Tres ríos, cinco pontes , catro castros. Courel

Km 0, Inicio no aparcadoiro , do Pozo das Mulas, no km 27 da estrada comarcal LU-651
Km 0,1 Ponte sobre o río Ferreirós, confluenza de este sobre o río Lor ...
Km 0,4 , Pozo das Mulas, bloques de caliza do Paleozoico, estratos do ordovícico superior ....
Km 0,5 miradoiro natural sobre estratos de cuarcita armoricana, estratos do ordovícico inferior, paleozoico ...
Km 0,8 Ponte das Arandainas
Km 1,2 fonte de Cabanelas
Km 1, 7 Sequeiro de Cabanelas
Km 2,7 ponte de Porto, atópase camiñando uns metros á dereita pola ruta do Lor, logo de visitala retroceder para retomar a nosa ruta e comenzar a ascender ao Castro de Foz
Km 2,8 , paso , baixo a estrada Lu-651 en Porto
Km 3,2 subido ao Castro de Foz pola cresta frontal, tede moito coidado con choiva
Km 3,7 saída do Castro de Foz pola arista
Km 4 chegada ao Camiño Real
Km 4,2 paso do carrozo de Albardaira
K m4,6 Teso de Roa, estación metereolóxica.
Km 4,7 Cruz das Lastras
Km 5,3 Castro da Coroa
Km 6,2 entrada en Folgoso. Fonte. Bares . Supermercados
Km 6,3 Establecemento de Turismo rural A Cabaniña
Km 6,5 Museo Madeiroteca de urbano arza, " O Nino"
Km 6.6 Albergue Turístico Municipal, Saída da Vila de Folgoso.
Km 7,9 Vistas das alvarizas de Súdrios( alvares)
Km 8.2 Ponte de Traspando sobre o Río Lor
Km 8.8 confluenza dos ríos Lor e Louzara
Km 8,9 Ponte de Súdrios sobre o Louzara, desvío para Touzón, Pendella, Baldomir, Fervenza de Rexío
Km 9 mirador natural sobre a Vila de Folgoso, Pico dos Bois ( Penaboa), Piapaxaro, Coboluda, cunca do Carballido .
Km 10,3, miradoiro natural sobre as alvarizas de Súdrios, canón do Lor, Castro de Foz .....
Km 11,1 Castrode Foucellas ou Fouciños
Km 12,3, Carrozo de Tras da Pena Chá, punto de auga
Km 12,5 Carrozo do Roxo Longo. Punto de auga
Km 13,1 Miradoiro natural da Deleira
Km 13,8 aldea medieval de Sobredo, refuxio do Rei Alfonso II el Casto na Alta IdadeMedia. Punto de auga.
km 14,3 Carrozo do Regueiro
Km 14,6 Carrozo das Trabancadas
Km 15,3 foxo defensivo do Castro da Torre
Km 15.4 Castro da Torre
Km 15,7 saída do Castro da torre. Ipresionantes vistas sobre o canón do río Lor e sobre o Canón do Río Ferreirós, Formigueiros, Lucenza, Papoulas , Mallóm, Buzaqueira, Piapaxaro, Penaboa , Pico do Coto .......
Km 17,7 regreso ao punto de partida ao aparcadoiro do Pozo das Mulas