneficiosos sobre la salud humana. En 1982, en Japón se acuñó el concepto baños de bosque, “una práctica salutogénica de conexión con la naturaleza, que promueve la salud y tiene como objetivo mejorar el bienestar, aliviar el estrés y fomentar el reposo.” (Tsunetsugu, Park & Miyazaki, 2010).

Para facilitar la exposición a la naturaleza en espacios singulares DKV Seguros desarrolla una iniciativa con Forest Therapy Hub y EUROPARC para identificar senderos en áreas naturales de España. Puedes a los más de 100 itinerarios desde el perfil de Wikiloc de DKV Seguros


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El proyecto Naturaleza Saludable de DKV seguros es una iniciativa pionera en España que recoge soluciones para facilitar el contacto con la naturaleza como recomendación para promover la salud general.
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– Más información sobre el proyecto DKV Naturaleza Saludable.

– Recomendaciones para seguir los itinerarios de baños de bosque de DKV Seguros.

– 10 actividades para practicar baños de bosque por tu cuenta.