Ventureira (Parque Natural Fragas do Eume) – Baño de bosque

[ES] La ruta es circular y sencilla a pesar de su longitud. Asciende hasta el Monasterio de Caaverio por una empinada cuesta de 500 m de losetas de pizarra. El Monasterio cuenta con un pequeño albergue, bar y aseos. El camino de ida va por una pista más ancha y bosque abierto hasta hasta llegar a la central donde seguimos unos metros por la carretera. La vuelta se realiza por la otra orilla del río Eume más umbría.

Localización
La ruta comienza en el puente que asciende hasta el Monasterio de Caaveiro. Para acceder a este punto puede dejarse el coche en el aparcamiento del centro de interpretación y tomar el autobús lanzadera. Otra opción es comenzarlo desde la central hidroeléctrica. La carretera que llega hasta el Parque Natural sale de Pontedeume (AC-144).

Características
– Tiempo estimado: 2 horas y 30 minutos (aunque el tiempo puede variar si se realizan actividades propias de un baño de bosque durante el recorrido).
– Cota máxima: 208 m.
– Tipo de terreno: 50% del itinerario por pista forestal y 50% por senda/camino.
– Tipo de señalización: propia del sendero.

Puntos de interés para el baño de bosque
– Recomendable realizar el baño de bosque durante los últimos 3 km del recorrido.
– Al inicio existe una cuesta empinada durante 500 metros del recorrido.
– Puentes y cauces de agua.
– Monasterio.

Descripción del recorrido
La ruta se inicia en el puente del río Eume que sube hasta el Monasterio de Caaveiro. Cruzaremos el puente y subiremos por una pista soleada con piedras de pizarra. Será una subida empinada de unos 500 m que nos conducirá hasta el mismo Monasterio de San Juan de Caaveiro. Allí podremos dar una vuelta e incluso realizar una visita al mismo. Desde la entrada al recinto del Monasterio sale un camino a la derecha que nos pone en camino de nuevo. Se trata de una senda que en ocasiones se transforma en pista y que va cogiendo altura por dentro del bosque. Cuando este se abre nos deja ver la belleza del valle. Tras 2,5 km desde el Monasterio llegaremos a una carretera donde encontraremos una explanada y carteles interpretativos del paisaje. Debemos continuar por la carretera un tramo de 900 m de bajada hasta la presa (central de Ventureira). Una vez allí cruzaremos el río y en la otra orilla del río Eume se inicia un pequeño sendero que nos llevará hasta el punto de inicio. Este tramo del recorrido es el más singular, un bosque cerrado de hayas y otras especies, varios riachuelos y pequeñas cascadas de agua irán apareciendo a lo largo de estos 3 últimos kilómetros.

Medio ambiente
El recorrido presenta diferencias entre ambas orillas debido a su exposición al sol y la cercanía al curso del río. Encontraremos unos hayedos en las zonas más húmedas y menos soleadas y un bosque mixto o pinares en las laderas orientadas al sur.

La ruta se encuentra dentro del Parque Natural de Fragas do Eume, declarado en 1997 con una superficie de 9.000 hectáreas. Cuenta con un Plan de Ordenación de los recursos naturales aprobados en 1996.

Otros puntos de interés cultural
Destacar el Monasterio de Caativeiro, sus ruinas y molinos, los puentes que van salvando el río y las presas. Pontedeume es un núcleo urbano que merece la pena visitar, mantiene un casco antiguo bien conservado.

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¿Qué es un baño de bosque?

Sumergirse en espacios verdes beneficia nuestra salud y bienestar, como muestran múltiples estudios científicos. La exposición de nuestro cuerpo a la naturaleza puede atenuar el estrés, la ansiedad y el insomnio, mejorar la cognición, reducir la mortalidad y la morbilidad, incidir en un menor sobrepeso, ayudar a mantener la salud cardiovascular, prevenir algunas enfermedades y beneficiar el sistema inmunológico, entre otros beneficios fisiológicos y psicológicos.

Los bosques, como uno de los elementos emblemáticos de la naturaleza, se están utilizando para obtener estos efectos beneficiosos sobre la salud humana. En 1982, en Japón se acuñó el concepto baños de bosque, “una práctica salutogénica de conexión con la naturaleza, que promueve la salud y tiene como objetivo mejorar el bienestar, aliviar el estrés y fomentar el reposo.” (Tsunetsugu, Park & Miyazaki, 2010).

Para facilitar la exposición a la naturaleza en espacios singulares DKV Seguros desarrolla una iniciativa con Forest Therapy Hub y EUROPARC para identificar senderos en áreas naturales de España. Puedes a los más de 100 itinerarios desde el perfil de Wikiloc de DKV Seguros


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– Para saber más sobre los beneficios en la salud de la exposición a la naturaleza, DKV Seguros ha publicado dos Observatorios con Instituto de Salud Global (ISGlobal) titulados "Baños de bosque: una propuesta de salud" (2017) y “Prescribir Naturaleza” (2020) disponibles para descargar.

– Más información sobre el proyecto DKV Naturaleza Saludable.

– Recomendaciones para seguir los itinerarios de baños de bosque de DKV Seguros.

– 10 actividades para practicar baños de bosque por tu cuenta.