Senda Parque de Aiete (Donostia, San Sebastián) – Baño de Bosque

[ES] El Parque de Aiete, de estilo romántico, tiene una extensión de 80.000 metros cuadrados. Situado en una de las zonas altas de San Sebastián, fue diseñado por el jardinero bayonés Pierre Ducasse en la segunda mitad del siglo XIX. En él encontramos una gruta y una cascada, obras del maestro de rocalla Eugène Cobaz. Se trata de un corto recorrido circular de fácil acceso.

Punto de partida
Comenzamos por la entrada de la calle Paseo de Aiete 65. Se puede acceder mediante transporte público con las líneas de autobús 19 y 31.

Características
– Tiempo estimado: 45 minutos (aunque el tiempo puede variar si se realizan actividades propias de un baño de bosque durante el recorrido).
– Tipo de itinerario: camino asfaltado y algún camino secundario de fácil acceso.
– Tipo de señalización: no hay señalización pero no hay problema de perderse.
– Acceso: el itinerario está situado en un parque urbano de acceso público.

Descripción del recorrido
El recorrido comienza en la entrada ubicada en la dirección Paseo de Aiete 65. Seguimos recto y tomamos un camino secundario que lleva hacia la gruta. En la gruta podemos detenernos durante unos minutos a mirar el movimiento de la cascada y escuchar el ruido del agua que cae de ésta.

Continuamos por el sendero, que nos ofrece árboles de gran porte, y llegamos a una zona boscosa con un riachuelo. Quizás es un buen lugar para quedarse un rato a contemplar. Seguimos el camino circular y comenzamos a subir pendiente arriba, donde encontramos otro estanque ornamentado por un Gingko biloba. Si continuamos andando, saldremos por el mismo lugar donde hemos empezado.

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¿Qué es un baño de bosque?

Sumergirse en espacios verdes beneficia nuestra salud y bienestar, como muestran múltiples estudios científicos. La exposición de nuestro cuerpo a la naturaleza puede atenuar el estrés, la ansiedad y el insomnio, mejorar la cognición, reducir la mortalidad y la morbilidad, incidir en un menor sobrepeso, ayudar a mantener la salud cardiovascular, prevenir algunas enfermedades y beneficiar el sistema inmunológico, entre otros beneficios fisiológicos y psicológicos.

Los bosques, como uno de los elementos emblemáticos de la naturaleza, se están utilizando para obtener estos efectos beneficiosos sobre la salud humana. En 1982, en Japón se acuñó el concepto baños de bosque, “una práctica salutogénica de conexión con la naturaleza, que promueve la salud y tiene como objetivo mejorar el bienestar, aliviar el estrés y fomentar el reposo.” (Tsunetsugu, Park & Miyazaki, 2010).

Para facilitar la exposición a la naturaleza en espacios singulares DKV Seguros desarrolla una iniciativa con Forest Therapy Hub y EUROPARC para identificar senderos en áreas naturales de España. Puedes a los más de 100 itinerarios desde el perfil de Wikiloc de DKV Seguros


¿Quieres ir acompañado de un profesional?

Puedes sumergirte en la naturaleza por tu cuenta o de la mano de un guía de baños de bosque. Si te apetece conocer la experiencia con un profesional certificado puedes encontrarlos aquí.

DKV Naturaleza Saludable

El proyecto Naturaleza Saludable de DKV seguros es una iniciativa pionera en España que recoge soluciones para facilitar el contacto con la naturaleza como recomendación para promover la salud general.
Incluye más de 100 itinerarios en Wikiloc, publicaciones sobre el vínculo entre naturaleza y salud humana, y la innovadora solución digital de salud ambiental Dosis de Naturaleza que mide tu tiempo diario de exposición a la naturaleza (disponible en la app Quiero Cuidarme Más de DKV).

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– Para saber más sobre los beneficios en la salud de la exposición a la naturaleza, DKV Seguros ha publicado dos Observatorios con Instituto de Salud Global (ISGlobal) titulados "Baños de bosque: una propuesta de salud" (2017) y “Prescribir Naturaleza” (2020) disponibles para descargar.

– Más información sobre el proyecto DKV Naturaleza Saludable.

– Recomendaciones para seguir los itinerarios de baños de bosque de DKV Seguros.

– 10 actividades para practicar baños de bosque por tu cuenta.