Sendero Bosque Garajonay (Parque Nacional de Garajonay) – Baño de bosque

[ES] En la meseta de Hermigua se encuentra un pequeño sendero que recorre los caminos del agua del Parque Nacional de Garajonay. El itinerario recorre un precioso bosque de ribera con sauces y el típico bosque de laurisilva propio de la isla. El recorrido no es circular pero está adaptado para personas con movilidad reducida: dispone de pasarelas y barandillas pero hay escalones que dificultan el acceso a sillas de ruedas .

Localización
El inicio del itinerario se encuentra junto al aparcamiento del Rejo, en la Carretera de Hermigua a Los Roques (CV-14).

Características
– Tiempo estimado: 30 minutos (aunque el tiempo puede variar si se realizan actividades propias de un baño de bosque durante el recorrido).
– Cota máxima: 738 m.
– Tipo de terreno: 100% sendero. El camino es de baja dificultad y está adaptado con pasarelas de madera. No es accesible con silla de ruedas por existencia de desniveles escalonados.
– Tipo de señalización: rutas del Parque Nacional de Garajonay.

Puntos de interés para un baño de bosque
– Accesible para personas con diversidad funcional y/o movilidad reducida.
– Pasarelas de madera.
– Saltos de agua a lo largo del recorrido.
– Invitaciones a lo largo del recorrido.
– Variedad de ambientes (bosques cerrados y prados abiertos).

Descripción del recorrido
Esta ruta está en la cota más baja del Parque Nacional donde, además de encontrar elementos patrimoniales como la pequeña hornacina dedicada a la Virgen de Guadalupe, patrona de la isla, el visitante podrá disfrutar de uno de los cursos permanentes de agua del Parque que se desprende en forma de pequeños saltos de agua.

El recorrido también nos ofrece vegetación de ribera con una sauceda y bosques de laurisilva. La laurisilva, selva templada o bosque laurifolio, es un tipo de bosque nuboso subtropical o selva alta, propio de lugares húmedos, cálidos con grandes árboles, bejucos (plantas trepadoras) y lianas cuyas hojas se parecen a las del laurel, de lo cual toma el nombre. En el itinerario aparecen helechos de gran tamaño cerca del cauce, así como barbusanos (Apolloniaa barbujana, un árbol de hasta 25 m de altura, que se puede diferenciar por sus hojas ovaladas, brillantes y de color verde oscuro) en situaciones escarpadas. Estos árboles son una especie característica de los bosques de laurisilva seca propia de las altitudes inferiores del Parque.

Esta ruta solapa parcialmente con la ruta 11 del Parque y conecta con la Red Insular de Senderos (hacia Hermigua y hacia El Cedro).

Medio ambiente
La ruta se encuentra en la Isla de la Gomera en el Parque Nacional de Garajonay declarado en 25 de marzo de 1981. Tiene una superficie de 3.984 hectáreas, ocupa el centro de la isla de la Gomera y se extiende por todos los municipios de la misma.

Representa a la laurisilva, un bosque húmedo de variadas especies de hoja perenne que en el periodo Terciario cubría prácticamente toda Europa. Constituido por materiales basálticos, debidos a coladas y piroclastos, con diversos roques y fortalezas.

El parque Nacional de la Gomera además es ZEPA, Reserva de la biosfera (2012), Patrimonio Mundial UNESCO (1987) y tiene la Carta Europea de Turismo Sostenible (2008).

Entre las especies de vegetación, cabe destacar: Barbusano (Apollonias barbujana), viñátigo (Persea indica), laurel (Laurus novocanariensis), madroño (Arbutus canariensis), sao (Salix canariensis), palma canaria (Phoenix canariensis), faya (Morella faya), brezo (Erica arborea) y aceviño (Ilex canariensis).

Otros lugares de interés
– Centro de Visitantes del Parque Nacional de Garajonay: situado en un lugar conocido como Juego de Bolas, en La Palmita, dentro del término municipal de Agulo, en el norte de La Gomera, a 3 km del Parque. Es recomendable la visita a este centro antes de realizar su excursión porque aquí puede informarse de todas las posibilidades que el Parque ofrece.

Existe también una red de miradores en la isla:
– Mirador del Alto de Garajonay: situado en la cumbre más elevada de la Isla ofrece vistas del Parque y de buena parte de la isla, así como de las islas cercanas. Además, en este lugar se encuentran yacimientos arqueológicos para visitar.

– Miradores del Rejo: situados en la cabecera del barranco del Rejo permiten observar este barranco desde su nacimiento en las cumbres, alcanzando la vista hasta el fondo del barranco de Hermigua y la costa. Asimismo, su entorno inmediato es un excelente lugar para la observación de la atractiva vegetación rupícola que coloniza profusamente los numerosos paredones verticales de sus inmediaciones.

– Mirador del Bailadero: situados en la crestería de la isla presenta hacia el sur una excelente panorámica del conjunto de los Roques y hacia el norte una vista de la cabecera del valle de Hermigua. Es un excelente lugar para avistar el paso de palomas de la laurisilva.

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¿Qué es un baño de bosque?

Sumergirse en espacios verdes beneficia nuestra salud y bienestar, como muestran múltiples estudios científicos. La exposición de nuestro cuerpo a la naturaleza puede atenuar el estrés, la ansiedad y el insomnio, mejorar la cognición, reducir la mortalidad y la morbilidad, incidir en un menor sobrepeso, ayudar a mantener la salud cardiovascular, prevenir algunas enfermedades y beneficiar el sistema inmunológico, entre otros beneficios fisiológicos y psicológicos.

Los bosques, como uno de los elementos emblemáticos de la naturaleza, se están utilizando para obtener estos efectos beneficiosos sobre la salud humana. En 1982, en Japón se acuñó el concepto baños de bosque, “una práctica salutogénica de conexión con la naturaleza, que promueve la salud y tiene como objetivo mejorar el bienestar, aliviar el estrés y fomentar el reposo.” (Tsunetsugu, Park & Miyazaki, 2010).

Para facilitar la exposición a la naturaleza en espacios singulares DKV Seguros desarrolla una iniciativa con Forest Therapy Hub y EUROPARC para identificar senderos en áreas naturales de España. Puedes a los más de 100 itinerarios desde el perfil de Wikiloc de DKV Seguros


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El proyecto Naturaleza Saludable de DKV seguros es una iniciativa pionera en España que recoge soluciones para facilitar el contacto con la naturaleza como recomendación para promover la salud general.
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– Para saber más sobre los beneficios en la salud de la exposición a la naturaleza, DKV Seguros ha publicado dos Observatorios con Instituto de Salud Global (ISGlobal) titulados "Baños de bosque: una propuesta de salud" (2017) y “Prescribir Naturaleza” (2020) disponibles para descargar.

– Más información sobre el proyecto DKV Naturaleza Saludable.

– Recomendaciones para seguir los itinerarios de baños de bosque de DKV Seguros.

– 10 actividades para practicar baños de bosque por tu cuenta.